27 A tulsi és a szent bazsalikom állítólagos előnyei

27 A tulsi és a szent bazsalikom állítólagos előnyei

A hagyományos gyakorlók a tulsi-t (vagy szent bazsalikomot) a “gyógynövények királynőjének” nevezik, és úgy vélik, hogy segíthet a szervezetnek kezelni a stresszt. Mit mond a tudomány a számos állítólagos jótékony hatásáról? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Mi a tulsi vagy szent bazsalikom?

A tulsi vagy szent bazsalikom .

A “gyógynövények királynőjeként” ismert, és szanszkritul azt jelenti: “a páratlan”. Valójában a hinduizmus a tulsi növényt egy istennő alakjához köti .

Úgy tartják, hogy a tulsi elősegíti a hosszú életet, és elixírként szedik, hogy elősegítse az egyensúlyt és az ellenálló képességet az élet minden kihívásával szemben .

A gyógynövény hagyományos javallatai közé tartoznak a megfázás, hörghurut, hasmenés, gyomorpanaszok, fejfájás, gyulladás, ízületi gyulladás, szívbetegségek, bőrbetegségek, szembetegségek, mérgezések különböző formái, rovarcsípések és malária .

A Tulsi a Lamiaceae (mentafélék) családjába tartozó gyógynövény, és alternatívaként Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi vagy Szent Bazsalikom (a latin Ocimum sanctum közvetlen fordítása) .

A gyógynövény különböző részeit használják gyógyászatilag, beleértve a leveleket, a szárat, a virágot, a gyökeret, a magokat és még az egész növényt is .

Fogyasztható gyógyteaként, szárított por formájában vagy friss levélként a hagyományos ételek főzéséhez .

A Tulsi (Szent Bazsalikom)

A teljes tulsi levelekben lévő aktív vegyületek közé tartoznak :

• Eugenol (1-hidroxi-2-metoxi-4-allylbenzol) nagyrészt felelős a gyógynövény terápiás hatásáért
• Oleanolsav
• Ursolsav
• Rozmarinsav
• Karvakrol
• β-karyophyllen :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemén (11,0% – 10,9%)
• β-karyophilén (7.3% – 8,4%)
• Germakrén D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methyl chavicol (metilkarvikol – más néven Estragol) (11,98%)
• Methyl cinnamate (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Táplálkozás

• Fehérje: 30 Kcal, 4,2 g
• Zsír: 0,5 g
• Szénhidrát: 2,3 g
• Vitaminok: C-vitamin (25 mg C-vitamin 100 g-onként) és A-vitamin
• Ásványi anyagok: Kalcium: 25 mg; foszfor: 287 mg; vas: 15,1 mg
• Fitonutriensek:

Szent bazsalikom előnyei

A klinikai vizsgálatok elégtelensége miatt a tulsi étrend-kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra. További kutatásokra lesz szükség annak megállapításához, hogy a tulsi hatékony vagy biztonságos-e hosszú távú használatra. A váratlan kölcsönhatások elkerülése érdekében a tulsi-kiegészítők használata előtt beszéljen kezelőorvosával.

Nem elegendő bizonyíték

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony színvonalú klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték a szent bazsalikom használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználási módok bármelyikére. Ne feledje, hogy beszéljen orvosával, mielőtt a szent bazsalikomot étrend-kiegészítőként szedné, és soha ne használja olyasmi helyett, amit orvosa ajánl vagy felír.

1) Stressz és szorongás

Egy 158, 18-65 év közötti beteg részvételével végzett randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálatban az OciBest, a Tulsi teljes növényi kivonata 1,6-szor, azaz 39 százalékkal hatékonyabbnak bizonyult a stressztünetek kezelésében, mint a placebo egy hathetes időszak alatt .

Egy 35, generalizált szorongásos zavarban szenvedő alanyon végzett vizsgálatban a tulsi (500 mg) napi két étkezés melletti szedése két hónapon keresztül csökkentette a szorongást és a depresszió érzését .

A tulsi megakadályozta a kortizoszteron vérszintjének stressz okozta változásait (patkányoknál; hasonló az emberi kortizolszinthez) .

