Hány kalória van egy szelet kenyérben
Először is beszéljük meg, hogy hány kalória van egy szelet különböző kenyérben.
Hány kalória van két szelet fehér kenyérben: Két szelet fehér kenyérben 133 kalória van. Kalóriabontás 11 százalék zsír , 78 százalék szénhidrát , 11 százalék fehérje.
Hány kalória van egy szelet barna kenyérben : Barna kenyér kalória és tápérték adagonként . Egy adag egyenlő , egy közepes szelet 34 G kalóriát , 74 szénhidrátot , 15,1 zsírt és 0,75 vagy 1,2 alkoholt tartalmaz .
Hány kalória van két szelet vajas kenyérben: Vastagon szeletelt fehér kenyér pirított Lurpak vajjal pirított kalória 170 nátrium,
összes zsír 1g kálium , telített 0g , összes szénhidrát többszörösen telítetlen , 0g élelmi rost egyszeresen telítetlen és 0g cukor .
Hány kalória van két szelet teljes kiőrlésű kenyérben: Két szelet teljes kiőrlésű kenyérben 256 kalória van . Kalória bontásban 17% zsír , 74% szénhidrát és 9% fehérje.
Hány kalória van egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben : Egy 126 grammos szelet teljes kiőrlésű kenyérben 69 kalória van . És körülbelül 65%-a szénhidrátokból áll . A kalóriák körülbelül 20%-a a 3,47 gramm fehérjéből származik A zsír a kalóriák 14 százalékát adja, szeletenként körülbelül egy grammal
Hány kalória van egy vekni fehér kenyérben : Warburton’s közepes szeletelt fehér kenyér kalória és tápérték adagonként. Egy adag egyenlő egy szelet / negyven pont , három G kalória 90 a fehérje , a szénhidrát 17,7 és a zsír 0,8 rost .
A kenyér egészséges előnyei
Megmondom, hogyan lehet egészségesen étkezni és még mindig tartalmazza a kenyér minden szénhidrát nem egyenlő . Ez az a hely ahol ez a zűrzavar keletkezik . csökkenteni akarom a szénhidrátokat . Én nem tudok . Ez túl keményítős rendesen biztos időnként . Azt mondják, biztos, hogy talán szeretné, hogy mozogni, de valójában a teljes szénhidrátok nem az ellenségünk . A fogyókúra kell, hogy tényleg kell fogyasztani körülbelül negyvenöt-hatvan %-a a diéta szigorúan szénhidrátok .
Now mint tárgyaltam nem mind egyformán teremtett egy poptart egyszerűen csak közel olyan jó, mint egy kis teljes kiőrlésű kenyér rendesen nem eléggé . Tthere’s loads of issues which might be thought-about szénhidrátok. Amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak . Ezek a hozzáadott cukrok eredményezhet további súlygyarapodás plusz nincs semmilyen rost .
Szintén olvasd :
Brown Rice VS White Rice
Calories in Garlic Powder
Bread Calories
Fiber In Bread
Fiber azonnal a szervezetünk nem emészti meg, és tényleg lóg, hogy létrehozza nekünk tényleg úgy érzi, teljesebb hosszabb . És tényleg azt szolgálja, hogy esetleg elrettent . Mennyit fogyasztunk és zümmögünk . Ez egy extra ésszerű kalória fok . Tehát ezek a szénhidrátok, amelyek tartalmaznak túlzott mennyiségű rost valóban a legjobb választás . Most, amikor vesz egy pillantást tenyésztett kifejezetten fehér kenyér . Ugyanaz , mint a 100% teljes búza semmiképpen sem . A fehér kenyér már őrölt és sok vitaminok eltávolították együtt, hogy a rost . Azonban, ha van egy pillantást 100% teljes kiőrlésű búza rost . Kapsz minden a burkolat és az összes márka, hogy teljesen más gabona . És az emberek a hely.
A vitaminok együtt vannak, hogy a további hozzáadott rost . Tehát talán zúzott egy őrölt, hogy egy lágyabb kenyér az Ön számára . De még mindig tartalmazza az összes nagyszerű vitaminokat akarsz . Most szem előtt kell tartani egyszerűen azért, mert a kenyér nem javasolja . Ez 100% -ban teljes búza teszt . A Táplálkozási tények címkék és lefölözni a címke nap felől a csomagot, ha látod teljes gabona szerepel az első összetevő, vagy látni 100% teljes búza vagy teljes korpa vagy teljes zab, hogy az egyetlen lehetőség az Ön számára . Tehát tartsa távol a könnyű szénhidrátok hozzáadott cukorral . Keresse meg a fejlett szénhidrátok adna hozzá, hogy . További rost, hogy hogyan lehet segíteni segítőkészen enni, és tartalmazza a szénhidrátok az étrendben.