11 kevésbé nyilvánvaló sportág, amit a gyerekek is szerethetnek
Töltsd ki a kvízünket, hogy megtudd, melyik illik leginkább a családodhoz!
Röplabda
Bump, set, spike! Sok gyerek a 6. osztályosok tornatermében fedezi fel a röplabdát, de az iskolán kívüli klubokban és versenyeken is van lehetőség erre a játékra. Akár a strandon, akár beltéren, ez a sport remekül fejleszti az együttműködési készségeket, mert valóban csapatjátékról van szó. Emellett bevezető szinten nagyjából bárki játszhat és szórakozhat.”
Hová menjek? Néhány városban vannak olyan programok, ahol a hatévesek is lehetőséget kapnak a játékra olyan fejlődési lépéseken keresztül, mint az elkapás és a dobás. Sokan kínálnak programokat szezonokon belül, szemben egy teljes évvel, így választhatod az elkötelezettséget. A helyi közösségi központok további információkkal rendelkeznek, és a vcdm.org oldalon regionális linkek is találhatók.
Mennyire biztonságos? A sérülésveszély kezdetben rendkívül alacsony. A csúcson a v-ball nagyon fizikális lehet, mozgást, ügyességet, ugrást és erőt igényel. A bokaficam azonban bevezető szinten ritka.
Mire van szükségem? A részvétel általános költsége nagyon alacsony. Amikor egy gyerek belép a klubszintre (13 éves kora után), a klub/verseny díjain kívül az egyetlen igazi költség egy pár cipő (és talán néhány térdvédő).
Ringette
A Kanadában feltalált ringette a játékra és a korcsolyázási készségekre helyezi a hangsúlyt, lehetővé téve a gyerekek számára, hogy csapatban erősödjenek és fejlődjenek mentálisan és fizikailag. Hasonlít a jégkoronghoz, de változtasd meg az ütőd formáját, és cseréld le a korongot egy kék gyűrűre. Bár a legtöbb ringette-játékos lány, jelenleg több mint 700 fiú (és egyre több) űzi ezt a sportot Kanada-szerte.
Hová menjek? Országszerte vannak tartományi és regionális szövetségek, és sokan tartanak ingyenes foglalkozásokat, hogy az emberek kipróbálhassák. A szezon jellemzően szeptemberben kezdődik és áprilisig tart. A játék szintjétől függően az edzések és a mérkőzések a heti egyszeri alkalomtól a heti többszöri alkalomig terjedhetnek.
Mennyire biztonságos? Mivel a ringette-ben nincs szándékos testkontaktus, a sérülések meglehetősen minimálisak.
Mire van szükségem? Szükséged lesz a megfelelő felszerelésre – a sisaktól és védőfelszereléstől kezdve a botokon át a korcsolyáig -, a költségek pedig a márkáktól és attól függően változnak, hogy újat vagy használtat vásárolsz.
BMX
A BMX-versenyzés egyensúlyi kerékpárokon kezdődik már 18 hónapos kisgyermekeknél, és a 61 éves és idősebb korosztályon keresztül halad – a kerékpározás egy életre szóló sport. A kerékpáros motokrossz a gyors izomrángásokra támaszkodik; általában rövid sprint a bukkanókon és a bermák (kanyarok) körül. A legtöbb verseny 30-60 másodpercig tart egy 300-400 méteres pályán.
Hová menjek? Kanada-szerte vannak BMX-pályák; a bmxcanda.org Ontario és B.C. tartományokban található létesítményeket sorolja fel, míg az Alberta Cycling Association a saját tartományát fedi le. Mivel beltéri és kültéri pályák egyaránt rendelkezésre állnak, a sportág egész évben működik. Mivel ez egy egyéni versenyszám, annyit vagy annyit versenyezhetsz, amennyit vagy amennyit az időbeosztásod megenged.
Mennyire biztonságos? Mint minden sportnak, ennek is vannak kockázatai – fontos a sisak viselése versenyzés vagy kerékpározás közben. A pályán ugyanazokkal a veszélyekkel kell szembenézned, mint más helyszíneken, de mivel ez egy ellenőrzött környezet, nem kell aggódnod az autók vagy ismeretlen akadályok miatt.
Mire van szükségem? A legtöbben a saját kerékpárjukkal kezdenek, vagy gyakran bérelnek/kölcsönöznek egyet a pályán, sisakkal együtt. Ezen kívül csak egy kék farmer, egy hosszú ujjú póló és egy teniszcipő kell. Mint minden sportágban, itt is találhatsz használt felszerelést (ebben az esetben kerékpárokat), és nem kell, hogy mindened meglegyen a kezdéshez.
