A “Keto Crotch” valóban a Keto diéta mellékhatása?

admin 0 Comments Articles

A “Keto Crotch” valóban a Keto diéta mellékhatása?

(Fotó: Getty Images) Getty

A “keto-légzés” az a büdös lehelet, amire a keto-diéta során számíthatunk. De vajon neked is lejjebb kellene vinned az elvárásaidat? Például az ágyékodig?

Az üzenőfalakon és a közösségi médiában panaszkodnak arra, amit “keto ágyék” néven emlegetnek, ami egy szokatlan szag, ami a lábak közül árad a keto diéta alatt. Itt van például egy bejegyzés a Redditről:

Hello hölgyeim!

Már másfél hónapja tartom a diétát, és észrevettem, hogy a hüvelyi szagom sokkal erősebb lett… (Olyan szaga van, mint a vizelet és a váladék keveréke… Nem tudom pontosan, milyen szaga van a vaginának. Sokan azt mondják, hogy “pézsmás”, de úgy érzem, hogy ez túl enyhe szó… Nekem sokkal erősebb, mint a “pézsma” :/ ). A folyásom fehér színű és nem halszagú. Néha amikor megszárad az alsóneműmön, akkor világossárga? Történt ez már valakivel? Az étrendváltoztatásom miatt van (ha igen, meg tudja valaki magyarázni, hogy miért?), vagy lehet valami más is?

Minden hozzászólás vagy tanács hasznos lenne, köszönöm!

Mások ezen a fórumon ilyen üzenetekkel reagáltak:

• “Oh boy, yes. Az első hónapokban mindenhol extra szagos dolgok történtek – ágyékban és egyébként is. De a jó hír az, hogy ez lecsillapodik és elmúlik, miután egy darabig keto voltál.”
• “Örülök, hogy ezt írtad, mert ma épp most cseréltem újra alsóneműt, mert undorító szagot éreztem. Legalább tudom, hogy ketózisban vagyok, azt hiszem.”
• “Ez borzalmas. Bugyibugyit (utálom ezt a nevet!) kell tartanom a táskámban, és pár óránként folyamatosan cserélnem kell. Fájdalmas, de megspórolja az egész napos bugyiváltást!”
• “Keto ágyék. Ez nagyon is egy dolog. Csak várd ki, amíg edzel és megérzed azt a funky szagot. Szerencsére a csípőből lövő férjem azt mondja, hogy ez nem is annyira feltűnő. Megint csak akkor, amikor izzadságban ázom.”

Amint talán tudjátok, a “keto diéta” a ketogén diéta rövidítése, mert kinek van ideje kimondani, hogy “genikus”. Ez egy magas zsír-, mérsékelt fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben a kalóriák körülbelül 80%-a zsírból, 15%-a fehérjéből és csak 5%-a szénhidrátból származik. A diéta célja, hogy ketózist idézzen elő a szervezetedben. Az elmélet szerint a szervezeted jellemzően inkább az elfogyasztott szénhidrátok, mint a testedben lévő zsírraktárak elégetésére támaszkodhat energiaforrásként. A gondolkodás az, hogy a szénhidrátok mennyiségének szigorú korlátozásával az étrendedben a tested így arra kényszerülhet, hogy inkább a testzsírt égesse el. Ennek a zsírnak a lebontása aztán ketonokat eredményez, ami nem valamilyen akapella csoport, hanem szén-, hidrogén- és oxigénatomokból álló szerves vegyületek. A keletkező ketonok egyik típusa az aceton, amely bizonyos típusú körömlakklemosókban található. Ez a ketonok felhalmozódása “keto leheletet” eredményezhet, ami rothadt gyümölcs vagy fémes szagú rossz lehelet, ami egy kicsit olyan szagú lehet, mint – meglepetés, meglepetés – a körömlakklemosó.

A kérdés tehát az, hogy az ágyékod olyan-e, mint a szád. Nem általánosságban, hanem konkrétan a ketonok esetében. Azaz, ha ketodiétán vagy, akkor a ketonok felhalmozódhatnak az ágyékod környékén is, és aztán ezt követően új szagot eredményezhetnek? Sőt, ha nő vagy, akkor a ketonok megváltoztathatják a hüvelyed savasságát, ami aztán kedvezőbb környezetet teremthet bizonyos típusú mikroorganizmusok számára? Valóban, a hüvely szaga függhet az ott élő mikroorganizmusok összetételétől. Egyes szagok, mint például az erős halszag, bizonyos mikroorganizmusok, például baktériumok túlszaporodásának következménye lehet, ami a bakteriális vaginózis esetében áll fenn.

