Mire való a magnézium-citrát? Előnyök és tulajdonságok | NutriTienda
A magnézium-citrát magnéziumból és citromsavból áll. A magnézium-citrát a magnézium egy nagyon jól biológiailag hasznosítható formája, könnyebben emészthető és jobban felszívódik, mint más formái. A magnéziumpótlás legjobb formájaként ismert.
Meg kell említeni, hogy a magnézium-citrát, ellentétben a magnézium önmagában történő bevitelével, hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
A magnéziumnak számos funkciója van az emberi szervezetben. Összefoglalva szeretnénk megemlíteni, hogy a magnézium a szövetek, az izmok, a csontok és az idegsejtek része. Részt vesz az izmok összehúzódásában és ellazulásában, és fontos a fehérjék, az RNS, a DNS, az energiamolekulák és az ATP szintézisében. A magnézium az enzimek és más, az anyagcsere-folyamatokban részt vevő molekulák szintézisében is fontos szerepet játszik.
A magnézium a sejtmembrán stabilizáló elemeként is működik, a foszfolipidek részét képezi. Sejtszinten hat a nátrium-kálium pumpa működésének szabályozásával, és részt vesz más ásványi anyagok szállításában, lehetővé téve a testrendszerek működését, az elektrolit egyensúlyt, valamint hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez.
Az intenzív testmozgás viszont csökkentheti a magnéziumszintet, így a sportolók még nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ezért szükség esetén gyakran tanácsolják a magnézium pótlását, mivel a multivitamin ásványi anyagokban jó minőségű magnézium található.
Más információ
Ha részletesebb és teljesebb információt szeretne a funkciókról, előnyökről, adagolásról, stb, meghívjuk a teljes magnézium adatlapra.
Ha részletesebb és teljesebb információt szeretne a funkciókról, előnyökről, adagolásról, stb, meghívjuk a teljes magnézium adatlapra.
Ha részletesebb és teljesebb információt szeretne a funkciókról, előnyökről, adagolásról, stb.