A tulsi összetevői, az ocimarin és az ocimumozidok A és B antistressz-aktivitást mutatnak, beleértve a vércukorszint és a kortizolszint normalizálását 40 mg/kg dózisban (patkányokban) .

A tulsi gyökér alkoholos kivonata (400 mg/kg) egerekben CNS-stimuláns vagy stresszellenes szer. Ugyanolyan hatásos volt, mint az antidepresszáns desipramin, amelyet általában Norpramin néven árulnak .

2) Cukorbetegség és vércukor egyensúlyhiány

A 2-es típusú cukorbetegeken végzett kis vizsgálatban a tulsi 17,6%-kal csökkentette az éhomi vércukorszintet és 7,3%-kal az étkezés utáni vércukorszintet. Bár ígéretesek, ezeket az eredményeket nagyobb, jobb minőségű vizsgálatokban kell megismételni annak megállapításához, hogy a tulsi valóban hatékony-e erre a célra .

A tulsi vízalapú kivonata csökkentette a vércukorszintet egy cukorbeteg patkányokon végzett vizsgálatban .

3) Immunfunkció (Th1 és Th2)

Naponta 300 mg tulsi levélkivonat kapszula fogyasztása jelentősen növelte az IFN-y, IL-4 és T-helper sejtek, valamint a természetes ölősejtek aktivitását – mind az immunrendszer fontos összetevői – négy hét beavatkozás után 24 egészséges önkéntesnél .

Úgy tűnik, hogy a tulsi növeli mind a Th1, mind a Th2 immunválaszt .

Nagyobb vizsgálatok fogják meghatározni a tulsi immunrendszerre gyakorolt hatásának mértékét, és hogy hasznos lehet-e bármilyen klinikai helyzetben.

4) Csontgyógyulás

A tulsi kivonat 29 betegnél jelentősen csökkentette az állkapocs törés utáni gyógyulási időt. A tulsi növelheti a kalciumfelvételt, a csontok meszesedését vagy a csontok átalakításában részt vevő enzimeket, mint például az alkalikus foszfatáz .

Állati & sejtkutatás (bizonyítékok hiányában)

Nincs klinikai bizonyíték a szent bazsalikom használatára az ebben a szakaszban felsorolt állapotok egyikében sem. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek a további vizsgálati törekvéseket kell irányítaniuk. Az alább felsorolt vizsgálatok azonban nem értelmezhetők úgy, mint amelyek bármilyen egészségügyi előnyt alátámasztanak.

5) Gyulladás

A tulsi illóolaj erős gyulladáscsökkentő hatást fejtett ki a granulomatosus betegség állatmodelljében.

A COX-2 egy olyan molekula, amelyet a gyulladáscsökkentő gyógyszerek általában célba vesznek. A tulsi egy természetes COX-2 gátló .

A tulsi kivonatán végzett vizsgálat jelentős gyulladáscsökkentő hatást mutatott ki emberi sejtekben, ami igazolja a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében való hagyományos alkalmazását .

A tulsi friss leveleinek és szárának tisztított kivonata jelentős mennyiségű eugenolt, valamint a következő vegyületeket eredményezett: cirsilineol, cirsimaritin, izotimuszin, izotimonin, apigenin és rozmarinsav .

E vegyületek gyulladáscsökkentő hatása 10, 10 és 1000 mikrométeres koncentrációban az ibuprofénhez, a naproxénhez és az aszpirinhez volt hasonló .

6) Kognitív funkciók

Patkányoknál a tulsi az acetilkolin-észteráz gátlásával elősegíti a memóriát és a figyelmet, ezáltal növeli az acetilkolin szintjét .

A tulsi sejtvizsgálatban gátolta az MMP9-et, ami arra utal, hogy segíthet a vér-agy gát (BBB) integritásának helyreállításában .

A szárított tulsi vizes kivonata egerekben védett a gyógyszerek és az öregedés okozta memóriaproblémákkal szemben, ami arra utal, hogy a tulsi hasznos lehet az olyan kognitív rendellenességek, mint az Alzheimer-kór és a demencia kezelésében .

A tulsi kivonat a központi idegrendszerre (CNS) gyakorolt hatásán keresztül megelőzheti a görcsöket állatkísérletek szerint .

