5 dolog, amit soha ne csinálj a masszázs előtt (az 5. szám meglephet)
A masszázs egyik legjobb része, hogy nem kell mást tenned, mint hátradőlni és pihenni. A zennás boldogságodra készülve van néhány dolog, amit mindenképpen el kell kerülnöd, hogy biztosan élvezhesd a masszázsterápia minden előnyét (gondolj a stresszcsökkentésre, nyirokméregtelenítésre, gyulladáscsökkentésre, jobb légzésre…) Megkérdeztünk egy csapat szakértő masszázsterapeutát, hogy mi a hat legfontosabb nem-nem. Az alábbi eredmények meglephetik Önt.
Igyunk
Vizet igen, de az alkohol egy igazi no-no. Barbara Wilson, a floridai Palm Beach Gardensben, a PGA National Spa at PGA Nationalben dolgozó, engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta figyelmeztet: “Masszázs közben a szervezeted méreganyagokat mozgat a testedben, ezért az alkohol okozta rossz hatások felerősödhetnek”. A legjobb, ha a masszázs előtt hidratált, nem pedig becsípett állapotban van.”
Napozás
Ezt nehéz elkerülni a nyaralás alatt, de a szakértők azt javasolják, hogy a masszázs napját a közvetlen napfénytől távol töltse, hogy megelőzze a leégést. “A leégés nagyon érzékeny lehet az érintésre. Az utolsó dolog, amit szeretnél, hogy valaki dörzsölje a leégett bőrödet” – magyarázza Wilson.”
Betegnek érzed magad
Noha nem tudod befolyásolni, mikor hagyjon cserben az immunrendszered, a legjobb, ha lemondod a masszázst, ha rosszul érzed magad. “Ha beteg vagy, vagy fertőzésed van, a masszázs valójában átterjesztheti a fertőzést a tested más részeire” – figyelmeztet John Tanner, a Spa at PGA National engedélyezett masszázsterapeutája. “Mindenkinek az a legjobb, ha legalább 24 órával korábban lemondja, és néhány nappal későbbre halasztja, amikor már egészségesebb.”
Szépségápolás
Nem kell teljesen kicsípnie magát a masszázs előtt. Ahogy Valerie Cario, egy “sztár” masszázsterapeuta, aki a Zeel: Massage-on-Demand APP-on keresztül elérhető, “senkit sem érdekel, hogy néz ki a hajad. Egyáltalán nem kell bocsánatot kérned azért, hogy néhány hete nem voltál pedikűrösnél.”
Zuhanyzás
Noha a szándékod jó helyen van, a masszázs előtti forró zuhany valójában nem ajánlott. “Egy forró öblítés közvetlenül a masszázs előtt fokozhatja a keringésedet is, és növelheti az esélyét annak, hogy végigizzadod a kezelést. Wilson szerint “a találkozó előtt néhány órával meleg vízzel való zuhanyozás nem csak rendben van, hanem javasolt is.”
Szóval csak rajta, foglalj le egy nyaralási (vagy “staycation”) masszázst, csak a pezsgőt tedd a jégre, amíg véget nem ér.
