A hüvelyi folyás megakadályozza a teherbeesést?
A legtöbb nő nem sok figyelmet fordít a hüvelyváladékra, azon kívül, hogy bosszankodik azon, hogy piszkos lesz tőle a fehérneműje. Pedig a folyás fontos szerepet játszik a teherbeesés esélyének növelésében. A hüvelyváladék változik a menstruációs ciklusod során, és ha nem veszel tudomást ezekről a változásokról, fontos információkat hagysz ki, amelyek segíthetnek abban, hogy gyorsabban teherbe ess.
Ez a bejegyzés mindent elmagyaráz, amit a méhnyakváladéknak nevezett speciális hüvelyváladékról tudnod kell. Elmagyarázza, mi az a méhnyakváladék, milyen szerepet játszik a fogantatásban, hogyan követheti nyomon a méhnyakváladékot az optimális közösülési időzítés érdekében, és honnan tudhatja, hogy a megfelelő fajta méhnyakváladékkal rendelkezik-e.
Mi az a hüvelyváladék?
A hüvelyváladék egy gyűjtőfogalom minden olyan trutyira, ami a hüvelyéből távozik. Ez a váladék fontos szerepet játszik a hüvely tisztán tartásában, a fertőzések megelőzésében, a régi sejtek kiöblítésében és a terhesség elérésében.
A méhnyakváladék a hüvelyváladék egy olyan típusa, amely rendszeresen megjelenik a nő menstruációs ciklusa során. A méhnyakváladék egy sor kiszámítható változáson megy keresztül a ciklus során. Ez nem azonos az izgalmi folyadékkal, amely, mint a neve is mutatja, akkor termelődik, amikor a nő izgalomba jön. Az izgalmi folyadék kényelmesebbé és élvezetesebbé teheti a szexuális együttlétet, de nem rendelkezik ugyanolyan termékenységfokozó tulajdonságokkal, mint a méhnyakváladék.
A terhesség, a szoptatás és a fertőzések is befolyásolhatják a hüvelyváladék állagát, színét és szagát. Ez a bejegyzés azonban a méhnyakváladék normális változásaival foglalkozik a menstruációs ciklus során.
Miért fontos a méhnyakváladék a fogamzás szempontjából?
A menstruációs ciklus nagy részében a hüvely savas és ellenséges a spermiumokkal szemben. Ha azonban a megfelelő méhnyakváladék van jelen, az táplálja a spermiumokat, és segít nekik hosszabb ideig életben maradni a reproduktív traktusban. Kézenfekvő módon a “megfelelő” méhnyakváladék a peteérést megelőző napokban jelenik meg – éppen időben ahhoz, hogy a spermiumok a petesejthez utazzanak!
Hogyan biztosítja a női szervezet, hogy a termékeny méhnyakváladék a megfelelő időben jelenjen meg? Az ösztrogén hormon. Ahhoz, hogy az ovuláció bekövetkezzen, az ösztrogénnek emelkednie kell. Az emelkedő ösztrogénszint közvetlenül felelős azért is, hogy a méhnyakváladék termékeny, spermiumbarát fajtává alakuljon át.
Hogyan változik a méhnyakváladék a ciklus során?
A menstruáció végeztével a legtöbb nőnek nagyon kevés méhnyakváladéka van. De ahogy közeledik az ovulációhoz, úgy változik a méhnyakváladék mennyisége és minősége. A legtöbb nő észreveszi, hogy a méhnyakváladék mintázata a sűrű/opak/tapadós, a krémes, a csúszós/tiszta/nyúlós, vagy akár vizes. A méhnyakváladék állagának e változásai a megnövekedett víztartalomnak köszönhetőek. Ahogy közeledik az ovuláció, úgy emelkedik a méhnyakváladék víztartalma. Valójában a legtermékenyebb méhnyakváladék közvetlenül az ovuláció előtt 90 százalékban vízből áll!