Bár ígéretes, mindezeket a vizsgálatokat állatokon végezték. A jövőbeni kutatások fogják meghatározni, hogy a tulsi egyáltalán hatásos-e az emberekben.

7) Szív egészség

A tulsi levelek alkoholos kivonata csökkentette a szívszövet gyulladását egy szívroham (szívinfarktus) egérmodellben, valószínűleg a magas fenoltartalomnak köszönhetően .

A tulsi kivonat megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket azáltal, hogy gátolja a myeloperoxidázt (MPO), egy oxidatív enzimet, amely plakkok felhalmozódását okozhatja az artériákban (az úgynevezett ateroszklerózis) .

A tulsi kivonattal végzett vizsgálat jelentős gyulladáscsökkentő hatást mutatott ki emberi sejtekben, ami igazolja hagyományos alkalmazását a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében .

A tulsi levél illóolajáról kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet és antioxidáns hatása révén védi a szívet (patkányvizsgálatokban) .

Egy nyulakon végzett vizsgálatban a tulsi levél jelentősen csökkentette a koleszterin, a triacilglicerin (korábbi nevén trigliceridek) és az LDL-koleszterin vérszintjét, a HDL-koleszterin jelentős növekedése mellett .

Mégis, azonban mindezeket a vizsgálatokat állatokon vagy sejteken végezték. A jövőbeli humán vizsgálatok jobb minőségű adatokat fognak szolgáltatni.

8) Magas vérnyomás

Mivel a tulsi gazdag káliumban (18,991 µg/g), egy nyomelem vizsgálat szerint, néhány kutató azt vizsgálja, hogy csökkenti-e a vérnyomást .

Egy sejtes vizsgálatban a tulsi kivonat/frakciók, az eugenol és a tulsi olaj koncentrációfüggő módon gátolja az ACE-t (a vérnyomást növelő enzim), és ezért segíthet a vérnyomás csökkentésében .

Megjegyzendő, hogy ezek rendkívül korai eredmények, amelyeket még nem vizsgáltak embereken, de még állatokon sem. Klinikai vizsgálatokra lesz szükség annak megállapításához, hogy a tulsi hatékony-e erre a célra.

9) Máj egészség

A tulsi levél alkoholos kivonata napi 200 mg/testtömeg-kilogrammos adagban bizonyítottan védi a májat a toxinok által okozott károsodástól (patkányokon) .

A máriatövis (50 mg/kg) hozzáadása a tulsihoz (100 mg/kg) szinergista hatást fejtett ki a máj védelmében .

Nem végeztek humán vizsgálatokat a tulsi máj egészségére gyakorolt hatásának vizsgálatára.

10) Gyomorfekély

A tulsi levelek alkoholos kivonata (eugenoltartalom 5%) 50 – 200 mg/kg dózisban, naponta kétszer öt napon át szájon át, dózisfüggően védelmet nyújtott a gyomorfekély egyes típusai ellen (alkohol által kiváltott, de nem aszpirin által kiváltott) .

Egy patkányokon és tengerimalacokon végzett vizsgálatban a tulsi védett a különböző fekélyeket kiváltó anyagoktól, beleértve az aszpirint, az alkoholt és a hisztamint .

Még egyszer, ezt a lehetséges előnyt csak állatokon vizsgálták. Humán vizsgálatokra lesz szükség.

11) Antioxidáns aktivitás

A Tulsi illóolajból erős antioxidáns kapacitást mértek és különösen az eugenol tartalmával korrelált .

A Tulsi levélporról kimutatták, hogy harcol a kadmium által termelt szabad gyökök ellen és helyreállította a máj és a vese funkcióit egy brojlercsirkéken végzett vizsgálatban .

A tulsi kivonata patkányokban növelte az antioxidáns enzimek, például a szuperoxid-dizmutáz (SOD) és a kataláz szintjét .

Humán vizsgálatokra még nem került sor. A jövőbeni kutatások fogják meghatározni a tulsi antioxidáns kapacitásának mértékét emberekben.

12) Fájdalom

Az állatokon végzett vizsgálatok (egerek) azt mutatták, hogy a tulsi levelének alkoholos kivonata csökkentette a fájdalom jeleit, ami fájdalomcsillapító potenciálra utal.