Curling
A curlinget sokan a felnőttekkel hozzák összefüggésbe, de rengeteg program van, amely a gyerekekre összpontosít, kisebb kövekkel és kisebb méretű lapokkal. A sport fizikai koordinációt, erőt és kitartást igényel a kövek dobásához és a söpréshez, valamint mentális erőt a játék közbeni stratégiák kidolgozásához – ezt nevezik “sakknak a jégen”.
Hová menjek? Keresse meg a helyi curlingközpontot. A ligák október elejétől március végéig tartanak, és általában a játékosoknak hetente egy meccsük van, és esetleg egy edzésük. A Rocks and Rings program iskolai tornatermekbe jár, hogy a gyerekek kipróbálhassák a sportot olyan felszereléssel, amely a valóságot szimulálja.
Mennyire biztonságos? A curlingben nincs kontaktus, de olyan izmokat feszít meg, amelyeket a mindennapi mozgás során nem használnak. Az izomhúzódások nem ritkák. A jég is csúszós, így az új játékosok esetében előfordulhatnak esések. (Az új curlingesek számára általában fejvédő áll rendelkezésre.)
Mire van szükségem? A kezdéshez mindössze meleg, rugalmas ruházatra van szükséged. A curlingcipő 125 és 150 dollár közötti összegbe kerül, és egy seprű ugyanennyibe kerülhet, bár a legtöbb klubban a seprű ingyenesen használható.
Bowling
Függetlenül attól, hogy öt- vagy tízbábúról van szó, nem kell a leggyorsabbnak vagy a legfittebbnek lennie ahhoz, hogy a bowlingban jeleskedjen. Ez nem jelenti azt, hogy nem kulcsfontosságú a fizikai műveltség fejlesztéséhez – a sport fejleszti a koordinációt, az egyensúlyt és a finommotoros készségeket. Emellett nem agresszív, a fogyatékkal élők pontozási rendszere kiegyenlíti az esélyeket, és mindenki számára egyenlő részvételi lehetőséget biztosít. Az ifjúsági ligák csapat alapúak, de végső soron a bowling egyéni sport – te a bábuk ellen.
Hová menjek? Minden tartományban és két területen vannak ifjúsági ligák a Bowl Canada helyszínein. (Az egyiket megtalálja a youthbowling.ca vagy a bowlcanada.ca oldalon.) A bantam fiú és lány ligákban háromtól tízéves korig lehet játszani.
Mennyire biztonságos? Nagyon kicsi a sérülés esélye (különösen azoknál a gyerekeknél, akik követik az edzőjük utasításait), bár mindig előfordulhat, hogy az izmok meghúzódnak. Hosszú távon a csukló-, könyök- és vállízületek károsodhatnak az évekig tartó intenzív részvétel után.
Mire van szükségem? A heti részvétel költségén kívül (általában 5-10 dollár) a legtöbb résztvevő fizet egy központon belüli regisztrációs díjat (40-50 dollár), amely tartalmazza a bowlingpólót. A bowlingozók kölcsöngolyókat és kölcsöncipőket használhatnak, amíg nem biztosak abban, hogy be akarnak fektetni a sportba. (A cipő 35-50 dollárba kerül, míg a labdák 50-300 dollárba, típustól és minőségtől függően.
Asztalitenisz
Ne hagyja, hogy a “pingpong” becenév megtévessze – az asztalitenisz komoly dolog. A jártasság növelheti a koncentrációt és az éberséget, serkenti az agyműködést, fejleszti a kéz-szem koordinációt, és testmozgást biztosít. A kanadai nemzeti szövetség szerint a legjobb sportolók az NHL-játékosokkal egy szinten teljesítenek a fittség tekintetében.
Mennyire biztonságos? A fiatalabb játékosok esetében nagyon kevés a sérülés, ha van egyáltalán. A versenysportolóknál előfordulnak húzódások és rándulások.
Mire van szükségem? A kezdőknek csak egy olcsó ütőre (az “ütő” megfelelő neve) és biztonságos lábbelire van szükségük. A hivatalos edzéseken részt vevő játékosoknak a fejlődés során jobb felszerelésre lesz szükségük – ezek ára 50 és 500 dollár között lehet. Rövidnadrágot és könnyű, rövid ujjú inget, valamint pályacipőt kell viselni.