Amint észreveszi ezeket a változásokat a méhnyakváladék állagában, egy másik változás is bekövetkezik, amiről talán nem is tud: a méhnyakváladék savassága csökken, ahogy közeledik az ovulációhoz. A ciklusa nagy részében a méhnyakváladék meglehetősen savas és ellenséges a spermiumokkal szemben. Az ovuláció előtti napokban azonban a méhnyakváladék savassága csökken.
A magas víztartalom és az alacsony savasság együttesen barátságos környezetet biztosít a spermiumok túléléséhez.
A változásokért az ösztrogén hormon felelős. Az ösztrogénszint az ovulációra való felkészülés során emelkedik, aminek hatására a méhnyaknyálka víztartalma nő, savassága pedig csökken. Ez a legbarátságosabb környezet a spermiumok túléléséhez.
Hogyan segíthet a méhnyakváladék abban, hogy gyorsabban teherbe essen?
A méhnyakváladék az Ön testének módja arra, hogy figyelmeztesse Önt, hogy hamarosan bekövetkezik az ovuláció. Az ovulációt megelőző napokban történő szex az egyik legjobb módja annak, hogy növelje a teherbeesés esélyét (a ciklusának a fogamzás szempontjából legjobb napjai sorrendben megtekinthetők termékenységi naptárunkban).
Néhány nő megvárja az LH-emelkedést (amit a vizeletből végzett LH-tesztek azonosítanak) a szexszel, de ez a stratégia azt eredményezheti, hogy a ciklusa túl későn kezd szexelni, amikor a legtermékenyebb napjai már a háta mögött vannak. Mivel a méhnyakváladék jellemzően már néhány nappal azelőtt elkezd változni, hogy pozitív ovulációs tesztet kapna, ez egy nagyszerű indikátor arra, hogy mikor lép be a termékeny ablakába. Egy jó ökölszabály: ha termékeny méhnyakváladékot lát, szexeljen – még akkor is, ha még nem kapott pozitív ovulációs tesztet.
Hogyan ellenőrizheti a méhnyakváladékot?
A méhnyakváladékot ellenőrizheti külsőleg – az alsóneműben vagy a WC-papíron, miután megtörölte – vagy belsőleg – az ujját a hüvelyébe dugva és a méhnyakán végighúzva.
Egyes nőknél bőséges mennyiségű méhnyakváladék termelődik, amelyet könnyű megfigyelni az alsóneműben vagy a WC-papíron. Más nők kevesebb méhnyakváladékot termelnek, és azt nehéz lehet megvizsgálni belső ellenőrzés nélkül. A belső ellenőrzéshez vezessen be két (tiszta!) ujjat a hüvelybe, amíg egy kis orrszerű csomóhoz nem ér. Ez a méhnyak. A nyálka “begyűjtéséhez” simogassa végig két ujjával a méhnyak mentén.
Hogyan is gyűjtse a méhnyakváladékot, vegye fel az ujjaival, és vizsgálja meg; a legtermékenyebb méhnyakváladék tiszta és csúszós, és általában két ujja között szélesen kinyújtható anélkül, hogy eltörne (vagy olyan vizes lehet, hogy nem feszül az ujjai között).
Honnan tudja, hogy elég méhnyakváladékot termel-e?
Egyes nők aggódnak, hogy ha nem gyakran látnak méhnyakváladékot az alsóneműjükben, és belsőleg kell ellenőrizniük, az azt jelenti, hogy nem termelnek elég méhnyakváladékot. A megfigyelt méhnyakváladék mennyisége azonban nem alkalmas annak megítélésére, hogy elegendő nyák termelődik-e a teherbeeséshez.
A fogamzás szempontjából valóban az a méhnyakváladék számít, ami a méhnyak belsejében található. És a nyálka mennyisége, amit az alsóneműben vagy belső ellenőrzéskor megfigyel, nem feltétlenül jó mutatója annak, hogy mi történik a méhnyakán belül. Ha sok méhnyakváladékot lát az alsóneműben, az megkönnyítheti a méhnyakváladék mintázatának nyomon követését, de ez nem jelenti azt, hogy termékenyebb, mint az, akinek belsőleg kell ellenőriznie a váladékát.
