5 szokatlan PMS-tünet teljes pusztítást okozhat az életében
Mindannyian túl jól ismerjük a PMS vagy premenstruációs szindróma érzelmi és fizikai örömeit.
Forrás: TheJournal.ie – 5 szokatlan PMS-tünet teljes pusztítást okozhat az életében:
A “cápahét” előtti gyakori tünetek közé tartozhatnak a görcsök, izomfájdalmak, pattanások, puffadás, fáradtság és ingerlékenység – bár ha a szobatársad, Conor részegen megette a maradék Mars húsvéti tojást, amit *kifejezetten* a PMS-edre tartogattál, ki ne kapna egy szentségtelen összeomlást és ne átkozná azt a napot, amikor Conor anyja világra hozta?
Source: HBO Films
Egy friss brit felmérés szerint a 40 év alatti brit nők 20%-a túlságosan zavarban van ahhoz, hogy beszéljen a menstruációjáról.
De miért szenvedjünk csendben?
Az, hogy nem beszélünk valamiről, tabut teremt, holott valójában teljesen normálisak azok a tünetek, amelyekkel küzdünk. Íme 5 PMS-tünet, amelyekről eddig talán szégyelltél beszélgetni bárkivel is, vagy eszedbe sem jutott, hogy a PMS-hez kövesd őket.
Száj- és ínyfájdalom
A nemi hormonok megnövekedett szintje közvetlenül a menstruáció előtt fokozhatja az íny vérkeringését, ami azt jelenti, hogy az megduzzadhat, kipirosodhat, érzékenyebbnek és érzékenyebbnek érezheted. Fantasztikus időzítés – pont akkor, amikor a ropogós sajtos pirítósok iránti csillapíthatatlan éhséged a tetőfokára hág. A lepedékképződés elleni küzdelem képessége csökken, így bár a nők általában jobban vigyáznak a fogaikra, mint a férfiak, ilyenkor is ébernek kell lennie a fogmosási szokások fenntartásában. A terhesség, a fogamzásgátló tabletta szedése vagy a menopauza szintén hormonális egyensúlyhiányt okozhat, ami kihat a szájüreg egészségére.
Nagyszerű!
Forrás:
Source: Gif
2. Szorongás
A menstruációd előtti héten az ösztrogénszinted a legalacsonyabb, és a kortizol nevű stresszhormon megemelkedik. A kettő együtt a mentális egészség démoni gyermekét hozza létre – a szorongást! Csapdába eshetsz a saját fejedben, és szüntelenül azon aggódhatsz, hogy az alkarodon lévő anyajegy mindig is ilyen sötét volt-e, vagy hogy egyáltalán szereted-e az állatokat, annak ellenére, hogy életed utolsó évében állatorvosnak készülsz, amiről egész életedben álmodtál. Jobb, ha elkezdesz kétségbeesetten guglizni, hogyan lehetsz spanyol tanár Dél-Amerikában. A saját jóléted érdekében próbáld meg finoman emlékeztetni magad arra, hogy az egzisztenciális válságod az életeddel kapcsolatos döntéseiddel és a világ sorsa Donald Trump icipici kezében van, a hormonjaid miatt élesebbnek érzed.
Periódusi kaki
Azért, hogy a szervezeted többet kakiljon, vagy kevesebbet kakiljon. A változatosság mégiscsak az élet fűszere! A tested egy prosztaglandin nevű hormont bocsát ki, amely kitágítja az ereket, és összehúzódásra készteti a simaizmokat. Így a méhed kapcsolatba lép – ez a szorítás a görcsök forrása -, de a másik simaizomzat, amelyre hatással lehet, a bélrendszered, ami azt eredményezi, hogy a vastagbeled 90-re megy, ami gyakori vécézést jelent.
Forrás: Corbis via Getty Images
Az edzés és az olyan magas rosttartalmú ételek, mint a teljes kiőrlésű kenyér, az avokádó vagy a csicseriborsó segíthetnek a szervezeted zavartalan működésében. A PMS alatt azonban életbe léphet Newton harmadik mozgástörvénye: “minden hatásnak van egy egyenlő és ellentétes reakciója”. Van egy hormon, amely pontosan az ellenkezőjét teszi, mint a prosztaglandinok, a progeszteron. Ez egy izomlazító, amely megakadályozza, hogy a beleid összehúzódjanak és lefelé irányuló mozgást végezzenek, ami a felpuffadt méhvel együtt, amely helyet foglal el benned, székrekedést eredményez.
Wow – milyen varázslatos időszak ez a hónapnak.
Forrás:
The Itchy and Scratchy Show
Az istenverte prosztaglandinok már megint itt vannak. Ezúttal az erek kitágulása okoz rendkívüli érzékenységet, amitől a tested minden porcikája, a lábujjaidtól a fejbőrödig, annyira viszket, hogy úgy érzed, mintha egy tetűktől hemzsegő viktoriánus árvaházban élnél.
A bőröd összességében érzékenyebb lesz, ezért a legjobb tipp, hogy erre a hétre ne foglalj szemöldökcsipeszt vagy gyantázást.
5. I.N.S.S.O.M.N.N.I.A
A fentiek bármelyikével vagy mindegyikével együtt járva nem meglepő, hogy néhány nőnek nehézséget okozhat az éjszakai negyven hunyorgás. A normál alvási rutinod az alvási ciklus bármelyik szakaszában megzavarodhat, és előfordulhat, hogy éjszakai izzadást, hőhullámokat vagy élénk rémálmokat és álmokat is tapasztalsz.
6 *BONUS SZENVEDÉS* – peteérési fájdalom
Talán nincs PMS-ed, de lehet, hogy te, barátom, azon szerencsések közé tartozol, akik peteérési fájdalomtól szenvednek. A nem gyakran emlegetett, “mittelschmerz” néven ismert (németül “fájdalom a hónap közepén” – az ő szavaik mindig a legszorosabbak) fájdalom a menstruációs ciklus közepén jelentkezik, amikor a petefészkünk kibocsátja a petesejtet. Attól függően, hogy melyik petefészekről van szó, a fájdalmat a bal vagy a jobb oldalon, kissé a csípője felett érezheti, és enyhe hüvelyi vérzéssel járhat.
A női nemi szervekkel való megáldottság csodái sosem érnek véget?
Szakadozik a fentiek bármelyikétől? Van olyan szokatlan tünet, amit kihagytunk?
DailyEdge az Instagramon!
Add us: dailyedge