Egy másik patkányvizsgálat azt mutatta, hogy mind a tulsi alkoholos kivonata, mind a tulsi vizes szuszpenziója (500 mg/kg) ugyanolyan hatékony volt, mint 300 mg NSAID, nátrium-szalicilát.

Még egyszer, ezt a hatást csak állatokon vizsgálták. A jövőbeli kutatások fogják meghatározni, hogy a tulsi hatékony fájdalomcsillapító-e vagy tartalmaz-e az emberek számára.

13) Sugárzás

A tulsiban található két flavonoid, az orientin (a luteolin származéka) és a vicenin (egy apigenin) bizonyítottan védi az emberi vérsejteket a sugárzás okozta DNS-károsodástól .

14) Antibakteriális aktivitás

A tulsi illóolaj erős antibakteriális aktivitást mutatott az antibiotikumoknak ellenálló Staphylococcus, Enterococcus és Pseudomonas baktériumfajokkal szemben .

A tulsi zsíros olaja szintén erős antibakteriális aktivitást mutatott Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus és Pseudomonas aeruginosa ellen, és a legnagyobb hatékonyságot a S. aureus ellen mutatta .

A tulsi vizes kivonata (60 mg/kg) hatékonyabb volt, mint az alkohol alapú kivonat Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus és Candida albicans ellen. Az alkohol alapú kivonat azonban jobban gátolta a Vibrio cholerae-t (a kolerát okozó baktérium) .

A masztitisz tehénmodelljében a mellszövetbe injektált tulsi kivonat csökkentette a teljes baktériumszámot és fokozta az immunrendszert .

Ezek az eredmények eddig csak sejtes vizsgálatokra korlátozódtak. A jövőbeni kutatások fogják meghatározni, hogy a tulsi bármelyik hatóanyaga hatékony antibiotikumként működik-e.

15) Antivirális aktivitás

A tulsiból származó vegyület, az apigenin hatékonyságot mutatott a H1N1 és a sertésinfluenza ellen .

A tulsi alkoholos vagy oldószeres kivonata sejtalapú vizsgálatban gátolta a genitális herpeszt (Herpes Simplex vírus 2. típus) .

A tulsi levelek vizes kivonata megakadályozta a New Castle Disease (NCD) vírus sejtkárosodását és növekedését csirkékben .

16) Candida túlburjánzás

A tulsi sejtes vizsgálatokban gátolja a Candida albicans növekedését .

Ez részben összetevőjének, az eugenolnak köszönhető, amely önmagában is gátolja a candida növekedését .

17) Biofilmek

A biofilmek lebontása és a quorum sensing megzavarása fontos a bakteriális fertőzések felszámolásához. Az eugenol, egy a tulsiban található vegyület, természetes biofilmbontó .

A rozmarinsav, egy másik a tulsiban található vegyület, szintén megbontja a biofilmeket, de csak nagyobb koncentrációban (egér bélsejtekben) .

Az antibakteriális potenciáljához hasonlóan a tulsi biofilmekre gyakorolt hatását még nem vizsgálták embereken.

18) Tesztoszteron

Egy nyúlvizsgálatban a friss tulsi levelek napi 2 g-mal történő kezelése 30 nap alatt jelentősen növelte a tesztoszteron szintet. Nem világos, hogy a tulsi milyen hatással lehet az emberi tesztoszteronszintre, mivel ezt még nem vizsgálták .

19) Hisztamin

A tulsi magolaj patkányokban gátolja a hízósejtekből történő hisztamin felszabadulást. Ezt a hatást humán vizsgálatokban még nem sikerült reprodukálni .

20) Szürkehályog

Patkányoknál 5 és 10 mg/kg tulsi kivonat 20%-kal, illetve 60%-kal csökkentette a szürkehályog előfordulását, részben az antioxidáns enzimek szintjének emelése révén .

A pulsi jelentős hályogellenes aktivitást mutatott ki patkányok lencséjében, ami az aldóz-reduktáz – a cukorbetegségben szürke hályogot okozó enzim – gátlásának köszönhető.

Ezt a potenciális előnyét még nem vizsgálták embereken.

