How to Hold a Golf Club: A megfelelő golfmarkolat
A golfütő tartása a golf legegyszerűbb aspektusának hangzik, de nem az. És nem csak az: Talán ez a legfontosabb is. Sok profitól és tanártól egyaránt hallani fogod, hogy ha rossz a fogásod, az állásod és a lendítésed is követni fogja. Fedezze fel az alábbiakban, hogyan kell tartani a golfütőt, lépésről lépésre útmutatókat és hibaelhárítási tippeket, amelyek szilárd alapot teremtenek a sikeres golflendítéshez.
Golfütő tartása kezdőknek
Itt ellen kell állnia a késztetésnek, hogy megragadja a golfütőt, mint egy baseballütőt, és a golflabdára csapjon. Bár ez elég szórakoztatóan hangzik, nem fogsz nagy hatást elérni a pályán.
A golfmarkolatod vitathatatlanul a legfontosabb eleme az egész lendítésednek. Ez teremti meg a golflendítésed alapját, és ez az egyetlen kapcsolatod az ütőddel – ezért bánj vele bölcsen! Amikor arról van szó, hogy megtanulja, hogyan tartsa a golfütőt, a próbálkozás és a tévedés gyakran a legjobb módja annak, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő fogást.
Lépésről lépésre útmutató a golfütő tartásához
A következő részben mélyebben elmerülünk a háromféle golfmarkolat-típusban. Mielőtt azonban elkezdenél kísérletezni azzal, hogyan tartsd a golfütőt, meg kell ismerkedned az ütőddel. Nem számít, milyen fogást választasz, ezek a lépésről-lépésre követhető utasítások segítenek szilárd alapot teremteni a fogásodhoz.
(Megjegyzés: ezek az utasítások jobbkezes golfozóknak szólnak; lásd alább: balkezes vs. jobbkezes golfütők.)
- Tartsd az ütőt derékmagasságban magad előtt, vízszintesen a talajhoz, és az ütőfelületet szögletesre.
- Mindig a bal kezeddel fogd meg először az ütőt. Nyújtsd ki a bal kezed ujjait; igazítsd az ütő nyelét a bal tenyereddel úgy, hogy az egy egyenes vonalat képezzen átlósan az ujjaidon.
- Zárd össze a kezed az ütő körül.Ahogy a bal kezeddel megfogod az ütőt, a tenyered sarkának a nyél felső széle mentén kell pihennie (de a nyél hegyét még látnod kell).
- Forgasd a kezed jobbra, amíg a bal kezeden két ujjbegyet látsz, amikor lenézel. Ezzel semleges fogást kapsz, ami sok golfozó számára nagyszerű kiindulási pont.
- Helyezd a jobb kezed sarkát a bal hüvelykujjad tetejére, így az eltakarja. bal kezed. Zárd össze a kezed úgy, hogy a hüvelykujjad és a mutatóujjad egy “V”-öt alkosson, amely a szegycsontod közepére mutat.
A golfmarkolatok típusai
A golfmarkolatoknak három alapvető típusa van: az átfedő, az egymásba illeszkedő és a 10 ujjas markolat. Természetesen nincs olyan fogás, amelyik mindenre megfelel, amikor megtanulod, hogyan kell tartani a golfütőt, de segít, ha ismered a különbségeket.
10-ujjas fogás
A “10 ujjas fogásnak” azért hívják, mert minden egyes ujjad az ütőn van. Nem sok profi használja ezt a fogást, de néhány kezdő golfozó kényelmesnek találja.
Ez egy erőteljes fogás lehet, mert minden ujjad érinti a fogás felületét, és jól használható fogás lehet egy kis kezű golfozó számára.
Overlapping Grip
Az overlapping vagy “vardon” fogás az egyik legelterjedtebb a golfban. Ilyenkor az egyik kéz kisujját pozicionálod, és a másik kéz mutató- és középső ujja közötti gerincre helyezed.
Ez a fogás legnagyobb előnye, hogy előnyös mindenkinek, akinek különösen nagy keze van.
Interlocking Grip
Az interlocking fogás a 10 ujjas fogással kezdődik; egyszerűen az egyik kéz kisujját összekapcsolod a másik kéz mutatóujjával, hogy a kezeid közelebb kerüljenek egymáshoz.
