Hogyan lehet a pajzsmirigy-alulműködést tartósan gyógyítani
Körülbelül 15 millió amerikai szenved pajzsmirigy-alulműködésben (pajzsmirigy alulműködésben). A pajzsmirigyzavarban szenvedők akár 60%-a azonban egyáltalán nem tud róla.
A pajzsmirigy alulműködés tünetei közé tartozik a súlygyarapodás, a memóriazavar, a magas vérnyomás és a szívbetegségek. Sok orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a “tartós” pajzsmirigy alulműködés gyógyíthatatlan.
A Prime Health Denverben együtt dolgoztunk a betegekkel, hogy megtanuljuk, hogyan gyógyítható a pajzsmirigy alulműködés tartósan – és természetesen! Amikor a páciensek a segítségünket kérik, olyan egyéni kezelési tervet állítunk össze, amely nem zavarja a szervezet természetes folyamatait, és egyedi, az Ön egyéni igényeihez igazodik.
A természetes pajzsmirigy-kezeléshez való hozzáállásunk
Sok orvos az alacsony pajzsmirigy-stimuláló hormonszint ellenőrzésével kezdi a pajzsmirigy-alulműködés kezelését. (A TSH-t az agyalapi mirigy termeli.) A betegekkel végzett munkánk során azonban azt tapasztaltuk, hogy ez nem ad teljes képet az Ön pajzsmirigyéről.
Amikor egy beteg a pajzsmirigy alulműködés tüneteivel fordul hozzánk, először a Hashimoto-kórt keressük. A Hashimoto-kór egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigy-alulműködéses esetek 90%-át teszi ki.
A Hashimoto-kór okai sokfélék, de vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat és/vagy eliminációs diétát alkalmazunk, hogy megértsük az Ön egyedi diagnózisát. Tapasztalataink azt tanították, hogy a Hashimoto-kór kiváltó okait kezelve lehet a pajzsmirigy-alulműködést tartósan gyógyítani – ez azt is jelenti, hogy minden beteg személyre szabott kezelési tervet kap, és nem minden kezelés működik minden embernél.
A Hashimoto-kór okának azonosításakor a következő hat kockázati tényezőt vizsgáljuk:
- Hormonegyensúlyhiány – Ha a hormonszintje kiegyensúlyozatlan (nem csak a pajzsmirigyhormonszint), az pajzsmirigy-alulműködést válthat ki.
- Ételérzékenység – Az ételallergének hormonegyensúlyhiányt vagy akár pajzsmirigy-alulműködést is okozhatnak. A cöliákia (gluténallergia) összefüggésbe hozható az autoimmun betegségek, például a Hashimoto-kór fokozott kockázatával. Más ételérzékenységek kevésbé nyilvánvalóak, de ugyanolyan jelentősek lehetnek.
- Szivárgó bél – Ha a belei krónikusan gyulladtak, a belekben lévő szűk kötések átengedhetik a toxinokat a bélből a véráramba. A szivárgó bélrendszer egyszerre oka és tünete a pajzsmirigy alulműködésnek, és szorosan összefügg a pajzsmirigy alulműködés másik öt kiváltó okával. Ha a PrimeHealth szakértőjének segítségével szeretné meggyógyítani a bélrendszerét, csatlakozzon a Prime Bél Egészség online tanfolyamunkhoz.
- Fertőzések – A kullancsok által terjesztett fertőzések (például Lyme-kór) és a vírusfertőzések (például Epstein-Barr) pajzsmirigy-alulműködéshez vezethetnek.
- Tápanyaghiány – A tápanyaghiány pajzsmirigy-alulműködést és más egészségügyi problémákat is kiválthat. Egyszerű étrendi változtatásokkal kezelhető ez az állapot. A leggyakoribb tápanyaghiány, amely pajzsmirigy alulműködéshez vezet, a jód.
- Toxin expozíció – Az ártalmas toxinok pusztítást végezhetnek a pajzsmirigyben. Figyeljen a nehézfémeknek, penészgombáknak való kitettségre, valamint az olyan vegyi anyagoknak való kitettségre, mint a növényvédő szerek és más ipari vegyi anyagok. A méreganyagoknak való napi munkahelyi kitettség a pajzsmirigy alulműködés egyik oka.
