Magas vérnyomás: Így csökkentheti az almaecet természetes módon a magas vérnyomást
A magas vérnyomás sajnos minden harmadik embert érint Indiában. A magas vérnyomás, más néven hipertónia számos életveszélyes betegséggel is összefüggésbe hozható, mint például szívroham, stroke, szembetegségek és veseproblémák többek között. A gyógyszeres kezelés mellett a magas vérnyomást természetes házi gyógymódok segítségével is lehet kezelni, és ezek közül az egyik az almaecet.
A vérnyomáscsökkentés mellett az ACV segít a gyomorproblémák, a magas koleszterinszint, a torokfájás gyógyításában és a fogyásban is. Ma arról beszélünk, hogyan működhet az almaecet elixírként a magas vérnyomásban szenvedők számára.
1. Csökkenti a renin aktivitását
A vizsgálatok szerint az ACV segít csökkenteni a renin- egy vesehormon termelését, amely felelős az erek tágulására vagy szűkülésére való utasításért.
2. Csökkenti a súlyt
A magas vérnyomásra figyelők tudják, hogy az orvosok legtöbbször azt kérik a betegektől, hogy fogyjanak. És az ACV ugyanebben szerepet játszik. Az ACV-t használhatjuk öntetként a magas zsírtartalmú és sótartalmú öntetek helyett.
3. Csökkenti a koleszterinszintet
Az egyik tanulmány szerint az almaecet nyolc héten át történő fogyasztása a koleszterinszint csökkenéséhez vezethet. A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás együttesen károsítják az ereket és felgyorsítják a szívvel kapcsolatos betegségeket. A jelentések szerint az ACV két hónapon át étkezés előtt történő szedése körülbelül 13 százalékkal csökkentheti a koleszterinszintet.
Hogyan illesszük be az ACV-t az étrendünkbe?
Az ACV-vizet minden reggel éhgyomorra ihatjuk. Hígítsunk fel egy evőkanál ACV-t egy pohár vízben. Az íz és az egészségügyi előnyök érdekében fahéjat is adhatunk hozzá. Emellett használhatjuk zöldség- és húskészítményekhez, valamint salátaöntetként is.
Végeredmény
Vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba az ACV fogyasztását, mivel az nagyon savas, és erodálhatja a fogakat. Emellett számos mellékhatást is okozhat. Továbbá ne felejtse el vízzel hígítani, mivel a tömény ACV negatív hatásokhoz vezethet. Az ACV mellett a jobb és gyorsabb eredmények érdekében a sót is el kell hagyni, követni kell a DASH-diétát, és be kell iktatni a testmozgást.