Mit tegyél, ha a barátod (vagy barátnőd) szakít veled

Mit tegyél, ha a barátod (vagy barátnőd) szakít veled

Segítség! A barátom (vagy barátnőm) most dobott! Mit tegyek vagy mondjak?

Mivel ezt a cikket olvasod, elmondhatom, hogy tudom, milyen fájdalmat élsz át.

Megértem a bánat, a fájdalom, az árulás és a pánik intenzitását, amit érzel, ha a barátod vagy barátnőd most szakított veled.

Én is átéltem ezt, és ez enyhén szólva is nagyon fáj.

Valószínűleg aközött ingadozol, hogy úgy érzed, a helyzet reménytelen, hogy úgy érzed, mindent bele kell adnod, hogy újra összejöjj azzal, akit szeretsz.

Szóval, mindenekelőtt szeretném elmondani neked, hogy lehetséges újra összejönni azzal, akit szeretsz.

Még azt is mondom, hogy valószínű, hiszen itt vagy, és nem egyedül próbálod végigcsinálni!

Végy egy mély lélegzetet. Tényleg tedd meg, én várok.

Vígasztaljon a tudat, hogy sok más embernek segítettem, akik a te helyedben találták magukat.

Nagyon sajnálom, hogy ez történt veled. És segíteni fogok neked.

Valószínűleg nem fogadtad nyugodtan a hírt.

Még lehet, hogy igen, de a legtöbb ember nem reagál jól, és aztán végignézte, ahogy az erőfeszítéseik, hogy együtt maradjanak a dolgok, nem működnek.

Aztán elmennek az internetre, és megpróbálnak tanácsot találni arra vonatkozóan, hogyan lehet szakítás után visszaszerezni az exet.

Nyilván nem tudom, hogy az én weboldalamat találtad-e meg először, vagy valamelyik másikat.

Vannak más, elég jók is, és vannak rosszabbak is, amelyek trükköző, manipulatív technikákat javasolnak, amelyeket akkor használj, ha a barátod vagy barátnőd szakított veled.

Egy részük varázslatos szövegeket javasol, hogy egy pillanat alatt visszaszerezd az exedet.

Valószínűleg már tudod, még ha frusztrációdban és kétségbeesésedben mást is akarsz hinni, de nincsenek varázslatos szövegek, amelyek visszaszerzik az exedet.

Sőt, sértő rád, az exedre és a kapcsolatodra nézve, ami volt és valószínűleg lesz is újra, hogy az emberek azt sugallják, hogy egy ügyesen megfogalmazott szöveggel vissza lehet szerezni az exedet!

Mert ha az exedet ilyen gyorsan vissza lehet szerezni, akkor őt is ugyanolyan könnyen újra el lehet venni!

A barátod vagy barátnőd szakítási döntése nem egyik napról a másikra történt

Nézd, bár téged valószínűleg sokkolt, hogy szakítottak veled, az exed valószínűleg már jó ideje fontolgatta ezt.

Nagyon valószínűtlen, szinte lehetetlen, hogy az exed csak úgy felébredt, és azt gondolta: “Ma szakítani fogok a párommal.”

Hacsak nem történt egy konkrét, extrém esemény – például rajtakaptak, hogy megcsalsz vagy valami hasonló szintű dolog -, akkor ez már egy ideje épült, és bizonyos apró események, tettek, tettek hiánya és érzések összeálltak addig a pontig, hogy megtört bennük, és végül szakítottak veled.

Itt az ideje, hogy szünetet tarts, és vegyél még egy mély lélegzetet.

Ez egy pozitív cikk, amely segít abban, hogy visszaszerezd az exedet a szakítás után, de elkötelezett vagyok amellett, hogy őszinte legyek veled, és mindent kiteregessek az asztalra is.

Ha minden “pite az égben” lenne, nem tudnál komolyan venni, igaz? Olvass tovább.

Az első dolog, amit tenned kell, ha épp most dobtak

Nyilvánvalóan nem tudom, mit csináltál, amikor közölték veled a hírt.