Más okok közé tartozik a pajzsmirigyrák, a hormonpótló kezelés vagy a fogamzásgátló tabletták, valamint a pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés) túlkezelése.
3 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködésre
Az alulműködés tartós gyógyítása érdekében olyan diagnosztikai vizsgálatokkal és felmérésekkel kezdünk, amelyek rámutatnak az egyes betegekre vonatkozó alapvető okokra.
A Hashimoto-kór (amely a pajzsmirigy-alulműködés 90%-át okozza) kiváltó okainak kezelésével szinte mindig képesek vagyunk visszafordítani ezeket a pajzsmirigyproblémákat.
A legtöbb pajzsmirigy-alulműködéssel küzdő ember számára javasolt kezelési lehetőségek nem túl nehéz változtatások. A diéta szigorú lehet, és a kiegészítők pénzbe kerülhetnek, de ezek a természetes gyógymódok nem invazívak, és nincsenek olyan mellékhatásaik, mint a pajzsmirigygyógyszereknek.
Hypothyreosis diéta
A Hashimoto thyreoiditisben, a legtöbb hypothyreosisért felelős immunrendszeri betegségben szenvedő betegeknél az első megközelítésünk az, hogy a betegeket autoimmun paleo diétára (más néven AIP diéta) állítjuk. Referenciaként a Whole30 diéta nagyon közel áll az AIP-hez.
Tipikusan ezt a korlátozó étrendet csak egy-hat hónapig ajánljuk – mivel minden egyes beteg egyedi allergiáját és érzékenységét azonosítjuk.
A diéta létfontosságú a pajzsmirigy egészségéhez – valamint az általános egészséghez. Ezért minden páciensünket egészségügyi edzővel párosítjuk, hogy együtt dolgozhassanak az étrendi ajánlásokon, amelyeket a pajzsmirigy kezelés részeként hasznosítunk.
Kerülendő élelmiszerek:
- Tejtermékek
- Gabonák
- Diófélék és magvak
- Aszalt gyümölcsök
- Minden éjjeli árnyékos zöldség:
- Paradicsom
- Bagonya
- Krumpli
- Paprika
- Növényi olajok, pl. repce. olaj
- Bab/ hüvelyesek (a potenciális allergén lektin miatt)
- csokoládé
- cukor
- Alternatív édesítőszerek:
- Stevia
- Szukralóz
- Aszpartám
- Cukoralkoholok (eritrit, xilit, mannit, szorbit)
- Kávé
- Alkohol
- Feldolgozott élelmiszerek
Az élelmiszerek, melyeket fogyasszunk:
- Proteinek:
- Szarvasmarha
- Sertéshús
- Sbaromfi
- Tojások
- Tengeri ételek (különösen zsíros halak, melyek omega-3 zsírsavakban gazdagok)
- Ma nem tejből készült erjesztett élelmiszerek:
- Almaecet
- Kombucha
- Nem árnyékolt zöldségek
- A keresztesvirágú zöldségek (mint a kelkáposzta és a kelbimbó) nagyszerűek, amíg nem áll fenn a jódhiány veszélye.
- Zöldfűszerek, mint a fokhagyma és a kurkuma
- Gelatin, csontleves
- Zöld tea
- Nyílgyökér keményítő
- Kis mennyiségű méz, juharszirup, gyümölcsök, és monkfruit
A legjobb természetes táplálékkiegészítők pajzsmirigy alulműködés esetén
A táplálékkiegészítők hasznos eszközei lehetnek a pajzsmirigy alulműködés tartós gyógyításának és a Hashimoto pajzsmirigygyulladás kiváltó okainak kezelésében.
Ha például a Hashimoto-betegségét a szivárgó bélrendszer okozza, a bélrendszer egészségét elősegítő étrendkiegészítőnek enyhítenie kell a pajzsmirigybetegséget.
Mindig kérjen orvosi tanácsot, mielőtt új étrendkiegészítőt kezd a pajzsmirigy alulműködés kezelésére. A listán szereplő étrend-kiegészítők mindegyike az esetek meghatározott típusaiban megfelelő, a kiváltó okok alapján.
