A sikeres házasságom 3 kulcsa
A sikeres házasság az egyik legcsodálatosabb dolog, amit megoszthatsz egy másik emberrel.
Karrierem során mindig is hangsúlyoztam a másokkal való bensőséges kapcsolatok kialakításának fontosságát. Ugyanez igaz a házasságodra is.
Emiatt kidolgoztam a sikeres házasságom 3 kulcsát, amelyek Neked is segíthetnek abban, hogy teljesebb és hitelesebb kapcsolatokat teremts a házastársaddal, családtagjaiddal vagy bárkivel az életedben. Ön viszont látni fogja, hogy ha életének ezen a területén boldogságot ér el, az minden más területen is sikereket hozhat.
A legnagyobb örömforrás az életemben
A feleségemmel, Ingával való kapcsolatom a legnagyobb örömforrás az életemben. Imádom őt azért, hogy mennyire megért engem és azt, hogy mi a célom az életben:
A célom, a küldetésem és a prioritásaim.
Emellett a szüntelen szeretetéért, támogatásáért, humoráért és bátorításáért.
A 3 kulcsom a sikeres házasság fenntartásához
A házastársak gyakran azért sodródnak szét, mert soha nem alakul ki bennük a kapcsolat mély érzése, ami ahhoz szükséges, hogy leküzdjék a minden kapcsolatban előforduló buktatókat.
Egy ágyon osztoznak… de nem egy életen.
Egymás mellett ülnek… de soha nem osztják meg egymással legmélyebb gondolataikat és érzéseiket. Aztán egy nap arra ébrednek, hogy egy idegen alszik mellettük.
A jó kapcsolatok kulcsfontosságúak ahhoz, hogy megkapjuk az élettől, amit szeretnénk. De amit a legtöbb ember nem ért meg, hogy egy sikeres házasság vagy kapcsolat létrehozása és fenntartása elkötelezettséget, időt és energiát igényel.
Kulcs #1: Fejezd ki autentikus énedet
Az erősebb, boldogabb és teljesebb kapcsolatok első kulcsa tehát az elköteleződés arra, hogy autentikus éned legyél és kifejezd.
És ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.
Az igazság az, hogy a legtöbb ember álarcot és különböző személyiségeket ölt magára attól függően, hogy kivel van együtt és milyen helyzetekben találja magát. Kaméleonokká válnak annak érdekében, hogy elfogadják, kedveljék vagy szeressék őket.
Az érzéseid hangoztatásához szükséges bátorság megtalálása
Az idő és az energia mellett bátorság és hajlandóság kell a sebezhetőséghez – hogy elmondd az igazat a gondolataidról, érzéseidről és vágyaidról a sikeres házasság fenntartásához.
Bátorság kell ahhoz, hogy bevalld, elveszettnek, rémültnek, túlterheltnek és csüggedtnek érzed magad, ha neked kellene a főnöknek lenned a munkahelyeden vagy a kenyérkeresőnek otthon.
Bátorság kell ahhoz, hogy bevalld, boldogtalan vagy elégedetlen vagy a kapcsolatoddal, hogy nem elégítik ki az igényeidet, vagy hogy azon gondolkodsz, hogy felmondasz a munkahelyeden, vagy hogy egy másik emberhez vonzódsz.
A hibáid felfedése megéri
A hibáid felfedése vonzóbbá tesz téged a partnered és mások számára. És ha leveszed az összes álarcodat, hogy kifejezd azokat a részeket magadból, amelyeket inkább rejtve szeretnél tartani, az természetesen a kellemetlenség és a kellemetlenség érzését fogja kiváltani – akár az elutasítástól való félelmet is.
De megéri, mert nagyobb hitelességet és tudatosságot hoz a kapcsolataidba.
Emlékszem, néhány évvel ezelőtt frusztrált voltam, hogy a feleségem gyakran kritizálta az étkezési szokásaimat – az ételeket, amelyeket választottam, a mennyiségeket, amiket ettem, és így tovább.
Kezdtem ingerültnek és bosszúsnak érezni magam a kritikája miatt, de a pozitív személyiség iránti elkötelezettségemben nem hoztam fel, de belül még mindig dühösnek éreztem magam, és úgy éreztem, hogy el akarok távolodni tőle, amikor ezt tette.