Az, hogy nincs elegendő méhnyakváladék, akadályozná a fogamzást, mivel a termékeny méhnyakváladék megváltoztatja a méhnyak viszkozitását és pH-értékét, hogy támogassa a spermiumok túlélését és érését, de az Ön méhnyakváladék-helyzete teljesen normális lehet, még akkor is, ha nem sokat lát lentebb a rendszerben.
Hogyan növelhetem a méhnyakváladékomat?
Először is, az aggodalmát vegye komolyan. Csak azért, mert nem látsz tonnányi méhnyakváladékot, nem jelenti azt, hogy nem termelsz eleget. Ha elég ösztrogént termel ahhoz, hogy peteérést érjen el, akkor nagy valószínűséggel van méhnyakváladék a méhnyakában, még akkor is, ha nem látja.
Ha azonban még mindig elszántan próbálja növelni a méhnyakváladékot, van néhány módszer, amit kipróbálhat. Az alábbiakban részletezzük, hogy ezek közül a módszerek közül melyek azok, amelyeket bizonyítékok támasztanak alá, és melyek azok, amelyek kígyóolajnak számítanak. Azt is fontos megjegyezni, hogy bár ezek a módszerek hatással lehetnek az Ön által termelt méhnyakváladék mennyiségére, a méhnyakváladék minőségére nem lesznek hatással. Arra pedig nincs egyértelmű bizonyíték, hogy bármelyik módszer valóban növeli a fogamzási arányt.
Igen
- Hidratáltság megőrzése. A méhnyakváladék nagyrészt vízből áll, és ahogy a méhnyakváladék egyre termékenyebbé válik, úgy nő a víztartalma. A hidratáltság megőrzése segíthet növelni a méhnyakváladék mennyiségét, mivel a mucinfehérjékkel együtt elválasztott több víz lazább nyálkát eredményez, amely jobban megkönnyíti a spermiumok utazását.
- Mucinex: Az olyan dekongesztánsok szedése, mint a Mucinex, amelynek egyetlen hatóanyaga a guaifenezin, segíthet javítani a méhnyakváladék minőségét. Alapvetően ugyanazon okból működik, mint a folyadékpótlás: A Mucinex növeli a méhnyak nyálkakiválasztó szöveteinek vízkiválasztását, így a nyálka lazább lesz. (Győződjön meg róla, hogy olyan nyákoldót kap, amelynek CSAK a guaifenezin a hatóanyaga. Ha antihisztaminokat tartalmaz, akkor ellenkező hatást érhet el.)
Meglehet
- Grapefruitlé: A grapefruit lelassítja a szervezet ösztrogénlebontását, így a felesleges ösztrogén felhalmozódhat a szervezetben. Ez valóban segít növelni a méhnyakváladékot? Elméletileg igen, de nincsenek olyan tanulmányok, amelyek a grapefruitlé fogyasztásának a méhnyaknyálkára gyakorolt hatását vizsgálták volna. Ha szereti a grapefruitlé kellemesen kesernyés ízét, nem árt, ha kipróbálja – de ha bármilyen gyógyszert szed, mindenképpen nézzen utána, hogy a grapefruitlé befolyásolhatja-e azok hatékonyságát.
Nem
- Vetőmag vagy más termékenységbarát síkosító: Sok nő tévesen azt hiszi, hogy a termékenységbarát síkosítók, mint például a Preseed, helyettesíthetik az elégtelen méhnyakváladékot. Erre nincs bizonyíték. A termékenységbarát síkosítók nem növelik a teherbeesés esélyét. A legtöbb általánosan kapható síkosító káros hatással lehet a spermiumokra, és a termékenységbarátként megjelölt síkosítók előnye, hogy nem károsítják a spermiumokat. De nem is tesznek semmit azért, hogy segítsenek. (Olvasson még több teherbeesési tévedésről és tévhitről.)
Lindsay Meisel
Munkái szerepeltek a The Fertility Hour, The Birth Hour, The Breakthrough Journal és a The Rumpus című lapokban.