A meleg citromos és Cayenne-borsos víz egészségügyi előnyei
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
A meleg citromos és Cayenne-borsos vizet méregtelenítő és anyagcsere-fokozó természetes gyógymódként hirdetik. Hogy miért? Valóban működik? És kell-e valami drasztikus “tisztítókúrát” végezni ahhoz, hogy minden előnyét élvezhessük? (Spoiler: NEM!) Nézzük meg közelebbről…
Előre tisztázni szeretném: nem, ez egyáltalán NEM egy olyan tisztítókúráról szóló poszt, ahol egy héten keresztül csak citromos és cayenne-i borsos vizet iszol a méregtelenítés vagy a drasztikus fogyás érdekében.
Jé, ettől a gondolattól összerezzenek!
Míg én a méregtelenítés híve vagyok, én a szervezeted méregtelenítő útvonalainak kíméletes fokozásában és az ételalapú megközelítésben hiszek. Igen, még mindig lehet enni és méregteleníteni! (És enni és fogyni is, ha már itt tartunk.) YUM!
Mindenesetre én minden reggel megiszom egy pohár meleg vizet frissen facsart citromlével és cayenne-i borssal, hogy a szervezetem méregtelenítő útjait és anyagcseréjét egy kicsit felpörgessem.
Hogyan működik?
Mindkettő nagyszerű arra, hogy a szervezet méregtelenítő útjait, az emésztést és az anyagcserét fellendítse.
Citrom
A citromban lévő C-vitamin a méreganyagokat emészthető anyaggá alakítja át. A citrom emellett tele van antioxidánsokkal és elektrolitokkal, például káliummal, kalciummal és magnéziummal. Ez a fanyar gyümölcs arról is ismert, hogy serkenti a máj természetes enzimjeit, segítve a szervezet oxigénellátását.
A citrom a gyomornedv kiválasztását is serkenti, segítve a következő reggeli emésztését. Mivel a megfelelő emésztés elengedhetetlenül fontos az egészséges szervezet számára, ez az ital nagyszerű módja annak, hogy előkészítsük az egészséges emésztéssel teli napot.
A citrom, bár savas, segít semlegesíteni a szervezet pH-értékét azáltal, hogy lúgosabbá teszi azt. A pH-egyensúlyhiányt számos rendellenességnek, valamint krónikus betegségnek tulajdonítják.
Cayenne-bors
A cayenne-bors a hajszálerek megnyitásával serkenti a keringési rendszert, segíti az emésztést, és segít szabályozni a vércukorszintet. Emellett növelheti a testhőmérsékletet és felgyorsíthatja az anyagcserét.
MEGJEGYZÉS: Ügyeljen arra, hogy mindig sugárzásmentes cayenne-borsot (és minden fűszert) vásároljon, mivel a sugárzás csökkentheti az egészségügyi előnyöket!
Azért szeretem minden reggel egy pohár meleg vízzel kezdeni, citrommal és cayenne-borssal, hogy megkapjam ezeket az előnyöket.
Noha a citrom és a cayenne-i bors elég nagy hírnévre tett szert a “The Master Cleanse”-nek köszönhetően – ez egy olyan protokoll, amely szerint néhány napig vizet, citromot, cayenne-i borsot és juharszirupot kell inni a méregtelenítés és a gyors fogyás érdekében (nem, ez nekem sem hangzik túl kellemesen!) – nem kell ezt a drasztikus tisztítókúrát elvégezni ahhoz, hogy élvezhessük a gyümölcseit.
Minden reggel csinálok egy “mini mestertisztítást”.
Ez egy ilyen szuper egyszerű kiegészítése az egészség és wellness rutinodnak, és remek módja annak, hogy a napot jó lábbal kezdd.
Így csinálom: valamikor ébredés után, de még a reggeli elfogyasztása előtt felmelegítek egy korsó vizet (a testhőmérsékletnél kissé melegebbet, de nem forrót), egy fa citrusfacsaróval közvetlenül a pohárba levet eresztek egy fél citromból, és a tetejére szórok néhány szem nem besugárzott cayenne-borsot (mivel a besugárzás folyamata ismét csak csökkenti a gyógynövények és fűszerek tápanyagprofilját és természetes gyógyhatását, és ezt nem szeretnénk!) Végül mindent összekeverek és elkortyolom*. Ezt körülbelül egy fél pohár sima vízzel követem, és a reggeli elfogyasztása előtt 15-30 percet várok, hogy az ital kifejthesse a hatását.
*Jegyzet: ehhez az italhoz üvegből készült szívószálat használok, hogy a savas citrom ne koptassa a fogzománcot. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod vagy átveszed ezt a gyakorlatot, nagyon ajánlom, hogy fektess be ezekbe a szívószálakba. A műanyag szívószálakkal ellentétben ezekből nem szivárognak ki káros vegyi anyagok.
Érdeklődik a holisztikus egészség és a természetes gyógymódok iránt?
Igen? Akkor jó helyen jársz!
Azt is élvezni fogja…
- Hogyan használhatja az almaecetet az emésztés javítására
- Hogyan segíthet a kókuszolaj a fogyásban
- A probiotikumok jelentősége
- Miért szükséges a zsír az egészséges táplálkozáshoz
.