Hová menjek? Az ötéves kortól (vagy még korábban) kezdődő programokat a különböző tartományi/területi szövetségek irányítják, amelyek különböző klubokkal és edzőközpontokkal működnek együtt. Nézz szét a ttcan.ca oldalon, vagy keress rá az interneten a különböző tartományi/területi szövetségek, valamint a helyi parkok és szabadidős programok között.
Íjászat
Az íjászat népszerűsége az elmúlt fél évtizedben robbanásszerűen megnőtt, köszönhetően A Gyűrűk Ura, a Brave, A Bosszúállók és az Arrow íjászainak. A másik nagy hajtóerő természetesen Suzanne Collins Az éhezők viadala-trilógiája, az íjászklubok országszerte születésnapi partikat rendeznek olyan lányoknak, akik Katniss szeretnének lenni. A sport olyan gyerekeket céloz meg (jellemzően 10 éveseket, de egyes klubokban ennél fiatalabbakat is lehet), akik szeretik az önálló, önálló tevékenységeket. Jutalmazza a koncentrációt, az összpontosítást, a türelmet és a kitartást. A hagyományos céllövészet mellett (egy álló céltáblát céloz meg ismert távolságból) vannak olyan variációk, mint a 3D-s (mozgó alakzatok megcélzása ismeretlen távolságból) vagy a mezei (lényegében golfpálya stílusú játék).
Hová menjek? További információért látogasson el a tartományi honlapokra, vagy keressen egy helyi klubot – a legtöbb városban van ilyen.
Mennyire biztonságos? Az íjászat az egyik legalacsonyabb kockázati tényezővel rendelkezik – biztonságosabb lehet, mint az asztalitenisz, és még kevésbé egy olyan nagyobb hatású sport, mint a foci vagy a jégkorong. A fiataloknak szánt felszerelésnek könnyűvé és biztonságossá kell tennie a dolgot, az íj súlyát pedig folyamatosan a növekvő játékoshoz kell igazítani, ahogy az érik.
Mire van szükségem? Kezdetben a legtöbb klub biztosít felszerelést az órákhoz. Amint úgy tűnik, hogy az íjászat hosszú távú elfoglaltság lesz, 300 és 600 dollár közötti összegre lesz szükség az alap- és középkategóriás íjakhoz és nyilakhoz.
Vízilabda
A vízilabdához csak alapszintű képességek és a vízben való komfortérzet szükséges – a legtöbb gyerek hat és kilenc év között kezdheti. A gyermeked által elsajátított készségek további előnyökkel járnak, mert erősebb, magabiztosabb úszókká teszik őket egész hátralévő életükre. Csapatsport lévén a vízilabdának van szociális vonatkozása is, és lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy olyan fontos készségeket fejlesszenek, mint a csapatmunka és a kommunikáció.
Hová menjek? Kanada-szerte számos ifjúsági program létezik, amelyeket számos csoport kínál, köztük a Water Polo Canada által regisztrált 130 klub. A nagyobb városokban gyakran több aktív klub is működik, így könnyű megtalálni az egyes családok stílusának és preferenciáinak megfelelő csoportot. A tartományi szövetségek is segíthetnek.
Mennyire biztonságos? Annak ellenére, hogy durva hírneve van, a sérülésveszély lényegesen kisebb, mint a fociban vagy a jégkorongban, mivel a víz megtámasztja a testet, és véd az esések, ütközések és számos ízületi sérülés ellen. A leggyakoribb sérülések a kisebb vágások és horzsolások. Emellett a vízilabdasapkák úgy készülnek, hogy a játékosok láthatóak legyenek, és a füleket is védik.
Mire van szükségem? A kezdéshez mindössze egy fürdőruhára és úszószemüvegre van szükséged az úszógyakorlatokhoz, és alkalmanként egy csapatpólóra.
Kenu/kajak
A kenuzás jól igénybe veszi a felső és alsó testet, fejleszti az erőt, a kardiót, a rugalmasságot, az állóképességet és az erőt. Természetesen a nyáron a vízen és a szabadban töltött időnek van egyfajta nyugalma is. Bár a CanoeKayak Canada programjait a kanadai Sport for Life hosszú távú sportolói fejlődés elveit szem előtt tartva tervezték, már hatévesek is részt vehetnek olyan programokban, mint a CanoeKids. Evezhetnek egyes kajakban és kenukban, valamint párosban és négyesben vagy ’14-es’ kenuban.