A kényelmetlen igazság elmondása
Milyen kényelmetlen is volt, elmondtam neki, hogy szükségem van rá, hogy kevésbé legyen kritikus, és jobban támogasson, bármi is legyen a viselkedésem, és hogy én felelősséget vállalok a testemért, neki pedig felelősséget kell vállalnia az övéért.
Ebben a pillanatban elmondta, hogy a kritikus megjegyzései mögött az egészségemmel és a hosszú életemmel kapcsolatos félelmei húzódnak meg. Nem akart elveszíteni szívroham vagy korai halál miatt.
Az aggodalmai és a félelmei mélyen megérintettek. Ennek eredményeképpen elkezdtem még tudatosabban étkezni, mint eddig, ő pedig elkötelezte magát amellett, hogy támogat és kevésbé ítélkezve fogad el, bármit is csinálok.
A hatékony visszajelzés képlete
Most, hogy jobban étkezem, sokkal kevésbé kritikus lett az életem minden területén. Ez a kényelmetlen beszélgetés az igazság kimondásáról segített átalakítani a kapcsolatunk minőségét.
Apropó, egy hatékony kommunikációs eszköz, amit most mindketten használunk a másik kritizálása helyett, ez a hatékony visszajelzés képlete, amely segít elkerülni a védekezést és az ellentámadást.
Ez így hangzik:
“Amikor te ____, azt mondom magamnak: ____, és akkor úgy érzem: ____, és az a kérésem, hogy te ____.”
Például ahelyett, hogy azt mondanánk:
“Ha te ____: “Utálom, amikor kritizálod az étkezésemet, különösen mások előtt.”
Mondd inkább ezt: “Amikor vacsora előtt kenyeret és vajat eszel, majd desszertet rendelsz, azt mondom magamnak, hogy szívrohamot fogsz kapni, és akkor megijedek, hogy meg fogsz halni, én pedig egyedül maradok, és az a kérésem, hogy kevesebb finomított szénhidrátot egyél.”
Elképesztő, hogy milyen erőteljes ez az eszköz olyan beszélgetések létrehozására, amelyek valóban közelebb visznek benneteket egymáshoz, ahelyett, hogy szétválasztást hoznának létre.”
Tanulja meg, hogyan aktiválhatja a vonzás törvényét, hogyan érheti el minden célját, és hogyan találhatja meg a boldogságot.
Kulcs #2: A minőségi idő kapcsolatokat alakít ki
A sikeres házasságom második kulcsa a minőségi idő.
A minőségi idő definíciója az Ön és partnere számára eltérő lehet, de folyamatosan időt kell szakítania arra, hogy kapcsolatot teremtsen egymással a mindkettőjük számára legmegfelelőbb módon, hogy folyamatosan építsék a kapcsolatukat.
Amikor minőségi időt töltök Ingával, teljes figyelmemet neki szentelem, a tévét kikapcsolva, a számítógépet és a telefont félretéve. Teljes szemkontaktust adok neki, és aktívan meghallgatom és válaszolok arra, amit mond.
Szeret velem együtt hosszú sétákat tenni, vagy a medencénk mellett ülve hosszasan beszélgetni. Amikor ezt tesszük, úgy érzi, hogy látják és meghallgatják, és végső soron mélyen kötődik hozzánk.
Kulcs #3: Célok kitűzése
A harmadik titok a célok kitűzése.
Ez az egyik legerősebb az összes sikerelv közül, és bár az emberek használják a munkahelyükön és a szakmai életükben, azt veszem észre, hogy az emberek ritkán használják az egészséges intim kapcsolatok elérésének összefüggésében.
Hiszed vagy sem, a célok kitűzése szexi. Ha meghatározod, hogy mit akarsz, és gőzerővel teszel érte, az nagyon vonzó a partnered számára.
De ne feledd…
Nem elég azt mondani, hogy több minőségi időt szeretnél együtt tölteni.
Kapcsolati célok kitűzése
Mint már sokszor elmondtam, a homályos célok homályos eredményeket hoznak. Ha valódi eredményeket akarsz, akkor konkrétnak kell lenned, és mérhető módon kell megfogalmaznod a célodat.
Meg kell fogalmaznod, hogy mennyit vagy hányat, és mikorra.
Például: “
Az önmagunkhoz hasonlóan a párkapcsolati célok kitűzése is azt jelenti, hogy valószínűleg szembe kell néznünk néhány régóta fennálló félelemmel és útakadályokkal.