21) Őszülő haj

A pulsi növeli a katalázt, egy hidrogén-peroxidot lebontó enzimet, és ezért megakadályozhatja a haj őszülését. Ez azonban pusztán spekulatív potenciális előny, és további vizsgálatokat igényel.

Rákkutatás

A tulsi jelenleg a bőrrák, tüdőrák és mellrák elleni potenciális hasznosságát, valamint a májrák, gyomorrák és szájüregi rák elleni potenciális megelőző hatását vizsgálják.

Az alább tárgyalt kutatások még az állat- és sejtfázisban vannak. A jövőbeni vizsgálatok fogják meghatározni, hogy a tulsi bármelyik hatóanyaga hasznos-e a rákterápiában. Semmilyen körülmények között ne próbálja meg helyettesíteni a hagyományos rákterápiát olyan kiegészítőkkel, mint a tulsi. Ha a tulsi-t támogató intézkedésként szeretné használni, beszéljen orvosával, hogy elkerülje a váratlan kölcsönhatásokat.

Bőrrák

Egereknél a tulsi levelek alkoholos kivonata helyileg alkalmazva védelmet nyújtott a kémiailag indukált bőrrákkal szemben.

A tulsi levelek alkoholos kivonatával történő előkezelés csökkentette a bőrrák egérmodelljében a különböző bőrkarcinogének által kiváltott tumorok számát .

Egy másik vizsgálatban a tulsi vizes-alkoholos kivonata csökkentette a daganat méretét és növelte a melanomás egerek túlélési arányát .

A tulsi magolaj szintén védelmet nyújtott a bőrrák kialakulásával szemben és javította a daganatos egerek túlélési arányát .

Tüdőrák

Egy áttekintő vizsgálatban a tulsi alkoholos kivonata sejtpusztulást idézett elő emberi tüdőráksejtekben és elnyomta a tüdőráksejtek növekedését egerekben .

Egerekben a tulsi kivonat csökkentette az MMP9 aktivitást, így csökkentette a daganatképződést, amikor tumorsejteket injektáltak az állatokba .

A tulsi kivonat csökkentette a daganatképződést egerekben, amelyekbe tüdőráksejteket injektáltak .

A tulsiban található fitokemikáliák, köztük a karnosinsav, a rozmarinsav és a luteolin képesek gátolni a tüdőrák növekedését .

Mellrák

Cellakísérletek kimutatták, hogy a tulsi levélkivonat megakadályozta a mellrák terjedését és megakadályozta a COX-2/gyulladás szintjének növekedését .

A sejtalapú vizsgálatokban az eugenol (a tulsi elsődleges összetevője), a luteolin és az apigenin elpusztította az emberi emlőráksejteket .

A karnosinsav és a rozmarinsav gátolta az emberi emlőráksejtek növekedését .

Májrák

A tulsi (levél alkoholos kivonata) védte a májsejteket a DNS-károsodástól és növelte az antioxidáns szintet rákkeltő vegyi anyagok és gyógyszerek hatására .

Patkányoknál a tulsi jelentősen megakadályozta a vegyi anyagokkal kiváltott májrákot .

A tulsiban található urzolsav az oxidatív stressz csökkentésével megakadályozta a toxinok által kiváltott májrákot patkányoknál .

A tulsi fitokemikáliáinak apigenin, luteolin, karnosinsav és rozmarinsav további rákellenes hatását is megfigyelték a májsejtekben .

A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a tulsiban található monoterpén, a mirtenal hatékonyan megelőzte a toxinok által kiváltott májrákot patkányokban .

Gyomorrák

Tanulmányok kimutatták, hogy a tulsi levelek beiktatása az étrendbe megakadályozta a kémiai úton kiváltott gyomorrákot egerekben .

Egy alkohol alapú 70%-os tulsi levélkivonat csökkentette a kémiai úton kiváltott gyomorrákot patkányokban .

Egy állatkísérletben (patkányok) a tulsi szelektíven sejtpusztulást idézett elő a kémiai úton kiváltott gyomorrákban, de a normál gyomorszövetben nem .

Eugenol hatásos volt a kémiailag indukált gyomortumorok ellen egerekben és patkányokban .