Hová menjek? Kanadában több mint 60 sprint klub van (más szakágak közé tartozik a vadvízi és a maraton), a legtöbb nagyvárosban vannak versenyek és tanfolyamok. További információkért látogasson el a canoekayak.ca oldalra.
Mennyire biztonságos? A sport fizikailag megterhelő a versenyszakaszokban, de jó technikával és edzéssel egész pályafutásod során sérülésmentesen haladhatsz. A vállak és a hát a legfontosabb területek, amelyekre figyelni kell, a megfelelő bemelegítés és a rendszeres nyújtás pedig segít rugalmasan tartani a dolgokat.
Mire van szükségem? Nem kell saját hajóval rendelkezned ahhoz, hogy belevágj a sportba, és a klubok rendelkeznek olyan felszerelésekkel, amelyekkel elkezdheted. Szükséged lesz még fürdőruhára, mentőmellényre és egy klubszinglire – a speciális felszerelésre később kerül sor. Ahogy az evezősök egyre versenyképesebbé válnak, általában úgy döntenek, hogy megvásárolnak egy evezőt és végül egy hajót.
Futsal
A futsal a teremlabdarúgás egy változata, amelyet hagyományos tornatermekben, alacsonyan pattogó labdákkal és kisebb játékfelületekkel rendeznek. Vannak más különbségek is a futsaltól, mint például a kosárlabda stílusú szabálytalanságok halmozása. Ha a gyereke nyáron már focizik, és úgy gondolja, hogy egy újabb sportág télen túlzás, ne feledje, hogy a futsal az egyetlen FIFA által elismert teremlabdarúgó stílus… és olyan srácok, mint Cristiano Ronaldo, Lionel Messi és Neymar mind ennek tulajdonítják későbbi sikereiket.
Hová menjek? Az olyan nagyvárosokban, mint Vancouver, Toronto, Ottawa és Montreal, a futsal nagy divat, de a szövetség szerint az igazi jövő a vidéki régiókban van, ahol télen nem sok helyen lehet játszani, és a tornatermek már ott vannak. Új ligákat hoztak létre Albertában, Manitobában, a Maritimes-szigeteken, Saskatchewanban és Nunavutban. Látogasson el a futsalcanada.ca.
How safe is it is? Mivel a sportág szabályai – mint például a halmozott szabálytalanságok – az ügyességet részesítik előnyben a fizikai játékkal szemben, általában biztonságos. Vannak a kosárlabdánál vagy röplabdánál látott tipikus sérülések – bokaficam vagy combizomhúzódás.
Mire van szükségem? Általában a futsal általában olcsóbb, mint a hagyományos teremfoci – a helyi tornatermek általában olcsóbbak, mint a fedett kupolák. Mindössze egy pár pályacipőre, egy 20 dolláros labdára, 10 dollárra és 10 sípcsontvédőre van szükséged, és máris indulhatsz.
Trambulin
A torna minden más sportág alapját képezi, segít az alapvető mozgáskészségek és a fizikai műveltség fejlesztésében. A trambulin segít fejleszteni az erőt, a rugalmasságot, a mozgékonyságot, az egyensúlyt, a koordinációt, a szív- és érrendszeri fittséget, a térben való tájékozódást és az önbizalmat. Továbbá? ugrálhatsz és ugrálhatsz.
Hová menjek? Kanada-szerte léteznek torna- és trambulinprogramok gyermekek és fiatalok számára klubokban. Vannak multidiszciplináris stúdiók és vannak olyanok, amelyek kizárólag a trambulinnal foglalkoznak. Keresse fel a tartományi/területi tornaszövetséget, hogy megtudja, mi van a környéken.
Mennyire biztonságos? Ha klubkörnyezetben, képzett edzőkkel végzik, a szabadidős trambulinprogramok nagyon biztonságosak – szilárd fokozatokat és speciális edzőeszközöket használnak a készségek megtanításához, és a nehéz fordított (azaz fejjel előre) pozíciók sokkal később következnek.
Mire van szükségem? Egyes szabadidős trambulinprogramokban a gyerekeknek speciális klubpólót vagy testruhát kell vásárolniuk; máshol csak nem zsákos ruházatot kell viselniük. Ahogy a résztvevők egyre fejlettebbé válnak, úgy lesznek speciálisabb edzés- és versenyöltözeti követelmények.