Itt van a 7 legjobb természetes étrend-kiegészítő pajzsmirigy alulműködés esetén:
Jód
A jód elsősorban a tenger gyümölcseiben található ásványi tápanyag, amelyre a szervezetünknek szüksége van a pajzsmirigyhormonok előállításához. Szervezetünk természetes úton nem állít elő jódot.
A jódhiány a leggyakoribb oka a golyva, a pajzsmirigybetegség kialakulásának. Ha alacsony a jódszintje, gyorsan pótolja azt – akár étrendi változtatásokkal, akár jódpótlással.
A tudományos kutatások szerint úgy tűnik, a jód kiemelkedő fontosságú az autoimmun betegségek, például a Hashimoto thyreoiditis kezelésében, sőt megelőzésében.
Fontos megjegyezni, hogy a túlzott jódpótlás káros is lehet, és valójában növelheti a pajzsmiriggyel szembeni antitesteket. A legjobb, ha nem lépjük túl a napi 150 mcg-os ajánlott napi bevitelt.
Probiotikumok
A probiotikumok “jó” baktériumok. Az antibiotikus gyógyszerek kiirthatják a bélben élő jó és rossz baktériumokat – ami bélszivárgáshoz vezet. Fontos, hogy ezeket a jó baktériumokat probiotikumokkal pótoljuk, és helyreállítsuk bélrendszerünk egészségét.
Újabb kutatások szerint a probiotikumok visszafordítják a szivárgó bélrendszert azáltal, hogy támogatják a szoros kötésfehérjéket, amelyek gátként működnek a bél és a véráram között.
Selenium
A szelénium fontos tápanyag, amely az izmos húsokban, halakban és tojásban található. Kiegészítő formában is megtalálható.
Egy 2010-es metaanalízisben a kutatók megállapították, hogy a Hashimoto pajzsmirigygyulladás hagyományos kezeléséhez adott szelén javította a pajzsmirigy állapotának biomarkereit.
A szelén látszólag javította a hangulatot és az általános közérzetet is.
D-vitamin
A D-vitamin, amelyet először 1913-ban fedeztek fel, a természetben nagyon kevés élelmiszerben található meg. A D-vitamint leghatékonyabban a napfény hatására állítjuk elő. Étrend-kiegészítő formájában is kapható.
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin nélkülözhetetlen a pajzsmirigy működéséhez – és fordítva. A D-vitamin hiánya Hashimoto-kórhoz és pajzsmirigy alulműködéshez vezethet.
A D-vitamin technikailag is egy hormon, amelyet a vesék termelnek és választanak ki – az egyetlen vitamin, amely rendelkezik ezzel a megkülönböztetéssel.
Harmadik fél által tesztelt, orvosi minőségű D-vitamin vásárlásához tekintse meg az alábbiakat, vagy nézze meg online áruházunkat. Prime D+K készítményünk a nagy biológiai hasznosulású D-vitamint K-vitaminnal kombinálja, amely biztosítja, hogy a kalcium a csontokban rakódjon le, ne pedig az artériákban halmozódjon fel, és elősegíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását.
Chasteberry
AChasteberry-t általában női hormonális egyensúlyzavarok, például PMS-tünetek, menopauzai tünetek és néha még meddőség kezelésére is használják.
Néhány ritka mellékhatással, mint például szájszárazsággal, a csasztinabogyó jól tolerálható módszer a női hormonok kiegyensúlyozására, ami viszont a Hashimoto-kór kezelésére is alkalmas lehet.
Glutation
A glutation a szervezetünkben természetesen megtalálható legnagyobb mennyiségben előforduló antioxidáns. A glutation alacsony szintje azonban stressz, helytelen táplálkozás vagy környezeti mérgeknek való kitettség miatt is előfordulhat.
Az oxidatív stressz (a sejteket károsító szabad gyökök) fokozhatja a pajzsmirigy alulműködés súlyosságát. Az olyan antioxidánsok, mint a glutation, harcolnak ez ellen az oxidatív stressz ellen.
