A 7 ok, amiért a pia okozza a hajhullást – és kopaszodhat
Ne törődj a reggeli fejfájással – az italozás kopaszíthat.
Azt már tudjuk, hogy az alkoholnak elég csúnya hatásai lehetnek a szervezetre, elvégre egy méreganyag.
Ezek a méreganyagok hatással lehetnek a májadra, a szívedre, a bőrödre és még a hajadra is.
Igen, minél többet iszik, annál nagyobb az esélye, hogy elveszíti a fürtjeit.
Nem szabad elfelejteni, hogy a heti ajánlott 14 egység alkoholmennyiségen belül maradjon, tehát körülbelül hat korsó sör vagy hat közepes pohár bor – ezek az NHS iránymutatásai.
Minden ennél nagyobb mennyiség túlzásnak számít, és növeli a szívbetegségek, a stroke, a májbetegségek és egyes ráktípusok kockázatát.
Itt elárulunk hét módot, ahogy a pia hatással van a hajadra… és kopaszodhat a fejed.
Dehidratáció = törékeny haj
Az alkohol dehidratációt okoz – ezért van szükséged mindig egy liter vízre, amikor másnap reggel felébredsz.
“Az alkohol vízhajtó, vagyis növeli a vizelési igényünket, ami nagyon gyorsan dehidratálja a szervezetet” – mondta Dr. Clare Morrison, a MedExpress munkatársa a The Sun Online-nak.
“Ez az oka annak, hogy egy átmulatott éjszaka után reggel különösen fájdalmas lehet a másnaposság, a szervezetünk tápanyaghiányban szenved, és szüksége van a megfelelő hidratálásra.”
“A víz az emberi testtömeg 55-75 százalékát teszi ki, és a különböző testrendszerek egészségének megőrzésére szolgál.
“A víz a hajhagymák egészségében is kulcsszerepet játszik.”
“A bőr hidratáltságának hiánya a bőr erejének és rugalmasságának csökkenését okozhatja, ami a hajszálként megduzzadó tüszők károsodásához vezethet.”
“A száraz bőrt is elősegítheti, ami aztán viszketéshez és ezáltal még inkább károsodott fejbőrhöz vezet.”
A pia túl savas
“Amikor alkoholt iszol, ez az egyensúlyt a savas oldalra tolhatja át” – mondta Clare.
“És miközben a napi étrendünkben sok étel a savas oldalra van súlyozva, mint például a sajt és a húsok, szükségünk van a zöldségeinkre is, amelyek lúgos alapúak.”
“Amikor a szervezetünk túl savas lesz, általában mindent megtesz, hogy csökkentse a savassági szintet, és ennek egyik módja a szervezetben tárolt fehérje felhasználása.
“A szervezet a savasság csökkentésére a keratin nevű fehérjét tudja használni, amely a hajhagymák felépítéséhez és erősebbé tételéhez használt kulcsfontosságú fehérje, így a több alkoholfogyasztás azt jelenti, hogy a szervezet elhasználja a keratint, ami azt jelenti, hogy a hajad sérültnek, törékenynek és töredezettnek érezheted, és akár hajhullást is okozhat.”
A tartósítószerek nem védik a hajadat
Mindannyian tudjuk, hogy a tartósítószerek nem tesznek jót nekünk – annak ellenére, amit a nevük sugall.
“A tartósítószerek mindenhol ott vannak, az élelmiszerekben, a testápolási termékekben és a gyógyszerekben, sőt még az alkoholban is” – mondta Clare.
“A tartósítószerek elpusztítják a baktériumokat, és lényegében hosszabb szavatossági időt biztosítanak az ételeknek és az italoknak.”
“A tartósítószereket tartalmazó ételek és folyadékok emésztése a jó baktériumok elpusztításához vezethet, és ha nincsenek megfelelő baktériumok a bélrendszerben, az egy maroknyi egészségügyi problémát okozhat, ami végül hajhulláshoz vezethet.”
Szesz = kevesebb tápanyag
Mindannyiunknak szüksége van tápanyagokra ahhoz, hogy a szervezetünk jól működjön, de ha túl sokat iszol, tápanyagegyensúlyhiányt okozhatsz.
“A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő tápanyagbevitel fontos vagy az általános egészségi állapotod, és csökkentheti számos egészségügyi állapot, például a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát, valamint biztosítja a mindennapi életben való teljesítményhez szükséges energiát” – mondta Clare.
“Azoknál, akik isznak, nagyobb a kockázata az ásványi anyag- és vitaminhiánynak, ez általában a tápanyagbevitel hiánya miatt van, ami a rendszeres alkoholfogyasztóknál a leggyakoribb, az alacsony tápanyagszint valójában hajhulláshoz vezethet, ez azért van, mert a cink kulcsszerepet játszik a keratinizáció folyamatában, a keratin nevű fehérje kialakulásában, amely a hajhagymát létrehozza.
