10 gyakori időskori egészségügyi probléma
Az öregedés ijesztőnek tűnhet – őszülő haj, ráncok, elfelejtjük, hol parkoltunk az autóval. A viccet félretéve, az öregedés egyedi egészségügyi problémákkal járhat. Mivel az idősek a világ népességének 12 százalékát teszik ki – és 2050-re gyorsan, több mint 22 százalékra nőnek -, fontos megérteni, milyen kihívásokkal kell szembenézniük az embereknek az öregedés során, és felismerni, hogy vannak olyan megelőző intézkedések, amelyekkel Önt (vagy szeretteit) az egészséges öregedés útjára terelheti.
1. Krónikus egészségügyi állapotok
A National Council on Aging szerint az idősek mintegy 92 százalékának van legalább egy krónikus betegsége, 77 százalékuknak pedig legalább kettő. A szívbetegségek, a stroke, a rák és a cukorbetegség a leggyakoribb és legköltségesebb krónikus egészségügyi állapotok közé tartoznak, amelyek évente a halálesetek kétharmadát okozzák. A Krónikus Betegségek Megelőzésének és Egészségfejlesztésének Nemzeti Központja azt ajánlja, hogy a krónikus betegségek kezelése vagy megelőzése érdekében találkozzanak az orvossal egy éves szűrővizsgálatra, tartsák be az egészséges étrendet és tartsák be a mozgásprogramot. Az elhízás egyre nagyobb problémát jelent az idősebb felnőttek körében, és ezen életmódbeli magatartásformák követése segíthet az elhízás és a kapcsolódó krónikus betegségek csökkentésében.
2. Kognitív egészség
A kognitív egészség a személy gondolkodási, tanulási és emlékezeti képességére összpontosít. Az idősek leggyakoribb kognitív egészségügyi problémája a demencia, e kognitív funkciók elvesztése. Világszerte körülbelül 47,5 millió ember szenved demenciában – ez a szám az előrejelzések szerint 2050-re csaknem megháromszorozódik. A demencia leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, az Egyesült Államokban a 65 évesnél idősebbek közül ötmillióan szenvednek ebben a betegségben. A National Institute on Aging szerint más krónikus egészségügyi állapotok és betegségek is növelik a demencia kialakulásának kockázatát, mint például a kábítószerrel való visszaélés, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a depresszió, a HIV és a dohányzás. Bár a demencia nem gyógyítható, az orvosok kezelési tervet és gyógyszereket írhatnak elő a betegség kezelésére.
3. Mentális egészség
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a 60 év feletti felnőttek több mint 15 százaléka szenved valamilyen mentális zavarban. Az idősek körében gyakori mentális zavar a depresszió, amely az idősek hét százalékánál fordul elő. Sajnos ezt a mentális rendellenességet gyakran aluldiagnosztizálják és alulkezelik. Az Egyesült Államokban az öngyilkossági halálesetek több mint 18 százalékát az idősebb felnőttek teszik ki. Mivel a depresszió krónikus egészségügyi állapotok mellékhatása lehet, ezek kezelése segít. Emellett az egészséges életmód, például az életkörülmények javítása és a család, a barátok vagy a támogató csoportok szociális támogatása segíthet a depresszió kezelésében.
4. Fizikai sérülés
Minden 15. másodpercben egy idősebb felnőttet elesés miatt vesznek fel a sürgősségi osztályra. Minden 29. percben meghal egy idős ember esés következtében, így ez a vezető sérülési ok az idősek körében. Mivel az öregedés következtében a csontok zsugorodnak, az izmok pedig veszítenek erejükből és rugalmasságukból, az idősek hajlamosabbak az egyensúlyvesztésre, zúzódásra és csonttörésre. A törékenységhez hozzájáruló két betegség a csontritkulás és az ízületi gyulladás. Az esések azonban nem elkerülhetetlenek. Sok esetben megelőzhetők oktatással, fokozott fizikai aktivitással és az otthonon belüli gyakorlati módosításokkal.”
5. HIV/AIDS és más szexuális úton terjedő betegségek
2013-ban a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) megállapította, hogy az AIDS-esetek 21 százaléka 50 év feletti időseknél fordult elő az Egyesült Államokban, és ugyanebben az évben a halálesetek 37 százaléka 55 év feletti embereknél történt. Bár a szexuális igények és képességek az életkor előrehaladtával megváltozhatnak, a szexuális vágy nem tűnik el teljesen. Az idősek nem valószínű, hogy óvszert használnak, ami a legyengült immunrendszerrel kombinálva az időseket fogékonyabbá teszi a HIV-fertőzésre. A HIV késői diagnózisa gyakori az idősek körében, mivel a HIV tünetei nagyon hasonlítanak a normál öregedés tüneteihez, ami megnehezíti a kezelést és az immunrendszer károsodásának megelőzését.