Kurkumin
A kurkumin a kurkuma – egy közönséges fűszer – bioaktív összetevője. Számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az autoimmun betegségek megelőzését is.
A glutationhoz hasonlóan a kurkumin is antioxidáns. A kurkumin gyulladáscsökkentő is, és képes lehet a Hashimoto-kór elleni küzdelemre.
Stressz és pajzsmirigy alulműködés
A stressz a normális pajzsmirigyműködés megzavarásának egyik fő tényezője. A mindennapi stressz enyhítése a hormonszintek erősebb egyensúlyához vezethet, és potenciálisan visszafordíthatja a pajzsmirigy alulműködést.
A meditáció az egyik egyszerű módja a stressz enyhítésének és a pajzsmirigy alulműködés tüneteinek mérséklésének.
A teljes nyolcórás alvás fontos a stressz kezeléséhez, akárcsak az alvás minősége.
A jobb alvás érdekében próbálja meg egy órával lefekvés előtt elhagyni a kék fényt. A kék fényt a legtöbb elektronikus eszköz, például a tévé és a telefon bocsátja ki. Ha 10% kedvezményt szeretne kapni a Ra Optics kedvenc kék fényt blokkoló szemüvegünkből, adja meg a “PRIMEHEALTH” kódot a pénztárnál.
Nem csak aludnia kell, hanem pihennie is. A jóga vagy egy hobbi felvétele két gyakori módszer a relaxációra, ezáltal a stressz oldására.
A szabadban való tartózkodás, különösen az elsősorban zöld helyeken, szintén csökkentheti a stressz szintjét.
Peptidterápia
A gyógyászat egy izgalmas új területe a peptidterápia. A peptidterápia egy biztonságos módszer a szervezet bizonyos egészségügyi problémáinak célzott kezelésére.
A peptidek ugyanolyanok, mint a fehérjék, csak sokkal rövidebb molekulaláncúak.
A peptidek használata a közelmúltban egyre népszerűbbé vált a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. Úgy tűnik, hogy bizonyos peptidek kezelik a gyulladást, a Lyme-kórt és az autoimmun diszfunkciót – ezek mind a pajzsmirigy alulműködés kiváltó okai.
A legjobb rész? A peptidterápia nem jár a nem specifikus immunszuppresszióval járó mellékhatásokkal.
A pajzsmirigy alulműködés gyógykezelése
A pajzsmirigy alulműködés kezelésére csak akkor használnak gyógyszereket, ha feltétlenül szükséges, és csak végső megoldásként, a kiváltó okok kezelése után.
A standard pajzsmirigygyógyszerek nemcsak hogy aggasztó mellékhatásokkal járnak, de gyakran nem kezelik a kiváltó okot, és egy életen át tartó gyógyszeres kezeléshez vezethetnek egy olyan állapot kezelésére, amelyet véglegesen vissza lehetett volna fordítani.
Az endokrinológus pajzsmirigyhormonpótlásra olyan gyógyszereket írhat fel, mint a levotiroxin (Synthroid), a tiroxin (T4) szintetikus változata, amely a szervezetben trijódtironinná (T3) alakul át.
Egyes betegek esetében a gyógyszeres kezelés hasznos lehet a kezelés során, ha megfelelően alkalmazzák. A funkcionális megközelítésű gyógyszeres kezelésben az a nagyszerű, hogy nem kell csak Synthroidot használnia.
Ehelyett két másik lehetőség egyikét írhatjuk fel a betegeknek: vagy egy 4:1 arányú T4-T3 arányú desszertált pajzsmirigy gyógyszert, mint az Armour thyroid vagy a Nature Throid, vagy egy összetett szintetikus T4/T3 kombinációt, amelyet személyre szabott, csak az Ön számára készített arányban lehet előállítani.
Ezek a pajzsmirigyhormonokat természetesebb arányban kínálják a szervezet számára, mint amit a szervezetnek termelnie kell. Az összetett szintetikus készítmények aggasztóan hangozhatnak, de valójában ezek hordozzák az autoimmun reakciók legkisebb kockázatát a rendelkezésre álló lehetőségek közül.
