Fáradtság
Az MS-fáradtságot nemcsak nehéz meghatározni, de láthatatlan tünet is (más szóval, mások nem látják). Ez megnehezítheti a megértését vagy elmagyarázását másoknak, akik esetleg rosszul értelmezhetik. Gyakran nehéz fáradtságként (fásultságként), általános gyengeségként vagy energiahiányként írják le, de egyesek számára teljes kimerültségként is leírható.
A valóság az, hogy minden meghatározás helyes, mert az élmény szubjektív, és mindenki másképp éli meg az SM-fáradtságot.
Ha többet szeretne megtudni az SM-fáradtságról, töltse le a Fáradtság: az SM láthatatlan tünete című útmutatót, és olvasson tovább alább. Ez az útmutató tele van tippekkel az MS-fáradtság kezeléséhez, többek között otthon végezhető gyakorlatokkal és egy fáradtságnaplóval.
Mi okozza az MS-fáradtságot?
Az MS-fáradtság okait még nem ismerjük jól. Úgy gondolják, hogy számos különböző tényező eredménye, részben maga az MS okozta (ún. elsődleges fáradtság), részben pedig más tényezők (másodlagos fáradtság).
Az elsődleges MS-fáradtság az agyban bekövetkezett változások és a központi idegrendszer károsodása miatt alakul ki. A károsodás az idegeket érinti azáltal, hogy megszakítja az agy és a gerincvelő által a test többi része felé küldött üzeneteket. Ennek eredményeképpen a szervezetnek keményebben kell dolgoznia a működéshez, ami az MS-fáradtság kialakulásához vezethet. Az izomgyengeséget és a kognitív igénybevételt is befolyásolják az agyban bekövetkezett változások, így ezek is több energiát használnak fel, ami MS-fáradtsághoz vezethet.
A másodlagos MS-fáradtság az MS-szel való együttélés hatásaiból ered. Például az olyan MS-tünetek, mint a depresszió, a fájdalom vagy a görcsök vagy az inkontinencia okozta alvászavarok mind ronthatják az MS-fáradtságot. Az MS-fáradtság egyes gyógyszerek mellékhatásaként, illetve inaktivitás, stressz, rossz táplálkozás vagy fertőzés miatt is jelentkezhet. Más betegségek is okozhatnak vagy súlyosbíthatják az MS-fáradtságot.
Miben különbözik az MS-fáradtság az átlagos fáradtságtól?
Az MS-fáradtság több, mint az a fáradtság, amelyet mindenki érez megerőltetés vagy egy jó éjszakai alvás kihagyása után. Ez a fajta fáradtság még mindig hatással lehet Önre, de az MS-fáradtság túlmutat ezen.
Az MS-fáradtság lehet fizikai és szellemi; egy pillanat alatt elszívja az energiát, és megakadályozhatja a feladatok elvégzésében. Az MS-fáradtság nagyon legyengítő lehet, és a “hétköznapi” fáradtságtól eltérően hosszú időbe telhet, amíg felépül belőle.
Az MS-fáradtság gyakran nyomasztó. Bármikor bekövetkezhet figyelmeztetés vagy bármilyen nyilvánvaló ok nélkül. Egyesek azt mondják, hogy az MS-fáradtságot olyan enyhe tevékenységek után tapasztalják, mint az írás vagy az olvasás, és azonnal pihenniük kell.
Mások azt mondják, hogy az MS-fáradtság fizikai megerőltetés után jelentkezik, például a kutya sétáltatása vagy a bevásárlás után. Másoknál az MS-fáradtság kognitív megterhelés után jelentkezhet, például számítógépes munka és szellemileg megterhelő feladatok elvégzése után. Az MS-fáradtságot ébredéskor is tapasztalhatja, egyes esetekben minden nap, még egy jó éjszakai alvás után is.
Hogyan írja le az MS-fáradtságot másoknak
Bonyolult lehet leírni az MS-fáradtságot a barátoknak, családtagoknak, kollégáknak és egészségügyi szakembereknek, de ha segít másoknak megérteni, kevésbé frusztrálóvá teheti az MS-fáradtsággal járó mindennapokat.
Néha a barátok és a családtagok is észrevehetik az MS-fáradtság hatásait. Egy rokonának például feltűnhet, hogy Ön a nap későbbi szakaszában lassabban jár, vagy észreveheti, hogy bizonyos feladatok elvégzése után sokkal lassabban reagál a beszélgetésekre. Az MS-fáradtság hatásainak észlelése segíthet a környezetében élőknek segítséget és támogatást nyújtani.
Van olyan eset, amikor az MS-fáradtság nem nyilvánvaló mások számára, mert ez egy “láthatatlan” tünet. Ha analógiákat vagy metaforákat használ az MS-fáradtság leírására, az segíthet a barátoknak, családtagoknak és kollégáknak megérteni és átérezni azt, amit Ön tapasztal.
Az oldal címkéi:
- fáradtság