“Az alacsony cinkszint hozzájárulhat a keratinizáció gyenge szintjéhez, a hosszú távú cinkhiányos esetek pedig tüszőhipopláziát, azaz a tüsző alulfejlettségét okozhatják.
“Ha nem megfelelő táplálkozással találja magát, szedhet hajhullás elleni táplálékkiegészítőket, azonban jobb, ha a tápanyagokat az élelmiszerekből szerzi be.”
Mennél többet iszik, annál rosszabbul alszik
Az alvás fontos, mivel időt ad a szervezetünknek a gyógyulásra és a nap folyamán keletkezett károk helyreállítására.
Ha nem alszol eleget, az mindenféle problémákat okozhat.
“A stressz már régóta az egyik oka annak, hogy sokan szenvednek hajhullástól vagy trichotillomániától ( a hajhúzástól), és ennek számos oka van” – mondta Clare.
“A stressz fokozhatja a neurogén gyulladást, valamint a citokinok kiegyensúlyozatlanságát, ami további gyulladáshoz vezethet, ha nem kezelik.”
“A magas szintű stressz a rossz oxigénbevitellel is összefügghet, és ez csökkentheti a tüszők számára elérhető oxigént, ami csökkenti a haj egészségét.
“Tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás rossz minőségű alváshoz vezet, ami miatt túlfáradt és ingerlékeny leszel, így stresszes leszel, és ismét viszketni, vakarózni vagy húzni akarod a hajad, ami elősegíti a hajhullást.”
Hormonegyensúlyhiány
Amikor iszik, megzavarhatja a szervezet természetes hormonszintjét.
Az alkohol mind a nőknél, mind a férfiaknál fokozhatja a női nemi hormon, az ösztrogén termelését.
“Az ösztrogén a tesztoszteron női változata, és olyan hormon, amely segíti a női nemi jellegek kialakulását” – magyarázta Clare.”
“Tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható az ösztrogénszint emelkedésével, ami azt jelenti, hogy ennek a női hormonnak a szervezeten belüli növekedése hozzájárulhat a szőrtelenséghez.
“Kiderült, hogy a magasabb ösztrogénszint a férfi szervezetben a tüszők elgyengülését okozhatja, ami elősegíti a hajhullást, a nők hajlamosak hajhullást tapasztalni, amikor a hormonszintjük magasabb a szokásosnál, ez általában a terhesség alatt következik be.”
Tovább a hajhullásról
HAJVESZÉLYEINK
Mama, akinek kihullott a haja. szülés után felfedezte a hajhullás “csodaszerét”
BALD MOVE
Ez az ekcémás gyógyszer lehet a hajhullás “gyógymódja” – hónapok alatt helyreállítja a növekedést
SZÖRNYŰSÉG
Mi okozza a hajhullást és hogyan lehet megállítani a haj elvékonyodását és kihullását?
NÖVÉNYSZÜNTETÉS
Ez lehet a kopaszság új “gyógymódja” annak ellenére, hogy csontritkulás elleni gyógyszer?
Hajhullás
Mi az alopecia, mi okozza Vicky Pattison állapotát és van-e kezelés?
Hallgass hajra
Ez a hat dolog, amit MOST kell tenned, hogy megelőzd a hajhullást
A piálás fokozza a toxinokat
Mint a neve is mutatja, a méreganyagok rosszat tesznek az egészségünknek – beleértve a fejbőrünket is.
“A májkárosodás a rendszeres alkoholfogyasztás egyik legfőbb egészségügyi kockázata, mivel a máj felelős a méreganyagok eltávolításáért és a vér tisztításáért” – mondta Clare.
“De még a rövid távú ivás is megterheli a májat.”
“Az ivás miatti dehidratáció még nehezebbé teheti a máj munkáját, ez azért van, mert a kevesebb víz jelenlétében több méreganyag fogja gyötörni a szervezetet.
“A hajhullásban szenvedők számára az alkohol elősegítheti a gyulladást a szervezetben, és a hajhagymák gyulladása egy úgynevezett minaturizációhoz vezethet, ami elősegíti a haj elvékonyodását, ami hajhulláshoz vezet.”
Fizetünk a történeteidért! Van egy történeted a The Sun Online hírcsapatának? Írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre, vagy hívja a 0207 782 4368-as telefonszámot. WhatsAppon a 07810 791 502-es telefonszámon is elérhet minket. Videókért is fizetünk. Kattintson ide a sajátja feltöltéséhez