Egyértelműen nyugodtnak kellett volna mutatkoznod, és nem ellenkezni a szakítással azon túl, hogy elmondod az exednek, hogy nem akarsz csak barátok maradni (ha ő ezt javasolta), hogy a legjobbakat kívánod neki, és hogy ha meggondolja magát, keressen meg téged.

Aztán le kellett volna tenned a telefont, vagy nyugodtan elsétálni.

Valószínű, hogy nem ezt tetted.

Valószínűleg azt tetted, amit a legtöbb ember tesz, amikor ilyen rossz hírrel sokkolják őket.

Tudni akartad, miért, megpróbáltad lebeszélni a szakításról, sírtál, kiabáltál, és talán, ha a szakítás már napokkal ezelőtt történt, sms-eztél, telefonáltál, sőt, még meg is jelentél, hogy megpróbáld rábeszélni az exedet, hogy újra összejöjjön veled.

Ez nem fog működni, és ezt most azonnal abba kellene hagynod, ha még nem tetted meg.

Nagyon valószínűtlen, szinte egyetemes törvény, hogy a válaszod hatására a mostani exed meggondolja magát.

De vagy meghosszabbíthatod a szakítást, vagy elérheted, hogy soha többé nem jössz össze vele, ha nem hátrálsz meg és nem adsz neki teret.

Nézd, az exed (és még egyszer, sajnálom, hogy így kell hivatkoznom rá, de jelenleg ez a helyzet) most kevesebbet akar tőled.

Az, hogy többet adsz nekik, pont az ellenkezője annak, amire szükségük van.

Plusz, az exed úgy véli, hogy te nem vagy képes hosszú távon boldoggá tenni őt.

Ezek megváltoztatásának folyamatát egy perc múlva megbeszéljük, de előbb fontold meg a következő pontokat, hogy miért rossz dolog megpróbálni rábeszélni őket arra, hogy veled maradjanak, és nem hagyod őket egyedül.

Miért nem szabad megpróbálnod rábeszélni az exedet, hogy veled maradjon

1. Ez azt mutatja, hogy önző vagy. Tudom, hogy ez keményen hangzik, és hogy nem érzed úgy, hogy önzően viselkedsz, de valójában az vagy. Azzal, hogy megpróbálod elárasztani őket a jelenléteddel, amikor az exed azt mondta, hogy már nem akar téged, azt üzened neki, hogy a kívánságai nem számítanak neked. Gondolod, hogy ezt az üzenetet kellene küldened? Egyáltalán nem! Senki sem akar egy önző emberrel randizni. Ahelyett, hogy a ragaszkodás és a szeretet cselekedeteit mutatnád ki, ahogy egyesek teszik (virágvásárlás, egyéb ajándékok, szerelmes levelek/üzenetek, nyilvános szerelmi megnyilvánulások stb.), inkább ajándékozd meg őket azzal, hogy mély jellemről, érettségről, sőt józanságról teszel tanúbizonyságot, ha hagyod nekik azt, amiről azt hiszik, hogy akarják – vagyis az életet nélküled (erről bővebben lásd a 4. számot). Vegyél egy mély lélegzetet, és olvass tovább.
2. Gyerekesnek tűnsz tőle. Mit csinálnak a gyerekek, ha nem kapják meg, amit akarnak? Könyörögnek, könyörögnek, sírnak, piszkálódnak stb. amíg a szüleik meg nem veszik nekik a játékot. Az élet mely más területén lenne helyénvaló egy felnőttnek így viselkedni? Persze, fájni fog, és fájnia is kell, ha ez a kapcsolat jó volt (vagy nagyszerű – vagy ha azt hitted, hogy ő volt “az igazi”), de ez nem indokolja, hogy rossz, éretlen, irracionális viselkedéssel válaszolj. Ez a manipuláció egy formája, amit az érett felnőttek nem értékelnek.
3. Ettől félnek attól, hogy meggondolják magukat. Miért? Mert ha meggondolják magukat és visszavesznek, de aztán úgy döntenek, hogy jól tették, hogy eleve elmentek, akkor most úgy gondolják, hogy a te drámáddal, zaklatásoddal, nyafogásoddal, sírásoddal, zaklatásoddal, kínos helyzeteddel stb. kell foglalkozniuk. ÚJRA! Így újabb okot adsz nekik arra, hogy NEM fontolják meg, hogy visszamenjenek hozzád. Uh oh!
4. Ez nem ad nekik időt arra, hogy hiányozz. Egyedül erről a pontról tudnék és írtam már más cikkeket is, de megadom az összefoglaló verziót. Ha nem hagyod békén az exedet, akkor nem kell szembenéznie a döntésével, hogy eltávolít téged az életéből. Nem hagyod, hogy az exednek hiányozz és újra össze akarjon jönni veled. Miért nem látják és tapasztalják meg a döntésük következményeit? Mert nem hagyod őket békén, hogy megadd nekik ezt a lehetőséget! Az egyetlen módja annak, hogy megmutasd nekik, hogy valóban szívesebben lennének veled, ha megengeded nekik, hogy megtapasztalják, hogy NEM veled vannak. Ha úgy gondolod, hogy hibát követnek el, és hogy az életük jobb veled, mint nélküled, akkor hagyd, hogy ezt saját szemükkel lássák! Csak így fogják elhinni annyira, hogy meggondolják magukat. Tudom, hogy nehéz, de vissza kell hátrálnod, és teret kell adnod az exednek. És most nem arról beszélek, hogy csak néhány napra.

