Low Carb csirke Fajita leves {Keto barát}

Ha szereted a csirke fajitát, de keto vagy low carb diétát követsz, van egy tökéletes alternatívám számodra – ez a Low Carb Csirke Fajita Leves! Ugyanazokat a finom mexikói ízeket tartalmazza, a tortillákból származó összes szénhidrát nélkül!

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú csirke fajita levest

Imádok új alacsony szénhidráttartalmú/keto receptekkel kísérletezni, különösen, ha egyszerűek, és az egész családom élvezi a kész terméket – mint a Queso leves receptem. Így azt gondoltam, miért ne cserélném ki a darált marhahúst egy kis aprított csirkére, és adnék hozzá egy kis mexikói fűszert a keverékhez! Az eredmény egy finoman krémes, ízletes leves, amely magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú!

Csirke Fajita leves Hozzávalók:

1. lépés: Ezt a receptet a csirke előkészítésével kezdem, így később könnyen felaprítható. A lassú tűzhelyembe csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet teszek. Nem szükséges így elkészíteni, csak megkönnyíti az életemet vacsoraidő körül, hogy a csirke már megfőtt. Továbbá, ha más csirkefalatot szeretne, nyugodtan helyettesítheti az Ön igényeinek legmegfelelőbb módon. Ha szeretné, használhat rotisserie csirkét is!

2. lépés: Párolja meg a hagymát és a paprikát vajban, hogy hihetetlen ízt varázsoljon a csirke fajita levesébe.

3. lépés: Adjon hozzá egy kis házi taco fűszert, ha szigorú keto diétát követ. Én szeretem ömlesztve elkészíteni az ételízesítőt, és a kamrámban tartom.

Szakasz 4: Ha minden hozzávaló a fazékban van, főzd alacsony fokozaton, hogy a krémsajt teljesen felolvadjon, és a különböző fűszerek és ízek összeérjenek.

Szakasz 5: Díszítsd még több reszelt sajttal és frissen vágott korianderlevéllel! Forrón tálaljuk!

Más csirke fajita leves feltét

A feltét a minden, úgyhogy nyugodtan szórakozzunk a fajita levesünk tetején! Ügyeljen arra, hogy a feltétek alacsony szénhidráttartalmúak és keto-barátok legyenek! Íme néhány feltét, amit én szívesen adok a levesemhez:

• szeletelt jalapeno
• egy kiskanál tejföl
• guacamole vagy friss avokádó szeletek
• több kockára vágott paradicsom
• frissen vágott koriander

.

• több reszelt sajt
• frissen vágott zöldhagyma
• szeletelt fekete olajbogyó
• lime szeletek

Hogyan kerüljön gyorsabban az asztalra ez a fajita leves!

Ha szuper elfoglalt vagy, és nincs időd megvárni, amíg a csirke megfő, akkor két dolog közül az egyiket javaslom.

1. Gyorsítsd fel a folyamatot azzal, hogy veszel egy rotisserie csirkét az élelmiszerboltban. A csirke már megfőtt, így csak annyit kell tennie, hogy levágja a mellét és a lábát, és felaprítja/felaprítja, hogy hozzáadhassa a leveséhez. Ezzel több mint a felére csökkentheti a főzési időt!

2. Főzze meg a felaprított csirkét előre, ömlesztve. Ezután adagolja ki egykilós zacskókba, és fagyassza le őket. Így néhány órával vagy előző este gyorsan kiolvaszthatja a csirkét, és máris készen áll! Ezzel rengeteg pénzt is megtakaríthatsz, és sok más aprított csirke recepthez is felhasználhatod, például a Keto Buffalo Chicken Casserole (w/ Cauliflower) című receptemhez.

Más Keto leves receptek:

Keto brokkoli & sajtleves

Jalapeno Popper leves

Töltött paprikás leves

Keto leves receptek:

Keto leves receptek: 20 Delicious & Hearty Ideas

Low Carb Vegetable Soup

Ne hagyd ki!

Ha még nem követed a Facebookon a könnyű keto-/alacsony szénhidráttartalmú receptek oldalamat, ahová minden új receptemet posztolom, örülnék, ha csatlakoznál hozzánk! Továbbá, győződj meg róla, hogy követsz engem a Pinteresten.

