A 2 százalékos és a teljes tej közötti különbség
Gondolkozott már azon, hogy Ön milyen típusú tejet fogyaszt naponta? Ha Ön is olyan, mint az amerikaiak többsége, akkor jó eséllyel a következők valamelyikét vásárolja: teljes tej, sovány tej, 1 százalékos és 2 százalékos tej. A 2 százalékos és a teljes tej a két legelterjedtebb tejfajta. Mindegyik ugyanannyi fehérjét, kalciumot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A fő különbség közöttük azonban a zsírtartalom, amelyet a tejtartályon adnak meg. Íme, amit a kettő közötti különbségről tudni kell.
A 2%-os százalékos és a teljes tej közötti különbség
Alap
A 2%-os tej a csökkentett zsírtartalmú tejre utal, ahol a “2” a tej zsírtartalmának tömegszázalékára utal. A tej zsírtartalma a tej vajzsírból álló tej tömegarányát jelenti. A teljes tej ezzel szemben a leggyakrabban fogyasztott tej, amely csak körülbelül 3,5 százaléknyi zsírt tartalmaz, és a feldolgozás előtt a legközelebb áll a tehénhez.
kalória
A teljes tej több zsírt tartalmaz, mivel kalóriatartalma magasabb, mint a 2 százalékos tejé. Így magas zsírtartalmú tejnek számít. Egy adag teljes tej egy csészével egyenlő, és 150 kalóriát és 8 gramm zsírt tartalmaz. Ugyanez az adag 2 százalékos tej 120 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz. A 2 százalék a tej súlyára utal, de nem a kalóriatartalmára.
Egészség
A teljes tej zsírban gazdag, de kevesebb hozzáadott összetevővel, ami jó a csecsemőknek. Kalóriáinak több mint 50 százalékát azonban zsírból biztosítja, ami magas zsírtartalmú élelmiszerré teszi, ami valójában nem tesz jót a szívnek. A 2 százalékos tejben lévő rengeteg vitamin és ásványi anyag egészséges alternatívává teszi, mint a teljes tejet.
2 százalékos vs. teljes tej: összehasonlító táblázat
Összefoglaló a 2%-os vs. teljes tejről. Teljes tej
A teljes tej és a 2 százalékos tej egyaránt jó tápanyagforrás, és közel azonos mennyiségű fehérjét, kalciumot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de a 2 százalékos tej a teljes tej zsírtartalmának felét tartalmazza. Egy csésze 2 százalékos tej 120 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz, míg egy csésze teljes tej 150 kalóriát és 8 gramm zsírt. A 2 százalék a tej súlyára utal, nem a kalóriatartalmára.
- Author
- Recent Posts
A szakmai életén kívül Sagar szeret kapcsolatot teremteni különböző kultúrájú és származású emberekkel. Mondhatni, hogy természeténél fogva kíváncsi. Úgy véli, hogy mindenki egy tanulási tapasztalat, és ez egyfajta izgalmat, egyfajta kíváncsiságot hoz a folytatáshoz. Lehet, hogy eleinte butaságnak tűnik, de egy idő után fellazítja az embert, és könnyebben kezd beszélgetésbe vadidegenekkel – mondta.”
- Difference Between Gooseneck and Fifth Wheel – March 21, 2021
- Difference Between Trans Am and Firebird – March 20, 2021
- Difference Between PCIe and SATA – March 20, 2021