Minden akadályra van megoldás
Talán az a cél, hogy több minőségi időt töltsön a házastársával, ráébreszti arra, hogy nemet kell mondania a főnökének, amikor arra kéri, hogy maradjon sokáig vagy jöjjön be hétvégén.
Vagy talán szembe kell néznie azzal, hogy fél az érzéseiről beszélni.
Nem szabad elfelejtenie, hogy minden akadályra mindig van megoldás – csak meg kell keresnie. Talán megkérhetnéd a főnöködet, hogy egy vagy több hétköznap pár órával korábban jöjjön be, így biztosíthatod, hogy az estéid és a hétvégéid szabadok legyenek.
Adj minden évnek egy fókuszt
Minden decemberben Inga és én egy délutánt vagy estét szánunk arra, hogy kitűzzük az életcélokat a következő évre.
Ezek közé tartozik, hogy hány nap szabadságot veszünk ki, hány estét tervezünk a barátainkkal, hány napot töltünk a gyerekeinkkel és az unokáinkkal, hány napot veszünk részt meditáción vagy spirituális elvonuláson, és milyen minőségre fogunk összpontosítani az évben –
mint például a szeretet, az elfogadás, a hitelesség, a szórakozás vagy a bátorság.
Egyik évben megállapodtunk abban, hogy újraolvassuk Don Miguel Ruiz A négy megállapodás című könyvét, és gyakoroljuk a négy megállapodás egyikének megvalósítását (légy kifogástalan a szavaddal, ne vegyél semmit magadra, ne feltételezz semmit, és mindig tedd a legjobbat),
Így, ha negyedévente dolgozunk egyet, egy év alatt elsajátíthatjuk őket.
A sikeres házassághoz türelem kell
Nyilvánvaló, hogy még sok minden más is hozzátartozik a sikeresebb és hitelesebb kapcsolatok kialakításához, de szeretném, ha ezek közül egyet kipróbálnál házi feladatként.
Akár házas vagy, akár párkapcsolatban élsz, akár csak általában véve szeretnél dolgozni az általános kapcsolataidon, garantálom, hogy ez több örömet hoz majd beléjük.
A fő házassági tipp, amit tarts szem előtt ezen az úton: Légy türelmes!
Elképzelhető, hogy a házastársadnak, partnerednek, családtagodnak vagy barátodnak időre van szüksége ahhoz, hogy szembenézzen a saját félelmeivel vagy útakadályaival, mielőtt képes lenne megfelelni neked.
Ha elkötelezett vagy amellett, hogy hiteles önmagad legyél, minőségi időt tölts a partnereddel, és célzott célokat tűzz ki, együtt fogjátok megoldani a problémát.
Következtetés
Hagyj egy megjegyzést alább egy olyan kapcsolati célról, amelyet te és a partnered 2017-re terveztek kitűzni. Követni foglak, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a kijelölt úton maradtok!
A vonzás törvénye kimondja, hogy azt vonzod az életedbe – legyen az kívánt vagy nem kívánt -, amire az energiádat, a fókuszodat és a figyelmedet fordítod. Ha izgatottnak, lelkesnek, szenvedélyesnek, boldognak, örömtelinek, szeretetteljesnek, hálásnak, bőségesnek, virágzónak, nyugodtnak és békésnek érzed magad, ugyanezeket a dolgokat fogod magadhoz vonzani.
Tanuld meg, hogyan használd a Vonzás Törvényét az életedben, és ez megváltoztatja a kapcsolataidat azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számodra. Kattints az alábbi gombra, és tudj meg többet arról, hogyan használhatod fel az erőfeszítés nélküli siker erejét!
FELKÉPZELNI EZT A CIKKET AZ E-ZINEDBEN VAGY A WEBOLDALODON?
Megteheted, amennyiben ezt a teljes nyilatkozatot mellékeled hozzá: Jack Canfield, Amerika első számú sikeredzője, a milliárd dolláros könyvmárka, a Chicken Soup for the Soul® alapítója, a csúcsteljesítmény és az életsiker vezető szaktekintélye. Ha készen állsz arra, hogy beindítsd az életed, több pénzt keress, és több örömet és szórakozást találj mindenben, amit csinálsz, akkor most INGYENES sikertippeket kapsz Jack Canfieldtől: www.FreeSuccessStrategies.com
.