Az emésztőrendszer egészségtelen
Share this:
A rendszeres bélmozgás az egészséges emésztőrendszer legfőbb mutatója. Bár minden ember más és más, a napi vagy heti többszöri székletürítés jellemző. A rendellenes székelési szokások mögöttes egészségügyi állapotra utalhatnak. Bár kellemetlen érzés lehet, ne szégyelljen beszélni orvosával, ha úgy érzi, hogy székrekedése van, vagy más rendellenes bélmozgást tapasztal.
A székelési szokások megváltozása bizonyos esetekben súlyos betegségre, például pajzsmirigy egyensúlyzavarra vagy vastagbélrákra utalhat. Feltétlenül keresse fel orvosát, ha két hétnél tovább tartó új székrekedést tapasztal.
A székrekedéssel kapcsolatos jelek és kockázatok
Ha hetente háromnál kevesebb székletürítése van, akkor székrekedése lehet. Gyermekek esetében a székrekedés a heti kevesebb mint két székletürítést jelenti.
Ezek a tünetek gyakran kísérik a székrekedést:
- Száraz, kemény széklet, amely fájdalmas vagy nehezen üríthető
- Hasi duzzanat, puffadás, fájdalom vagy gázürítés képtelensége
- gyakori hányinger vagy hányás lázzal vagy anélkül
- hátfájás
- Vér a székletben
- Az érzés, hogy a bél nem ürül ki teljesen
A súlyos vagy tartós székrekedés növelheti az olyan súlyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint:
- Végbélrepedés: Kisebb repedések a végbélnyílásban
- Aranyér: Fájdalmas, duzzadt erek a végbélnyílás körül
- Székletürítés: A széklet megkeményedik a belekben, és a vastagbél nem tudja kinyomni a testből
- Végbélprolapsus: A végbél átesik a végbélnyíláson, gyakran erőlködés következtében
Egészséges bélműködési szokások kialakítása otthoni ápolással
A legtöbb ember néhány hetes otthoni ápolás után egészséges bélműködési szokásokat tud kialakítani, többek között:
- Rostban gazdag ételek fogyasztása: A rostok megdagasztják a székletet és puhává teszik azt, így az könnyen áthalad. Jó rostforrások a bab, a gyümölcsök, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, az édességeket és a vörös húsokat, mert ezek székrekedéshez vezethetnek.
- Maradjon hidratált: Igyon naponta hat-nyolc csésze folyadékot, mert a nedvesség megpuhítja a székletet.
- Rendszeres testmozgás: Már napi 30 perc séta is segíthet a rendszeres székletürítés ösztönzésében.
- Bélmozgás: Próbáljon meg minden nap ugyanabban az időpontban – például 15-45 perccel az étkezés után – székletürítést végezni, hogy kialakuljon a rendszeres szokás.
- Székletürítés: A hashajtókat csak előírás szerint és óvatosan szabad használni. Túlzott használatuk a bélműködés csökkenéséhez és függőséghez vezethet. Beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével arról, hogy melyik hashajtó segíthet a rövid távú megkönnyebbülésben.
El kell fordulnia orvoshoz, ha tünetei nem szűnnek meg két hetes otthoni kezeléssel, vagy ha több mint egy hétig nem végzett bélmozgást. Orvosa meg fogja vizsgálni, hogy van-e a súlyos székrekedést okozó alapbetegség. Bizonyos esetekben további terápiákat javasolhat, például:
- Székrekedés elleni gyógyszerek
- Biofeedbackterápia az emésztőrendszer izmainak átmozgatására
- Műtét az elzáródások eltávolítására vagy a hibás vastagbél helyreállítására
Ha aggódik a bélműködése miatt, forduljon az alapellátó orvosához (PCP). Háziorvosa útmutatást és forrásokat tud nyújtani, és szükség esetén az UCLA Emésztőszervi Betegségek Osztályához irányíthatja Önt. Ha PCP-re van szüksége, hívja a 800-825-2631-es telefonszámot.
Follow
A fogcsikorgatás esetei az elmúlt évben emelkedtek, mondja dr. Sherwin Arman a UCLA School of Dentistry
UCLA Health egy nagyszabású tanulmány részeként azt vizsgálja, hogy egy nő egyéni kockázata hogyan határozhatja meg a személyes tesztelését. irányelvek
A projekt demonstrálja a UCLA adatfeltáró tárának erejét a trendek azonosításában