Mik vagyunk mi? 11 tipp a “beszélgetéshez” a terapeuták szerint
A legtöbbünk azonnal rettegést érez a gondolatra, hogy a “mik vagyunk mi?” témáját kell felvetnünk azokkal, akikkel összejöttünk vagy akikkel véletlenül randizunk. Félelmetes dolog kitenni magunkat, különösen, ha nem tudjuk, hogy a másik hogyan érez.
Terapeutákat és párkapcsolati szakértőket kérdeztünk arról, hogyan közelítsük meg a témát, ha a “beszélgetést” fontolgatjuk.”
Tudd meg, mikor van itt az ideje a kapcsolat meghatározásának – és mikor nem.
Akkor tudod, hogy itt az ideje a beszélgetésnek, ha nem tudod kiverni a fejedből a gondolatot. “Nem minden párkapcsolati szorongás rossz szorongás – a szorongás lökhet minket valami felé, aminek meg kell történnie” – mondja Rebecca Hendrix, Los Angelesben élő, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta. “Ha megszállottan azon gondolkodsz, hogy merre tart a kapcsolatod, akkor valószínűleg azon a ponton vagy, ahol tudnod kell.”
Ezzel együtt is van olyan, hogy túl korán hozod fel a párkapcsolati státuszodat. Ha például csak néhányszor randiztatok, az valószínűleg túl korai – még akkor is, mondja Hendrix, ha már lefeküdtetek egymással. “Ha úgy döntesz, hogy hamarabb lefekszel valakivel, mint ahogy azt a szervezeted kezelni tudja, akkor rajtad áll, hogy segíts kezelni a szorongásodat. Ne tegyen tönkre egy virágzó kapcsolatot azzal, hogy túl hamar túl sokat erőltet” – mondja.”
Emlékeztesse magát arra, hogy rendben van és egészséges kérni, amit akar.
“Emlékeztesse magát arra, hogy rendben van, ha azt kéri, amit szeretne az életben, legyen az egy előléptetés vagy az a fajta kapcsolat, amit szeretne. A legrosszabb dolog, ami történhet, hogy az illető nemet mond. Ha mégis nemet mond, az olyan információ, amely segíthet megtenni a következő, számodra legjobb lépést” – magyarázza Hendrix.
Ne félj attól, hogy elijeszted őket.
“Ha ez az a személy, akivel együtt kellene lenned, semmit sem tehetsz vagy kérhetsz, amitől elmenne. Ha ez a ‘te embered’, semmi sem fogja távol tartani” – mondja Hendrix.
Vezesd a beszélgetést szemtől szemben.
“Bármilyen csábító is lehet, hogy a nehéz beszélgetéseket telefonon vagy sms-ben folytassátok, mindenképpen beszéljétek meg személyesen” – mondja Chiara Atik, társkereső szakértő és a Modern randizás című könyv szerzője: A Field Guide. “Az sms túlságosan kétértelmű az ilyen típusú beszélgetésekhez, és a telefonos beszélgetések egyszerűen nem ugyanazok, mint a személyes találkozás. Ha valóban kapcsolatot szeretnél, akkor a dolgok érett megbeszélése személyesen az abszolút legjobb módja a dolgok elkezdésének.”
Ne kezdd a csevegést azzal, hogy “Beszélnünk kell.”
A “Beszélnünk kell” az angol nyelv négy leginkább szorongást keltő szava. Mindenáron kerüld el őket. “Soha ne mondd valakinek, hogy “beszélnünk kell”, mert ez azonnal pánikba ejti” – mondja a Los Angeles-i Lisa Shield párkapcsolati és randitréner.
Legyél őszinte, ha ideges vagy.
