Cell Phone News & More – Wing Blog
A telefon mellett alvás egy olyan cselekedet, amiben egyesek bűnösek. Akár a párnája alá dugja a sajátját, akár szorosan magához szorítja, mint egy gyerekkori plüssmackó, vagy az éjjeliszekrényen tartja a feje mellett, a kérdés továbbra is fennáll: rossz ötlet-e a telefonja mellett aludni?
Nos, sajnos a rendkívül mobilis generáció számára a válasz igen. Van néhány káros testfunkció, ami bekövetkezhet, ha úgy döntesz, hogy a mobiltelefonodat ölelgető pajtásként használod. Beszéljük meg, miért rossz ötlet a telefonod mellett aludni, és remélhetőleg meggyőzünk arról, hogy tartsd azt néhány méterre a kényelmes ágyadtól.
A telefonod mellett alvás befolyásolja az alvási ciklusodat?
Igen, komolyan megzavarhatja az alvásodat! Az okostelefonok nagymértékű sugárzást bocsátanak ki, ami működési zavarokat vagy egyensúlyzavart okozhat a biológiai órádban. Ily módon a telefonod mellett alvás valójában több rémálomhoz vezethet, mert a szívritmusod felborulhat. A telefon mellett alvás is hozzájárulhat a nyugtalansághoz és az éjszakai gyakori felébredéshez.
Mi történhet, ha az ágyamban tartom a telefonomat?
- A telefon képernyőjéről sugárzó kék fény valójában késleltetheti a melatonin felszabadulását, és a belső órát későbbi időbeosztásra állíthatja. Ez ahhoz is vezethet, hogy elveszted a REM alvást, és fásultan ébredsz, még akkor is, ha jó pár órát aludtál. Arról nem is beszélve, hogy le kell küzdenie a késztetést, hogy lefekvés előtt még egy Tinder-párkeresést keressen a telefonján. Amikor a telefonod ilyen közel van hozzád, sokkal nagyobb a késztetés a koppintásra, görgetésre és lapozásra.
- A fejfájás, az izomfájdalmak és más bonyolult egészségügyi problémák a mobiltelefon sugárzása miatt alakulhatnak ki. A legtöbb okostelefon 900 MHz körüli átviteli jelet bocsát ki, aminek nem kell mindig a közelünkben lennie.
- Amint azt az Egészségügyi Világszervezet is megerősítette, az elektronikus készülékek összességében olyan mérgező hatásokat fejtenek ki, amelyek növelhetik az ember rákos megbetegedésének esélyét! A WHO a telefonok egészségügyi kockázatát kétféle tutortípusra korlátozta, a rák egyéb formáira pedig “nem megfelelőnek” bélyegezte. Bár a mobiltelefonok kis mennyiségű elektromágneses sugárzást bocsátanak ki, nincs olyan határozott kutatás, amely kimutatná, hogy a telefonhasználat rákhoz vezet.
- Potenciálisan tűz üthet ki. Nem mondom, hogy ez szuper valószínű, de nem felejthetjük el, hogy voltak már olyan esetek, amikor az éjszaka közepén felrobbantak vagy kigyulladtak a telefonok. 2014-ben egy texasi tinédzser arra ébredt, hogy égő szag áradt a párnája alatt hagyott, perzselő készülékéből. 2016-ban pedig még a New York-i rendőrség is arra kérte az embereket, hogy ne hagyják éjszakára a telefonjukat a párnájuk alatt, miután egy másik nő telefonja túlmelegedett alvás közben.
Hogyan akadályozhatom meg, hogy a mobiltelefonom zavarja az alvásomat?
Egyszerűen,
- Tartsa a mobiltelefont legalább 3 lábnyi távolságra az ágyától, hogy korlátozza a rádiófrekvenciás expozíciót
- Kapcsolja ki a mobiltelefont, mielőtt lefekszik (ha nem támaszkodik a telefon ébresztőórájára)
- Kapcsolja be a telefonját repülőgépes üzemmódba
Ezt az információt most már tudja, tegyen meg minden óvintézkedést, amit mobiltelefon-használóként megtehet, és kérem, aludjon ma éjjel mobiltelefon-mentesen.