Cellkultúrás vizsgálatok kimutatták, hogy a tulsiban lévő fitokemikáliák, luteolin, β-szitoszterin, ursolsav és apigenin szintén gátolják a növekedést és elpusztítják a gyomorrákot .

Szájüregi rák

Egy 41 indiai beteggel (17-56 évesek) végzett vizsgálatban a tulsi kurkumával kombinálva igen hatásosnak bizonyult a szájüregi szubmukózus fibrózis (OSMF) ellen, amely ha nem kezelik, szájüregi rákká fejlődhet .

Hörcsögöknél a szájon át bevitt tulsi vizes kivonatának volt a legnagyobb rákellenes hatása a papillómák és a laphámsejtes karcinómák ellen .

Egy sejtes vizsgálatban a tulsi vizes kivonata igen hatásosnak bizonyult a szájüregi rákos sejtek ellen .

Tulsi mellékhatások & Óvintézkedések

A patkányokon végzett vizsgálatok nem mutattak ki toxicitást a legmagasabb dózisban (1000 mg/kg/nap alkohol/vizes kivonat 28 napon keresztül) .

A tulsi illóolaj (kb. 70% eugenol) esetében azonban 42,5 ml/testsúlykg adagban jelentettek toxicitást .

Egy másik vizsgálat az Ocimum sanctum standardizált kivonatával (OciBest™) nem mutatott romboló hatást a génekre .

Két állatkísérlet azonban lehetséges termékenységellenes hatást mutatott ki, negatívan befolyásolva a spermiumokat – ami visszafordítható volt .

Ellenejavallatok

A tulsi szedésének biztonságosságát terhesség és szoptatás alatt még nem vizsgálták, ezért a tulsi szedését ezekben az időszakokban jobb elkerülni, amíg többet nem tudunk .

A tulsi nem biztos, hogy jó a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek. Egy állatkísérlet megállapította, hogy a tulsi 0,5 g/testsúlykilogramm dózisban 15 napon keresztül jelentősen csökkentette a szérum T4 koncentrációját; azonban a szérum T3 szintjében, a T3/T4 arányban és a szérum koleszterin koncentrációjában nem észleltek jelentős változásokat .

Kölcsönhatások

A tulsi Váliummal való szedése fokozhatja az immunrendszerre gyakorolt hatását. A diazepám (1 mg/kg, sc), egy benzodiazepin, és a tulsi magolaj (1 ml/kg, IP) együttes alkalmazása fokozta a tulsi immunrendszerre gyakorolt hatását (patkányokban) .

A flumazenil (5 mg/kg), a benzodiazepinek ellenszere (központi benzodiazepin receptor antagonista), gátolta a tulsi magolaj immunrendszerre gyakorolt hatását (patkányokban) .

Gén kölcsönhatások

Az artériákban a plakkok felhalmozódásában (érelmeszesedés) közvetlenül szerepet játszó gének közé tartozik az LDRL, LxRalpha, PPAR és CD-36, mivel ezek a gének szabályozzák a zsírsav-anyagcserét, a sejtekre mérgező anyagok termelését és az artériák falában lévő sejtek aktivitását .

A tulsiban található polifenolokról megállapították, hogy rendelkeznek azzal a veleszületett képességgel, hogy gátolják a sejtek termelését (transzkripcióját) ezekből a génekből .

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy “ezen eredmények alapján először javasoljuk, hogy a tulsi HPLC-vel tisztított IV. polifenolos frakciója mélyreható antiatherogén hatással rendelkezhet” .

Kiegészítés

A szent bazsalikom étrend-kiegészítőként vagy friss gyógynövényként kapható főzéshez vagy teává áztatáshoz. Keresse a szent bazsalikomot tartalmazó recepteket a thai konyhai oldalakon.

Adagolás

Az emberek általában naponta kétszer 500 mg tulsi levél kivonatot szednek neurológiai és adaptogén hatások miatt. A biztonságos és hatékony dózis megtalálását célzó klinikai vizsgálatok nélkül azonban nincs orvosilag megfelelő dózis. Beszéljen orvosával a tulsi kiegészítéséről, hogy elkerülje a váratlan kölcsönhatásokat.