Szóval, mit teszel?

Mint a fenti 4. pontban mondtam, kegyesen kihátrálsz az exed életéből.

Adj neki teret, hogy valóban hiányozni fogsz neki, és meglátja, milyen az élet nélküled.

Ez nem csak erőt, magas emberi értéket és azt mutatja, hogy érett ember vagy, hanem azt is, hogy eléggé törődsz velük ahhoz, hogy eltávolítsd magad az életükből, ha úgy gondolják, hogy ezt akarják.

Most ez valójában pontokat fog szerezni neked, még akkor is, ha harc nélkül “engeded” a szakítást.

Néha az életben úgy tűnik, hogy veszítesz, amikor valójában nyersz, és szeretném, ha így látnád ezt a szakítást.

Azzal, hogy bevezeted a “nincs kapcsolat” politikát, valójában befektetsz a jövődbe ezzel a személlyel.

Ez talán nem is tűnik úgy, mintha bármit is tennél, de valójában a legerősebb technikát használod az arzenálodban.

Azt is megakadályozza, hogy megnyugtasd az exedet, hogy a szakítás a helyes döntés volt.

Ha pszichopata bőgőmasinává válsz (bocsánat, de ennek fog tűnni), akkor megmutatod neki, hogy jó döntést hozott azzal, hogy dobott téged, és minél messzebb akar majd kerülni tőled.

De ha méltósággal kezeled a szakítást, és nem teszel velük bosszantó, önző vagy akár bántó dolgokat, akkor nem kapnak igazolást arra, hogy alátámasszák a döntésüket, hogy dobjanak téged.

Ez gyorsabban megnyitja az ajtót ahhoz, hogy megkérdőjelezzék a döntésüket, hogy félredobják a veled való kapcsolatukat.

Azzal, hogy nem üldözöd őket, megakadályozod, hogy érzelmileg vagy vonzalom szempontjából távolabb kerüljenek tőled. Ily módon maga a kapcsolat fog téged “megítélni”.

Ez az a pont, ahol, bár egyetlen kapcsolat sem tökéletes, az idő a te oldaladon áll.

Mert ha a szakítást higgadtan, éretten, józanul és méltósággal kezeled, akkor ahogy a tőled távol töltött idő lehetővé teszi az exednek, hogy átgondolja, milyen volt veled kapcsolatban lenni, szinte biztos, hogy sok mindent a legutóbbi rólad alkotott képén keresztül kezd el látni, ami az, hogy nagyon jól kezelted a szakítást, és érettséget, erőt, nyugalmat, stb. mutattál.

