Mennyire biztonságos a popcorn a terhesség alatt?
A popcorn az egyik utolsó előtti snack a világtörténelemben. Az emberi mezőgazdasági gyakorlatok és a növények háziasításának több ezer éve ment végbe, hogy megkapjuk a popcornt, amit ma szeretünk. A pattogatott kukorica fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk (feltéve, hogy kerüljük a túl sok extra adalékanyagot), mivel valójában csak egy lépésre van a zöldségevéstől. Ha terhes vagy, egy nap biztosan szükséged lesz néhány finom nassolnivalóra, mert egy dolog biztos, hogy a terhesség megnöveli a sóvárgásodat.
A popcorn tápértéke
Nem kell sokat aggódnod, ha a megnövekedett sóvárgásod a popcornfogyasztás növekedéséhez vezet. A popcorn az egyik legegészségesebb rágcsálnivaló, tápérték szempontjából. Teljes kiőrlésű gabonaként nagy koncentrációban tartalmaz cinket és más alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat.
A popcorn egészségügyi előnyei
A popcornban található vitaminok és ásványi anyagok mindegyike néhány egészen fantasztikus egészségügyi előnyt eredményez, ami miatt még jobban fogja értékelni ezt a csodálatos snacket.
- Segíti az emésztést
A popcorn jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, ami a korpából származik. Emellett jelentős mennyiségű vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az emésztésed javításához. A pattogatott kukorica fogyasztása enyhítheti a székrekedést is, ami a terhesség alatt rendszeresen előforduló probléma. - Magas fehérjetartalmú
Hiszi vagy sem, a pattogatott kukoricában valóban sok fehérje van. A fejlődő gyermekednek fehérjére van szüksége az új sejtek és az izomszövet felépítéséhez. - Megelőzi a koraszülést
A terhességed alatt az egyik legijesztőbb dolog a koraszülés a vele járó egészségügyi problémák miatt. A pattogatott kukorica szeléntartalma csökkenti a vajúdással járó szövődmények egy részét, és segít biztosítani az időben történő szülést.