Optimisták vs. pesszimisták
A világról alkotott képünk sok mindent befolyásolhat – azt, hogy kivel érintkezünk, a fizikai, mentális és érzelmi jólétünket, a döntéseinket és még sok mindent. Amikor az optimizmusra vs. pesszimizmusra gondolunk, általában az előbbinek pozitívabb megítélést tulajdonítunk. Elvégre az optimizmus rengeteg előnnyel jár, nem igaz? Nos, igen is, meg nem is.
Hiszi vagy sem, a pesszimizmusnak is van jó oldala. Nézzük meg közelebbről, mit jelent ez a két kifejezés, valamint azt, hogy végső soron miért kulcsfontosságú az optimizmus a fellendüléshez.
Mit jelent az “optimista” kifejezés?
Az optimizmus azt jelenti, hogy a lehető legjobb eredményt várjuk bármely adott helyzetből. Az optimista mentális attitűdje inkább azt a hitet tükrözi, hogy bármilyen eredmény pozitív vagy kívánatos lesz. Az optimisták általában nagyobb magabiztosságot sugároznak, amikor az élet kihívásaival kell szembenézniük, és nagyon jövőorientáltak. Hajlamosak a belső kontrollra is, ami azt jelenti, hogy ők irányítják döntéseiket, és látják, hogy a mai döntéseik hogyan befolyásolhatják a holnapi élményeket.
Mivel az optimisták hisznek abban, hogy képesek megbirkózni bármivel, amit az élet eléjük vet, nagyobb valószínűséggel élvezik a fizikai, mentális és szociális egészség jelentős mértékét. Ez a tulajdonság azonban azt is jelentheti, hogy több stresszt vállalnak, mint a pesszimisták, mivel hajlamosak meglátni a lehetőségeket és a lehetőségeket.
Mit jelent a “pesszimista” kifejezés?
A pesszimista olyan személy, aki hajlamos arra, hogy csak kedvezőtlen kimenetelre számítson. Az optimistákkal ellentétben ők külső kontroll-lokusszal rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy úgy gondolják, hogy külső tényezők, például a sors vagy a környezet lehetetlenné teszik a dolgokat.
A pesszimisták hajlamosabbak a múlton rágódni, és nehezen hisznek abban, hogy le tudják győzni a viszontagságokat. Ez a hozzáállás kevesebb önbizalomhoz vezet, és hajlamosak arra, hogy mások cselekedeteit magukra vegyék. Továbbá, amikor egy pesszimista életében problémák jelentkeznek, az egyén az optimistáknál nagyobb valószínűséggel látja a problémákat átható eseményeknek.
A pozitívum, hogy a tanulmányok szerint a pesszimisták nagyobb valószínűséggel tesznek megelőző intézkedéseket az esetleges egészségügyi problémák ellen, mivel hajlamosak elképzelni mindazt, ami rosszul sülhet el.
Az optimizmus megőrzésének fontossága a felépülés során
A felépülés során az optimizmus a legjobb szövetséges az Ön útján. Bár az optimisták több stresszt vállalhatnak, jobban fel vannak készülve arra is, hogy ezt a stresszt kezeljék. Még ha a dolgok nem is úgy alakulnak, ahogyan tervezték, az optimisták akkor is képesek minden helyzetben meglátni a lehetőséget és a lehetőséget. A felépülés során kulcsfontosságú optimistának maradni, mert:
- Az optimizmus csökkenti a kábítószer- vagy alkoholfüggőségbe való visszaesés kockázatát.
- Az optimizmus fokozza az energiát és az immunrendszer működését.
- Az optimista emberek vonzódnak az optimista emberekhez, ami segít egy erős felépülési támogató hálózat kiépítésében.
- Az optimizmus lehetővé teszi, hogy az út során elkerülhetetlenül előforduló zökkenők kevésbé legyenek stresszesek.
- Az optimista egyének nagyobb valószínűséggel érik el céljaikat.
- Az optimizmus lehetővé teszi, hogy a függőségtől szenvedő egyének átlássanak a fátyolon szenvedésük valódi okát.
- Az optimizmus lehetővé teszi az emberek számára, hogy megtalálják a boldogságot a józanságukban.
Tippek ahhoz, hogy optimista maradj a felépülés során
Nem számít, mi történt a múltban, ne feledd, hogy mindig megvan az erőd arra, hogy változást hozz létre a jobbra. Az optimizmus megőrzése a felépülés során hihetetlenül fontos, mert ez segíthet abban, hogy a céljaidhoz vezető úton maradj, és hasonlóan gondolkodó embereket vonzhatsz magadhoz. A következő tippek segítenek optimistának maradni a felépülés során:
- Ne ítélkezz magad felett.
- Vállald a felelősséget a viselkedésedért.
- Legyél problémamegoldó.
- Ne címkézd magad.
- Naponta használj pozitív megerősítéseket.
- Dumáld ki magad a bűntudatból.
- Tanulj a múltból.
Hogyan segíti elő a 7 Csúcsút az optimizmust a felépülésben
Hogy optimista maradj a felépüléseddel kapcsolatban, ahhoz összpontosításra és a körülötted lévők folyamatos támogatására van szükség. Ezért a 7 Summit Pathwaysnél a kezelési modellünk olyan eszközöket biztosít a pácienseknek, amelyek elősegítik a hosszú távú felépülést. Kezelési módszereinkkel innovatívak vagyunk, és tudjuk, hogy a folyamatos támogatás a felépülés útja során kulcsfontosságú.
Egyénre szabott és holisztikus, folyamatos gondozási terveink felemelő, pozitív és orvosilag megalapozott, működő kezelési módszereken alapuló módon képesek kezelni a függőségnek az Ön életére gyakorolt hatását. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, vagy kérjen időpontot hozzáértő és együttérző csapatunk egyik tagjától.