Ha még csak most kezded el követni a keto diétát, és több információt szeretnél, rengeteg fantasztikus forrás áll rendelkezésedre. Az Amazonon több nagyszerű könyvet is találsz, amit itt érdemes megnézned.

How to Make Low Carb Chicken Fajita Soup:

Print Recipe Pin Recipe

4.73 from 185 votes

Low Carb Chicken Fajita Soup {Keto Friendly}

Ha szereted a csirke fajitát, de keto vagy low carb diétát követsz, van egy tökéletes alternatívám számodra – ez a Low Carb Chicken Fajita Soup!

Főétel: Vacsora, ebéd, Főétel

Konyha: 306 kcal: 306 kcal

Szerző: Szt: Kasey Trenum

Hozzávalók

• 2 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
• 1 csésze csirkeleves (ezt kell a csirkére önteni a lassú tűzhelyben)
• 1 db. hagyma apróra vágva
• 1 zöldpaprika apróra vágva
• 3 gerezd fokhagyma apróra vágva
• 1 evőkanál vaj
• 6 oz krémsajt
• 2 db 10 oz-os konzerv paradicsomkocka zöld chilivel.
• 2½ csésze csirkeleves
• ½ csésze tejszínhab
• 2½ evőkanál házi készítésű taco fűszer (recept itt vagy 1 csomag taco fűszer)
• só és bors ízlés szerint. ízlés szerint

Instrukciók

• Főzzük a kicsontozott, bőr nélküli csirkemellet lassú tűzhelyben 3 órán át magas fokozaton vagy 6 órán át alacsony fokozaton egy csésze csirkelevesben. Fűszerezze sóval/borssal.
• Ha a csirke átsült, vegye ki a lassú tűzhelyből, és aprítsa fel. (A maradék húslevest leszűrheti a leveshez.)
• Egy nagy serpenyőben 1 evőkanál vajban addig párolja a zöldpaprikát, a hagymát és a fokhagymát, amíg áttetszővé válnak.
• Kanállal pépesítse a krémsajtot a zöldségekhez, hogy az olvadás közben simán összeálljon.
• Adjuk hozzá a paradicsomkonzervet, a csirkelevest, a tejszínt és a taco fűszert.
• Pároljuk alacsony fokozaton, fedő nélkül 20 percig.
• Adjuk hozzá a felaprított csirkét, fedjük le, és pároljuk 10 percig.
• Adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint. Élvezze forrón!
• Választható: Minden tál tetejére reszelt sajtot, koriandert, zöldhagymát, avokádót és/vagy tejfölt tehetünk.

Video

Jegyzetek

Lehetőségek a recept gyorsítására:

• 1. lehetőség: Ezt a 3 órás receptet 30 percesre alakíthatod, ha veszel egy grillcsirkét az élelmiszerboltban. A csirke már megfőtt, így csak annyit kell tennie, hogy levágja a mellét és a lábát, és felaprítja/felaprítja, hogy hozzáadhassa a leveshez!
• 2. lehetőség: Főzze meg a felaprított csirkét előre, ömlesztve. Ezután adagolja ki egykilós zacskókba, és fagyassza le őket. Így néhány órával vagy előző este gyorsan kiolvaszthatja a csirkét, és másnapra már készen is van! Ezzel rengeteg pénzt is megtakaríthatsz, és sok más aprított csirke recepthez is felhasználhatod, mint például a Keto Buffalo Chicken Casserole (w/ Cauliflower).

Más csirke fajita leves feltét

A feltét a minden, úgyhogy nyugodtan szórakozz a fajita levesed feltöltésével! Ügyeljen arra, hogy a feltétek alacsony szénhidráttartalmúak és keto-barátok legyenek! Íme néhány feltét, amit én szívesen adok a levesemhez:

• szeletelt jalapeno
• egy kiskanál tejföl
• guacamole vagy friss avokádó szeletek
• több kockára vágott paradicsom
• frissen aprított koriander

. Szénhidrátok: 306kcal | Szénhidrátok: 306kcal | Szénhidrátok: 306kcal | Fehérje: 26g | Zsír: 17g | Telített zsír: 9g | Koleszterin: 120mg | Nátrium: 880mg | Kálium: 880mg 757mg | Rost: 1.6g | Cukor: 3g | A-vitamin: 635IU | C-vitamin: 21.9mg | Kalcium: 49mg | Vas: 0.8mg

Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @kaseytrenumblogger vagy jelöld #kaseytrenumblogger!