A szexmentes házasság hatása a lelki egészségre

A szexmentes házasság hatása a lelki egészségre

Mi a szexmentes házasság? Befolyásolhatja a mentális egészségét?

A kutatások szerint a szexmentes házasság nem jelenti azt, hogy Ön és partnere soha nem kerülnek intim viszonyba. Azt jelenti, hogy havonta csak egyszer vagy kevesebbszer szeretkeznek.

Amikor a szex hiányzik a házasságból, mindkét partner szenved. Többről van szó, mint az orgazmusról és a jó érzésről (bár az sem árt). Hanem arról, hogy a partnereddel testben, lélekben és szellemben is összekapcsolódj. Arról szól, hogy biztonságban érezzük magunkat a kapcsolatunkban.

Amikor a szerelem ezen fontos aspektusai kiesnek a házassági egyenletből, hamarosan bajok következnek.

Itt van 7 tanulmány, amely bizonyítja, hogy a szex nélküli házasság árthat a kapcsolatunknak és a mentális egészségünknek – és nincs ebben semmi felszínes.

A szex nélküli házasság depressziót okoz

Kutatások bizonyítják, hogy a házassági elégedettség jelentősen összefügg az ágyban való elégedettséggel. A szex nem csak csodálatos érzés és csökkenti a stressz-szintet, de romantikus és érzelmi szinten is összeköti a párt.

Egy másik tanulmány kiemeli, hogy a szexuális aktivitás növelése havi egyszeri alkalomról heti egyszerre olyan mértékben emelheti a boldogságszintet, mintha 50.000 dollárral többet keresnél a munkahelyeden.
Ha nincs meg az érzelmi kapcsolat és a jótékony oxitocin áramlása a szervezetedben, ami a szexből ered, akkor elkezdhetsz depressziósnak lenni.

Itt van néhány jele annak, hogy a mentális egészsége a depresszió felé fordult:

• Tehetetlennek, szomorúnak érzi magát, és egyedül
• Az értéktelenség érzésének megtapasztalása
• Folyamatos fáradtság
• Koncentrációs nehézségek
• Folyamatos pesszimizmus
• Motiválatlanság érzése

.

• Az étvágyban vagy az étkezési szokásokban bekövetkezett jelentős változás
• Irritáltság
• Emésztési problémák
• Szétszórt gondolatok vagy koncentrációs nehézségek

Szintén lásd: 7 Ways You Can Start Coping With Depression Naturally

Reduces Marital Trust

A Northwestern University és a Redeemer University College által végzett tanulmányok szerint a bizalom fontos a boldog házassághoz.

Az intimitás során felszabaduló értékes oxitocin hormonról kimutatták, hogy jelentősen növeli a bizalmat, így az emberek bátrabbnak érzik magukat, jobban bíznak a házastársukban, és hajlandóbbak arra, hogy együtt vállaljanak érzelmi és szociális kockázatokat.

Ha szexmentes házasságban élünk, fizikailag és érzelmileg kevésbé bízhatunk a partnerünkben, ami a kapcsolatunk más területein is kárt okozhat.

Kóborló gondolatok és szívek

Az együtt töltött idővel rendelkező párok boldogabbak, mint azok, akik nem, és ennek nem kell különlegesnek lennie. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egymás melletti mosogatástól kezdve a romantikus randevúig bármi növelheti a boldogságot és csökkentheti a stresszt. A szex pedig minden bizonnyal hozzájárul a boldogsághoz.

Tanulmányok arra is utalnak, hogy a szex után felszabaduló oxitocin felelős a monogámia érzéséért – különösen a férfiaknál.

Ha nem érzi magát érzelmileg vagy szexuálisan elégedettnek a házasságában, akkor felmerülhet a gondolat, hogy máshol keressen ilyen kielégülést. Ez bűntudatot okozhat, vagy ami még rosszabb, végigkövetheti a félrelépési vágyát, és esetleg tönkreteheti a kapcsolatát.

See Also: Tippek a boldog házassághoz: 7 egyszerű módszer a szeretetteljes kapcsolat fenntartásához

Kényelmetlen a kommunikációs készség

Ha már nincs intim kapcsolat a házastársával, kényelmetlenül érezheti magát, ha megnyílik és sebezhetővé válik egymás előtt. Ez súlyosan gátolhatja a kommunikációs készségeket.