A legnagyobb előnye, hogy ez “összezárja” az ujjaidat, így mindkét kezed együtt dolgozik, ami némi plusz erőt adhat a golfütésednek.
A Driver és a Putter tartásának különbségei
A golfütők hat alaptípusa létezik: putterek, driverek, fairway fák, vasak, hibridek és ékek. Természetesen nem akarod ugyanúgy tartani a drivert (amit a legjobban használsz a tee-ről), mint a puttert (amit a green-en használsz).
A driver tartása
A golfütő tartásának megtanulásakor kezdd azzal, hogy a bal kezeddel a markolat tövénél fogod az ütőt, és úgy forgatod a kezed, hogy a mutató- és középső ujjad bütykeit lásd a fent leírtak szerint.
Tegye a bal kezét az ütőre, majd helyezze a jobb kezét az ütőre úgy, hogy a jobb keze átfedje a bal keze gyűrűs és középső ujját. Miután a jobb kezed az ütőre helyezted, győződj meg róla, hogy a jobb hüvelyk- és mutatóujjad “V” alakot alkot, így az egy vonalban van a törzsed közepével.
(Ha balkezes vagy, a kéz elhelyezése fordítva történik; lásd:
Putter tartása
Kezdje úgy, hogy a puttert a kinyújtott bal kezéhez tartja. A nyélnek át kell futnia a keze közepén. Ugyanezt az elhelyezést alkalmazd a jobb kezednél is, így a bal kezed alatt helyezkedik el.
A putter tartásának számos módja van – sokkal több, mint a szokásos golflendítés. Sokféle variációt fogsz látni a pályán. Láthatsz átfedő, karmos és keresztkezes fogásokat. Próbálj ki néhány variációt, és válaszd ki a számodra legkényelmesebb fogást.
(Ismétlem, ha balkezes vagy, a kéz elhelyezése ellentétes lesz; lásd:
Balkezes és jobbkezes golfklubok
Ha balkezes vagy, valószínűleg hozzászoktál ahhoz, hogy egy jobbkezeseknek épített világban élsz. Szerencsére a golfban ez nem így van. A golfütő gyártók balkezes ütőket készítenek a hozzád hasonló emberek számára. Ahhoz, hogy eldönthesse, hogy bal- vagy jobbkezesnek érzi-e jobban magát, érdemes kipróbálnia néhány ütőt. Néhány balkezes, mint például Phil Mickelson, úgy találja, hogy jobban szeret jobb kézzel ütni, mert így az erősebb karja lefelé húzza az ütőt a labda felé.
Nincs helyes vagy helytelen út, azt csináld, amit természetesnek és kényelmesnek érzel.
A golfmarkolat ugyanaz a technika a balkezeseknek, mint a jobbkezes golfozóknak, de a kéz elhelyezése ellentétes. A jobb keze a nyél szélénél lesz, míg a bal keze közelebb van a fejhez.
Troubleshooting Your Golf Grip
Kényelmetlenül érzi a golfmarkolatát? Kicsit eltér a lendítésed és a tartásod? Nem vagy egyedül. A “hibáid” nem törnek ki a sorból, ha arról van szó, hogyan kell megtanulni a golfütőt tartani.
Teszteld a markolatodat, és győződj meg róla, hogy elkerülöd a gyakori hibákat.
- Kerüld a “felfelé”
Nagyon fontos, hogy a golfütőt megfelelően helyezd el az ütőn. Ha nem látod a markolat hegyét, akkor a kezed túl magasan helyezkedik el az ütőn. Mozgassa a bal kezét egy kicsit lejjebb a markolaton, hogy láthassa a markolatot, és helyezze át a jobb kezét ennek megfelelően.
- Ellenőrizze a pálya (jobb) kezét
Ha jobbkezes, kétszer is ellenőrizze a jobb keze elhelyezését az ütőn. A hüvelyk- és mutatóujjad “V” alakot alkot? És a szegycsontja közepe felé mutat?
- Ellenőrizze a vezető (bal) kezét
A bal keze gyűrűs és középső ujjainak bütykeit látja? Az ütő nyele átlósan fut végig az ujjaidon?