Így néhány rossz pillanat, ami a kapcsolatotok során történt – és minden kapcsolatban vannak ilyenek -, ahol az exed úgy gondolta, hogy te vagy a probléma vagy a “bűnös”, most lefokozódhat a “félreértés” szintjére, mivel most látták, hogy te, ellentétben más emberekkel, akikkel randiztak vagy akikről történeteket hallottak, kiegyensúlyozottan, stabilan és szilárdan reagáltál arra, hogy dobtak.

A kételyek magvait ültetik el a fejükben a veled való szakítással kapcsolatban.

Ha követted, amit fentebb ajánlottam, kiérdemelted az exed tiszteletét, mert ahhoz képest, ahogy a legtöbb ember kezeli a szakítást, te különböztetted meg magad.

Ez valami más lesz számukra, amin rágódhatnak, amikor a megjegyzett távolléted alatt átgondolják a dolgokat – és biztos lehetsz benne, hogy megjegyzik majd.

Ha bármilyen tisztességes ideig tartott a kapcsolatod, észre fogják venni, hogy eltűntél, és hiányozni fogsz nekik, egyszerűen azért, mert volt valami, amit szerettek, sőt, szerettek benned, és most ez eltűnt.

Nem te vagy az egyetlen, akinek fáj.

Még ha rosszul kezelted is, hogy dobtak, kezdd újra! Hátrálj vissza, és adj most teret az exednek. Egy idő után ez olyan, mintha megnyomnád az újraindítás gombot.

Meddig kell betartanod a kapcsolattartási tilalmi szabályt?

A gondolkodásmódod legyen az, hogy “ameddig csak szükséges”. Hadd jöjjön hozzád, hiszen ő tette a távozást.

Ez hetekbe, hónapokba vagy akár évekbe is telhet egyes esetekben, és tudom, hogy azt akarod hallani, hogy ez egyik napról a másikra fog bekövetkezni.

Míg természetesen lehetséges, hogy az exed egyik napról a másikra visszajön, egyszerűen nincs mód arra, hogy ezt biztosan megjósoljam, vagy hogy én még csak találgassak is, mivel nem ismerem a helyzeted részleteit.

De mivel ez a személy húzta meg a ravaszt és vetett véget a kapcsolatodnak, az első egy-két hónapban hagynod kell, hogy megkeressen téged.

Azután a pont után már lehet értelme a megkeresésnek.

És mivel békén hagytad őket és nem zaklattad őket sms-ekkel vagy más módon kommunikáltál az exeddel, nem fogja megunni, hogy halljon rólad vagy bosszankodni, hogy felveszed velük a kapcsolatot.

Az esélye tehát annak, hogy az exed örülni fog, ha hall felőled, vagy legalábbis nem lesz bosszús, ha hall felőled.

Tudják, hogy szereted őket.

Tudják, hogy nem akartad a szakítást.

Az, hogy most elmész hozzájuk beszélgetni, nem hoz semmi újat az asztalra, és ezért nem szabadna megtenni, a fent említett okokon túlmenően.

El kell engedned, hogy eljöjjenek hozzád, és a várakozás ideje alatt megengeded nekik, hogy elgondolkodjanak rajtad, hogy hiányozz, hogy csodálják az erődet, és hogy kételkedjenek a döntésükben, hogy elhagynak téged.

Elgondolkodnak majd, és azt kívánják, hogy a veled töltött szép idők visszatérjenek. És idővel a tér, amit adsz nekik vegyületek és segít neked, hogy visszaszerezd őket.

Az esélyek valójában a te oldaladon állnak, ha megszakítod a kapcsolatot az exeddel. És ez minden, amit kérhetsz.

A Vészhelyzeti szakítócsomagom kibővíti ezt, és kifinomultabb stratégiákat kínál, amelyek működnek az exed visszaszerzéséhez. Miután hozzáférsz a készlethez, meg fogsz lepődni, hogy két évtizedes párkapcsolat-visszaszerző szolgálat után mennyit tanulhat valaki az ex visszaszerzéséről.

-Coach Lee