Elméletileg mindez lehetséges. A Journal of Nutrition című szakfolyóiratban megjelent tanulmány valóban összefüggést talált a súlyosabb bakteriális vaginózis és az összzsírban és telített zsírban gazdagabb étrend fogyasztása között. A keto diéta azonban még viszonylag új keletű dühöngés, és még nem készült elég tudományos vizsgálat ahhoz, hogy megállapítható legyen, hogy a “keto ágyék” valóban a keto diéta kockázata-e.

életmód.” (Fotó: Jacopo Raule/Getty Images) Getty

Nem mindenki veszi be a “keto ágyék” mint valós jelenséget. Egyesek azt állítják, hogy ez egy lágyék, vagy inkább egy mankó, hogy kritizálják a diétát. Íme egy példa egy összeesküvés-elméletet felvető tweetre:

Szóval a Weight Watchers és Jillian Michaels pénzt veszít a keto diéta miatt, és hirtelen a magazinok, amelyekben hirdetéseket vásárolnak, a Keto Crotch-ról szóló cikkeket nyomtatnak?

Per dr. @BrianLenzkes kövesse a pénz nyomát…

– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019

Ha nagyon gyorsan ellenségeket akarsz szerezni, csak ugorj fel a közösségi médiára, és mondd, hogy “a keto diéta bűzlik”. Mert biztosan van egy csomó ember, aki a keto diétára esküszik. Néhányan közülük még téged is szidnak, ha bármi rosszat mondasz a diétáról. A diéta támogatói azt állítják, hogy a keto diéta segít viszonylag gyorsan lefogyni, kitisztítja az elmédet, jobban érzed magad, és még a pattanásaidat is kitisztítja, mert többé nem viszel be olyan szénhidrátokat, amelyek “gyulladást okoznak”. Azok, akik megkérdőjelezik a diétát, aggályokat fogalmaznak meg azzal kapcsolatban, hogy hosszú távon hatékony és egészséges-e egy ilyen magas zsírtartalmú étrend fenntartása. Hiszen a magas zsírtartalmú diéta növelheti a különböző krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát. Ráadásul a rövid távú fogyás nem feltétlenül jelent hosszabb távú fogyást.

A lényeg az, hogy még nem készült elég tudományos vizsgálat, különösen nem hosszabb távú, hogy valóban meg lehessen határozni a keto diéta összes lehetséges kockázatát és előnyét. Sok állítás az interneten, a közösségi médiában vagy a televízióban mindkét irányban anekdotikus, azaz egyének mesélnek arról, hogy állítólag milyen tapasztalataik vannak. Mindent, amit hallasz, amit nem támasztanak alá tudományos bizonyítékok, vegyél egy szemernyi sóval (de ne túl sok sóval, mert a túl sok is árthat neked.)

Ezért több embernek kell felkeresnie az orvosokat, akik “keto ágyékot” tapasztalnak, hogy megállapítsák, mi is történik valójában. Lehet, hogy a “keto crotch”-ra hivatkozó emberek egy része ehelyett olyan szagokat észlel, amelyeknek semmi köze a diétájukhoz. Sokféle szag áradhat az ágyékból, némelyik normális, némelyik nem. Ezzel szemben ki tudja biztosan, hogy az étrended drasztikus megváltoztatása mit tehet a tested különböző részeivel? Még mindig sok minden ismeretlen a táplálkozás és a különböző testi funkciók közötti összefüggésekről. Ön egy összetett rendszer, sok ismeretlennel. A keto ágyék lehet valós jelenség, de több tudományos bizonyítékra és vizsgálatra van szükség.

Megjegyzendő, hogy még nem világos, hogy a “keto ágyék” szigorúan női jelenség-e, vagy a férfiak is tapasztalnak szokatlan szagokat az ágyékukban. Akárhogy is, több szimatolásra van szükség, méghozzá tudományos módon.

Ne feledje, hogy ha az ágyékában nagyon szokatlan szagot kezd érezni, függetlenül attól, hogy keto diétán van-e vagy sem, érdemes felkeresnie az orvosát. Ne mondd el mindenkinek a Redditen, hogy mennyire büdös az ágyékod. Nemtől függetlenül, a szokatlan szag fertőzés vagy más olyan állapot jele lehet, amely megfelelő orvosi ellátást igényel. Még ha nincs is orvosi problémád, az orvosod meg tudja mondani, hogy milyen szagok normálisak és nem normálisak. Más szóval, csökkentheti az aggodalmait azzal kapcsolatban, hogy mi történik a teste alsó részén.