Összefoglalva
- A pajzsmirigy-alulműködés a pajzsmirigy alulműködésére utal. Ez mindenféle nemkívánatos tünethez vezethet, mint például krónikus fáradtság, memóriavesztés és a szívbetegségek magasabb kockázata.
- A pajzsmirigy alulműködés sokak számára tartósan gyógyítható a Hashimoto-kórban szenvedők közül, amely a pajzsmirigy alulműködés 90%-át okozza.
- A pajzsmirigy alulműködés visszafordítása érdekében megvizsgáljuk a Hashimoto-kór tüneteit és kiváltó okait:
- Hormonegyensúlyzavar
- Táplálékérzékenység
- Leaky gut
- Fertőzések
- Táplálékhiány
- Toxinok
- A hypothyreosis természetes kezelésének számos módja van:
- Távolítson el minden potenciális ételallergént az étrendjéből. Majd lassan, egyesével add vissza őket, hogy megállapítsd, van-e olyan allergiád, amely pajzsmirigyproblémákat vált ki.
- Az olyan táplálékkiegészítők, mint a jód, a probiotikumok és a kurkumin csodákat tehetnek a pajzsmirigyével.
- Visszaszorítsa a napi stresszt.
- Aludjon eleget.
Források
Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Az autoimmun és allergiás megbetegedések gyakoribbak a cöliákiában szenvedő vagy gluténmentes étrenden élő emberek körében az Egyesült Államokban. Journal of clinical gastroenterology. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167
Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). A tight junction fiziológiája és funkciója. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Teljes szöveg: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). A jódhiány egészségügyi következményei. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/
Freed, D. L. (1999). Vajon az étrendi lektinek betegséget okoznak? A bizonyítékok szuggesztívek – és érdekes kezelési lehetőségeket vetnek fel. Teljes szöveg:
Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). A szivárgó bélrendszer mint az autoimmun betegségek veszélyjelzője. Frontiers in immunology, 8, 598. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). D-vitamin Hashimoto thyreoiditisben és kapcsolata a pajzsmirigyműködéssel és a gyulladásos állapottal. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600
Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Oxidatív stressz hypothyreosisos betegeknél és az antioxidáns-pótlás szerepe. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/
Duntas, L. H. (2015). A jód és a szelén szerepe autoimmun pajzsmirigygyulladásban. Hormon és anyagcsere kutatások, 47(10), 721-726. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258
Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Amerikai háziorvos, 72(5), 821-824. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340
Bright, J. J. (2007). Kurkumin és autoimmun betegségek. In A kurkumin molekuláris célpontjai és terápiás felhasználása az egészségben és a betegségben (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). A kurkumin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai. In A kurkumin molekuláris célpontjai és terápiás felhasználása az egészségben és a betegségekben (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207
Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). A szociális stressz által kiváltott pajzsmirigy alulműködést antidepresszáns kezelés enyhíti patkányokban. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114
Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Az alvás, a stressz és az anyagcsere közötti kölcsönhatások: Az élettani állapotoktól a kóros állapotokig. Sleep Science, 8(3), 143-152. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). A kék fény okozta cirkadián zavarok által okozott potenciális egészségügyi kockázatok globális növekedése a modern öregedő társadalmakban. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/
Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). A több zöldterület kevesebb stresszel jár a hátrányos helyzetű közösségekben: Evidence from salivary cortisol patterns. Landscape and urban planning, 105(3), 221-229. Abstract: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities
Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Terápiás peptidek: Történelmi perspektívák, jelenlegi fejlesztési trendek és jövőbeli irányok. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Absztrakt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222
Wraith, D. C. (2009). Terápiás peptidvakcinák az autoimmun betegségek kezelésére. Immunology letters, 122(2), 134-136. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/
Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxin. In StatPearls . StatPearls Publishing. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/
Shop – Próbálja ki a Hypothyreosis Bundle
-
Prime Magnesium$28.00 – vagy iratkozzon fel és spóroljon 5%-ot
-
Prime D + K 60 Count$30.00 – vagy előfizetés és 5% megtakarítás
-
Prime Zinc$22.00 – vagy előfizetés és 5% megtakarítás