10 nagyszerű módszer a fogak ápolására
Miért olyan fontosak a fogak?
A száj az ablak az általános egészségre. Segít megrágni az ételt, és megkönnyíti az emésztést. Ezzel azonban még nincs vége. A fogak segítenek folyékonyan beszélni, kiejteni a különböző hangokat, és nem utolsósorban szép mosolyt varázsolnak és fenntartják arcunk formáját.
Itt van néhány remek módszer a fogak ápolására
A fogak tisztításának egyik legegyszerűbb módja a rendszeres fogmosás. A fogmosás a legfontosabb dolog, amit minden fogorvos ajánl. Azonban az is fontos, hogy hogyan mossa és tartja a fogkefét. Fogmosás közben ügyeljen arra, hogy a fogkefét 45 fokban helyezze az ínyvonal fölé, hogy mind a fogfelszín, mind az ínyvonal érintkezzen a sörtékkel. Győződjön meg róla, hogy legalább 2 percig mossa a fogait, hogy az összes foga felszínének nagy részét lefedje. Miután befejezte a fogmosást, ideje megtisztítani a nyelvét. Mossa meg a nyelv és a szájpadlás felületét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a száj mentes a baktériumoktól, így nem lesz oka a rossz lehelet kialakulásának.
Megjegyzés: Próbáljon naponta, de inkább naponta kétszer fogat mosni, hogy elkerülje a baktériumok felhalmozódását a fogakon.
Flossing
Mindannyian tudjuk, hogy a fogselyem használata sok időt vesz igénybe, de egy dolgot ne feledjen; a fogmosás után is legalább a fogak felületének 40%-a érintetlen marad. A fogselyemmel eltávolíthatjuk az ételmaradékokat és egyéb káros anyagokat, amelyeket a rendszeres fogmosással nem tudunk eltávolítani. Emellett lehetővé teszi, hogy mélyen a fogak közé is eljusson, ahová a fogkefe nem jut el, illetve a szájvíz sem képes megtisztítani. Ezért ajánlott naponta legalább egyszer fogselymet használni.
Távol tartsa magát a dohányzástól, a füstmentes dohánytól és az alkoholtól
A dohányzás kerülése az egyik nagyszerű módja annak, hogy megóvja fogait a nagy veszélyektől. A dohánytól való távolmaradás megóvja Önt a szájüregi ráktól és más parodontális betegségektől. Nem a dohány az egyetlen, ami károsíthatja a fogakat, hanem az alkohol is ilyen anyag.
A parodontális kezelésre akkor van szükség, ha különböző állapotok befolyásolják az íny és az állcsont régióinak szájüregi egészségét. Látogasson el hozzánk, hogy képzett parodontológus kezelje Austinban
Kerülje a kávét, a teát és az üdítőket
Ezek az italok kétségtelenül biztosíthatnak bizonyos mennyiségű táplálékot a szájnak és a szervezetnek, de a túl sok veszélyes lehet a fogaira. Az üdítők gyengíthetik a fogakat, és olyan fogászati problémákhoz vezethetnek, mint a fogszuvasodás. A tea, kávé a fő fogfestő bűnösök. Ezek az italok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek a fogak elszíneződését okozhatják.
Kövesse az egészséges étrendet
A fogaknak sok kalciumra van szükségük. Szükséges, hogy egészséges ételeket fogyasszon, például tejet, joghurtot, sajtot, narancslevet és más vitaminokban és kalciumban gazdag ételeket.
Elhelyezkedjen be: A vitaminok feleslege vagy hiánya a szervezetben a fogászati egészségügyi problémák kockázatának teheti ki Önt. Ezért ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon semmilyen élelmiszert sem feleslegesen, sem keveset.
Járjon fogorvoshoz
Félévente egyszer keressen fel egy fogorvost, hogy fogai egészségét továbbra is ellenőrizze. E látogatások során megvizsgálják Önt, hogy felismerjék a problémákat, és megóvják Önt tőlük. Dentist of Austin (78746) tud tippeket adni a jobb fogászati egészség érdekében.
Korlátozza a cukros ételeket
Mi történik, ha cukros ételeket fogyaszt? A baktériumok lebontják a cukrokat és savakat hoznak létre, ami a fogakon savasodáshoz vezet. A cukros ételek fogyasztása azonban nem okoz problémát, amíg nem gondoskodik megfelelően a fogairól. Kérdezd meg, hogyan? Nem sokkal a cukros ételek vagy bármely olyan étel fogyasztása után, amely fogászati problémákat okozhat, győződjön meg róla, hogy fogmosással vagy szájvízzel megtisztítja a száját, hogy ne maradjanak baktériummaradványok.
Hordjon szájvédőt
Amint korábban említettük, hogy “a fogak értékek”, ezért sporttevékenység közben mindenképpen viseljen szájvédőt vagy sisakot, hogy a szája és a fogai biztonságban legyenek mindenféle sérüléstől.
Öblítse ki a száját antibakteriális szájöblítővel és rágjon cukormentes rágógumit
A rágógumi jó módja annak, hogy nyál termelődjön a szájában, amint a nyál elkezd áramlani a szájába, semlegesíti a baktériumok által termelt savas hatást, ezáltal természetes védőként működik a fogai számára. Emellett öblítse ki a száját antibakteriális szájöblítővel, így megelőzheti a fogszuvasodást és az ínyproblémákat.
Fluoridos fogkrém és ivóvíz használata
A fogkrémben és az ivóvízben lévő fluorid erősítheti a fogzománcot, és kevésbé teszi hajlamossá a fogszuvasodásra. Javasoljuk azonban, hogy ne fogyassza túlzásba, mivel a túlzott fluoridbevitel számos szövődményt okozhat.