Csokis sütőtök golyó

admin 0 Comments Articles

Csokis sütőtök golyó

Csokis sütőtök golyó 🎃

A sütőtök béta-karotint is tartalmaz, ami fogyasztásakor NAGY adag A-vitaminná alakul át (ez az élénk narancssárga szín!).) Az A-vitamin egészségesen tartja a szemünket, és erősíti szervezetünk immunitását a betegségekkel szemben.

➡️ Rachel tippjei:

A sütőtökös pitetöltelék és a sütőtökpüré gyakran egymás mellett ül konzervekben, vagy dobozokban az élelmiszerboltok polcain. Könnyen előfordulhat, hogy az egyiket a másiknak hisszük, mert a két termék nagyon hasonlóan néz ki.

A sütőtökpürén (amit otthon is nagyon könnyen el lehet készíteni) az összetevők címkéjén CSAK TÖKÖKKÖT kell feltüntetni.

Tehát fordítsd meg azokat a dobozokat, és OLVASD EL az összetevőket. Tiszta sütőtökpürét akarunk, amihez semmi mást nem adnak hozzá.

➡️ Amikor az összetevőket vásároljuk:

Igyekszem a legjobb minőséget megvenni, amit csak találok, amikor ÉRTÉKESÍTÉS van! Mindig szemmel tartom a jó üzletet, és gyakran feltöltöm a készleteimet, amikor egy kiváló minőségű termék akciós.

Ha alacsonyan szeretnéd tartani a cukortartalmat; próbáld ki a Lily’s márkájú csokoládét, amelyet sztíviával édesítenek.

összetevők:

Egyszeri összetevőket tartalmaz:

  • 2 csésze régimódi zab
  • 1/4 csésze chia mag
  • 1 teáskanál sütőtökfűszer
  • 1/2 csésze tiszta sütőtökpüré
  • 1/4 csésze természetes mogyoróvaj
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1/2 csésze tiszta juharszirup vagy nyers méz
  • 1/4 teáskanál tengeri só
  • 1 csésze étcsokoládéforgács
  • 1 evőkanál finomítatlan kókuszolaj
  • pelyhes tengeri só, a befejezéshez

Intézkedések:

Elhelyezkedjünk el egy kis sós sajtot és egy kis sajtot:

A nagy sebességű turmixgépbe, vagy konyhai robotgépbe tedd bele a zabot, a chia magot és a tökfűszerkeveréket. Pulzáld addig, amíg majdnem lisztre hasonlít.

Dörzsöld meg a kezed egy pici kókuszolajjal, és formálj a sütőtökös keverékből 1 hüvelykes golyókat; helyezd az előkészített sütőlemezre. Hűtőbe tesszük.

Tegyük a tálat a mikrohullámú sütőbe, és 30 másodperces lépésekben olvasszuk meg, minden lépés után megkeverve, amíg teljesen megolvad. Keverjük simára.

A következőkben vegyük ki a golyókat a hűtőből, és mártogassuk őket a meleg olvasztott csokoládéba fogpiszkáló segítségével, hogy könnyebb legyen, és hagyjuk, hogy a felesleg lecsöpögjön. Helyezzük vissza a golyókat a sütőlemezre.

Reszeljük meg a tetejét egy kevés pelyhes tengeri sóval, és fagyasszuk meg, amíg a csokoládé teljesen megdermed kb. 10 percig.

A tökös golyókat légmentesen záródó edényben 1 hétig tárolhatjuk a hűtőben, vagy akár 1 hónapig is lefagyaszthatjuk őket.

❤Rachel

Tökös csokigolyók

Október 7, 2020
által Rachel Maser – CleanFoodCrush

Kategória Desszert Receptek Nassolnivalók
Személyek
12

Adagolási méret
2 golyó

Hozzávalók

  • 2 csésze régimódi zab
  • 1/4 csésze chia mag
  • 1 db. teáskanál sütőtök fűszer
  • 1/2 csésze tiszta sütőtök püré
  • 1/4 csésze természetes mogyoróvaj
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 csésze tiszta juharszirup vagy nyers méz
  • 1/4 teáskanál tengeri só
  • 1 csésze étcsokoládéforgács
  • 1 evőkanál finomítatlan kókuszolaj
  • pelyhes tengeri só, a befejezéshez

Útmutató

  1. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral, félretesszük.
  2. A nagy sebességű turmixgépbe, vagy konyhai robotgépbe tedd bele a zabot, a chia magot és a tökfűszerkeveréket. Pulzáld addig, amíg majdnem lisztre hasonlít.
  3. Nyisd fel a fedelet, majd add hozzá a következőket: sütőtökpüré, mogyoróvaj, vanília és juharszirup/méz, valamint tengeri só.
  4. Pulzáld újra, amíg a keverék ragacsos golyóvá kezd összeállni.
  5. Dörzsöld meg a kezed egy pici kókuszolajjal, és formálj a sütőtökös keverékből 1 hüvelykes golyókat; helyezd az előkészített sütőlemezre. Hűtőbe tesszük.
  6. Eközben a csokoládéforgácsot és a kókuszolajat egy közepes hőálló tálba tesszük.
  7. Tegyük a tálat a mikrohullámú sütőbe, és 30 másodperces lépésekben olvasztjuk meg, minden lépés után megkeverve, amíg teljesen megolvad. Keverje simára.
  8. Alternatívaként megolvaszthatja a csokoládéforgácsot egy dupla kazánban is.
  9. A következőkben vegyük ki a golyókat a hűtőből, és mártogassuk őket a meleg olvasztott csokoládéba fogpiszkáló segítségével, hogy könnyebb legyen, és hagyjuk, hogy a felesleg lecsöpögjön. Tegyük vissza a golyókat a sütőlemezre.
  10. Reszórjuk meg a tetejét egy kevés pelyhes tengeri sóval, és fagyasszuk meg, amíg a csokoládé teljesen megdermed, kb. 10 percig.
  11. A tökös golyókat légmentesen záródó edényben 1 hétig tárolhatjuk a hűtőszekrényben, vagy akár 1 hónapig is lefagyaszthatjuk őket.
  12. Érvezze!
© 2021 © Copyright CleanFoodCrush ® LLC 2014-2021 – Rachel Maser – CleanFoodCrush.com

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.