6. Alultápláltság
A 65 év feletti idősek alultápláltságát gyakran aluldiagnosztizálják, és más időskori egészségügyi problémákhoz, például legyengült immunrendszerhez és izomgyengeséghez vezethet. Az alultápláltság okai eredhetnek más egészségügyi problémákból (a demenciában szenvedő idősek elfelejthetnek enni), depresszióból, alkoholizmusból, diétás korlátozásokból, csökkent társadalmi kapcsolatokból és korlátozott jövedelmekből. Az idősek táplálkozási problémáin segíthet, ha elkötelezik magukat az étrend apró változtatásai mellett, például növelik a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, és csökkentik a telített zsírok és a só fogyasztását. Azoknak az idős felnőtteknek, akik nem engedhetik meg maguknak az étkezést, vagy nehezen tudnak ételt készíteni, élelmezési szolgáltatások állnak rendelkezésre.
7. Érzékszervi károsodások
A 70 év feletti idős amerikaiak körében rendkívül gyakoriak az érzékszervi károsodások, például a látás és a hallás. A CDC szerint minden hatodik idősebb felnőttből egynek van látáskárosodása, és minden negyediknek van halláskárosodása. Szerencsére mindkét probléma könnyen kezelhető segédeszközökkel, például szemüveggel vagy hallókészülékkel. Az új technológiák javítják a halláskárosodás felmérését és a hallókészülékek viselhetőségét.
8. Szájegészség
A gyakran figyelmen kívül hagyott szájegészség az idősek egyik legfontosabb kérdése. A CDC szájegészségügyi részlege megállapította, hogy a 65 év feletti felnőttek mintegy 25 százalékának már nincsenek természetes fogai. Az olyan problémák, mint a szuvas fogak és a fogszuvasodás, nehézségekhez vezethetnek az egészséges táplálkozás fenntartásában, alacsony önbecsüléshez és más egészségügyi állapotokhoz. Az idősebb felnőttek szájegészségügyi problémái közé tartozik a szájszárazság, az ínybetegségek és a szájrák. Ezeket a betegségeket rendszeres fogászati szűrővizsgálatokkal lehet kezelni vagy megelőzni. A fogászati ellátáshoz azonban az idősek számára nehéz lehet hozzáférni a nyugdíjba vonulás utáni fogászati biztosítás elvesztése vagy a gazdasági hátrányok miatt.
9. Kábítószerrel való visszaélés
A kábítószerrel való visszaélés, jellemzően az alkohollal vagy kábítószerrel kapcsolatos, sokkal elterjedtebb az idősek körében, mint gondolnánk. A National Council on Aging szerint a kábítószerrel való visszaéléssel kapcsolatos problémákkal küzdő idősebb felnőttek száma 2020-ra várhatóan megduplázódik, és ötmillióra emelkedik. Mivel sokan nem asszociálnak a kábítószerrel való visszaélésre az idősekkel, gyakran figyelmen kívül hagyják és kihagyják az orvosi vizsgálatok során. Ráadásul az idősebb felnőtteknek gyakran több receptet írnak fel, amelyeket hosszú távon használnak. A Nemzeti Kábítószerügyi Intézet szerint a kábítószerrel való visszaélés jellemzően abból fakad, hogy valaki mentális hiányosságokban szenved, vagy azért veszi be egy másik beteg gyógyszerét, mert nem tudja kifizetni a sajátját.
10. Hólyagszabályozás és székrekedés
Az inkontinencia és a székrekedés egyaránt gyakori az öregedés során, és hatással lehet az idősebb felnőttek életminőségére. Az életkorral összefüggő változásokon kívül ezek a fent említett korábbi problémák mellékhatásai is lehetnek, mint például a nem kiegyensúlyozott táplálkozás és a krónikus egészségügyi állapotok. A Mayo Clinic javasolja az egészséges testsúly megtartását, az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást, hogy elkerüljük ezeket az időskori egészségügyi problémákat. Gyakran léteznek hatékony orvosi kezelések, és az idősebb felnőtteknek nem szabad szégyellniük, hogy megbeszéljék orvosukkal.
Látogasson el a Program for Healthy Aging oldalra, ahol többet megtudhat a gyakori időskori egészségügyi problémák megelőzéséről.
– Suzannah Smith