Megengedett, hogy mind a beszélgetés, mind pedig annak jelentése miatt pillangók legyenek benned. Ez normális – és a potenciális partnered valószínűleg ugyanebben a csónakban van. Vannak, akik jobban félnek a rossz emberrel való elköteleződéstől, mint magától az elköteleződéstől. Lehetsz őszinte, és mondhatod, hogy nem vagy benne biztos, hogy ő az igazi, de úgy gondolod, hogy érdemes kideríteni.
Keep it light! Nem kell, hogy komoly legyen a beszélgetés, csak mert a téma az.
“A beszélgetésnek nem szabad nehéznek és nyomasztónak lennie” – mondja Andrea Syrtash, társkereső szakértő és a He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing) című könyv szerzője. “Ha el akarod mondani neki, hogy több lehetőséget látsz benne, vidám és vidám módon tudasd vele. Mondhatsz valami olyasmit, mint például, hogy már nem szörfözök tovább, hogy randikat találjak. Boldogan levettem ma a profilomat’. Ez talán megnyitja a beszélgetést. Ha azt válaszolják: Miért tetted ezt? Ne csináld ezt!’, az valószínűleg annak a jele, hogy még nem állnak készen. Ha mosolyognak, és azt mondják, hogy ők is így tettek, sokkal könnyebb lesz a beszélgetés.”
Legyél egyenes.”
Tarts ellen a késztetésnek, hogy hosszú, hosszadalmas vitát folytass vagy magyarázkodj az érzéseidről – mindkettőtöknek könnyebb, ha egyenes és világos vagy. Mit mondhatnál? Hendrix a következő példát adja a téma magabiztos és világos felvetésére:
“Szia. Nagyon élveztem, hogy időt tölthettem veled és megismerhettelek az elmúlt néhány hónapban. Az elvárások kezelése érdekében keresek valakit, aki nyitott arra, hogy a kapcsolatot a következő szintre emelje, mert én ezt szeretném. Te is ezt keresed? Látod, hogy ez megtörténik velünk? Hogyan nézhet ez ki számodra?”
Adj időt az illetőnek a gondolkodásra.
A szerelmi érdeklődőd lehet, hogy nem tud azonnal válaszolni neked, és ez rendben van! “Nem kell rögtön ott és akkor megoldani” – mondja Pajzs. “Csak elültetsz egy magot. Az utókövetés módja az, hogy visszamész és megkérdezed: “Gondolkodtál már azon, amiről a múltkor beszéltünk?”
Ne csüggedj, ha a beszélgetés nem úgy alakul, ahogy remélted.”
Ha valakivel lefolytatod a “mik vagyunk mi” beszélgetést, és kiderül, hogy nem akar elkötelezett kapcsolatot, ne félj továbblépni. Ne állapodj meg. Keresse tovább a megfelelő személyt, aki készen áll az elköteleződésre, amire Ön vágyik.”
“Ha nem vagytok egy hullámhosszon, először is pacsizz magadnak, amiért egy vagány szuperhős vagy, mert azt kérdezed, amit akarsz. Ne feledd, hogy ha egy másik ember nem azt akarja, amit te akarsz, annak semmi köze hozzád. Sok oka lehet annak, hogy valaki nem ugyanazon az oldalon áll, mint te, ezért ne hibáztasd azonnal magadat” – mondja Hendrix.
Döntsd el, hogy elsétálsz-e vagy kivárod.
Most a labda a te térfeleden van, és döntened kell: elsétálsz vagy kivárod. “Néha az életben nemet kell mondanunk arra, amit nem akarunk, hogy helyet csináljunk annak, amit akarunk. Ha elsétálsz, szánj időt arra, hogy meggyászold a kapcsolatot, a barátságot és a fantáziálást arról, amiről azt hitted, hogy meglesz. Légy együttérző magaddal, hogy milyen nehéz volt elsétálni. Növeld az öngondoskodásodat… amikor a stressz-szinted emelkedik, az öngondoskodásodnak is ugyanennyire kell emelkednie, hogy egyensúlyban maradj” – mondja Hendrix.