Mindannyian hallottuk már, hogy a kommunikáció az egészséges házasság gerince, de tudta, hogy a kommunikáció az egészséges szexuális élethez is hozzájárul? Kutatások bizonyítják, hogy azok a párok, akik hajlandóak beszélni a szexről, magasabb párkapcsolati elégedettséget élveznek, és nő az orgazmus gyakorisága.

A pároknak meg kell beszélniük a szexuális életüket. Kommunikáljanak arról, hogy mi esik jól az ágyban, milyen perverz dolgok érdeklik önöket, és mit tehetnek önök és a házastársuk azért, hogy a szexet még kielégítőbbnek érezzék. Az is lényeges, hogy a párok nyíltan, őszintén és kedvesen beszéljenek arról, hogy mi akadályozza meg őket abban, hogy egészséges szexuális életet éljenek.

Tanulmányok szerint a stressz negatívan befolyásolhatja a libidót. A múltbeli párkapcsolati hibákból eredő sértett érzések, a házastársi unalom és bizonyos gyógyszerek szintén szerepet játszhatnak a libidó csökkenésében.

könnyen ingerlékennyé válik

A szexuális elégedettség előre jelzi a párok fokozott érzelmi intimitását. Minél elégedettebb vagy az ágyban, annál közelebb érzed magad a partneredhez. Ha ez az intimitás hiányzik, azt tapasztalhatjátok, hogy eltávolodtok egymástól, vagy ingerültté váltok egymás iránt.

Mivel az oxitocin nyugodtabbá és kevésbé stresszessé tesz, ennek a szerelemhormonnak a hiánya éppen az ellenkezőjét eredményezheti. Ahogy a mentális egészséged és a párkapcsolati boldogságod csökken, elkezdhetsz bosszankodni a házastársaddal apróságok miatt. Gyakoribbá válnak a viták, és még azt is utálhatja, hogy egy szobában van vele.

A meghittség hiánya árt az érzelmi kapcsolatnak

Normális, hogy a szexuális élete visszaesik? Igen és nem. Kutatások szerint a későbbi életkorú párok (70-86 évesek) az életkor előrehaladtával nagyobb valószínűséggel választották az érzelmi intimitást a szexuális intimitás helyett. De ugyanezek a tanulmányok azt is jelzik, hogy a középkorú párok (50-69 évesek) gyakran elkeserednek a szexuális életükben bekövetkező változások miatt.

Szóval igen, a szexuális életed biztosan változik és hullámvölgyeken megy keresztül, minél idősebb leszel. Azonban a szex teljes hiánya vagy a havonta csak egyszeri szex biztos, hogy problémákat okoz a házasságában és a mentális egészségében. Ahelyett, hogy az érzelmi kapcsolatotoknak kedvezne, úgy érezhetitek, hogy eltávolodtok egymástól.

A neheztelés hógolyó

Ha nem vagy rendszeresen intim a házastársaddal, az neheztelést okozhat. Elkezdhet azon tűnődni, hogy a házastársát miért nem érdekli az ön szexuális kielégülése. Ami még ennél is fontosabb, elkezdi megkérdőjelezni, hogy miért mond le a közös érzelmi kapcsolatukról, vagy miért hagyja figyelmen kívül azokat a csodálatos előnyöket, amelyeket a szex hoz a házasságukba.

Ha hosszasan megbeszélték a szexuális életüket, és úgy tűnik, hogy a házastársa nem akar változtatni, vagy nem kommunikál arról, hogy miért ellenáll az intimitásnak, akkor ez elhanyagoltnak, sértettnek és dühösnek érezheti magát.

Ha az intimitás hiánya miatt olyan gondolatai támadnak, hogy elkóborol, akár még neheztelni is kezdhet a házastársára, amiért úgy érzi, hogy a házasságán kívül kell keresnie az örömöt vagy az érvényesítést.

Szexmentes házasságban él? Ha igen, ez hatással lehet a hűségére és az önbecsülésére. Gyengítheti azt a szeretetet, amit egykor a partnere iránt érzett. Kétségtelen, hogy a szex hiánya árthat a mentális egészségének, az érzelmeinek, és bizonyos esetekben még a fizikai egészségének is.