Szent bazsalikom illóolaj – vallásos élmény csodálatos előnyökkel

Szent bazsalikom illóolaj – vallásos élmény csodálatos előnyökkel

A mentafélék családjának tagja, a szent bazsalikom – tudományos nevén Ocimum sanctum – az egyik legfontosabb gyógynövény az ájurvédikus gyógyászatban, az egészségügy egy alternatív formájában, amelynek gyökerei Indiában vannak.

A kínai orvoslásban is használják, hasonló tisztelettel.

A szent bazsalikom, más néven tulsi, Indiában őshonos és egész Délkelet-Ázsiában termesztik, és hagyományosan sokféle funkcióra használják, többek között hindu imagyöngyök készítésére. Úgy tartják, hogy azokat, akik ezeket viselik, védelem veszi körül.

A szent bazsalikomot az ayurvédikus gyógyászatban adaptogénnek tekintik, vagyis olyan növénynek, amelyet a stressz fizikai hatásainak enyhítésére használnak, ami akkor fordul elő, amikor a kortizol szintje magas, ami krónikusan magas vércukorszinthez vezethet. 1

A szent bazsalikom illóolajat a növény leveleiből gőzzel desztillálják, közvetlenül a növény virágzása előtt, ami friss, fűszeres-édes illatú olajat eredményez, citromos és édesgyökeres jegyekkel.

Jól párosítható olyan virágos illatokkal, mint a levendula és a geránium; citrus illatokkal, mint a bergamott, a narancs, a grapefruit és a mandarin; fűszeres keverékekkel, mint a szegfűszegfű és a kakukkfű; valamint fás illatokkal, mint a cédrusfa és a rozmaring. 2

A szent bazsalikom története

A szent bazsalikomot Indiában 5000 éve termesztik.

A szent bazsalikomot a Rigvédában, a négy szent hindu szöveg közül a legrégebbiben említik, és az ayurvédikus gyógyászatban az egyik legfontosabb gyógynövénynek tartják, mivel a holisztikus egészség három elemét – elme, test és lélek – kezeli.

Mivel a szent bazsalikom az egész testre jótékony hatással van, a fiatalság forrásának gyógynövényes megfelelőjeként tartják számon, és a hosszú élet elősegítésére használják. 3

A hindu emberek a szent bazsalikomot az “élet elixírjének” nevezték, mivel előnyei segítenek meghosszabbítani az élettartamot és elősegítik a jó egészséget, és a szent bazsalikomot Indiában szent emberek használták meditációs célokra.

A hindu istennel, Visnuval kapcsolatba hozható szent bazsalikomot a meditációhoz használták az elme tisztaságának javítására, miközben fizikai és mentális előnyöket is kínál.

A “gyógynövények királynőjeként” és a “természet gyógyító anyjaként” is ismert

A szent bazsalikom egy bokorszerű egynyári növény, amely akár másfél méter magasra is megnő, így ideális szobanövény. Apró levelei vannak, és lila virágokat hoz.

Kémiai tulajdonságok

A szent bazsalikom a gyógynövények rocksztárja, mert tele van fitokemikáliákkal, tápanyagokkal, terpénekkel és flavonoidokkal, amelyek számtalan egészségügyi előnyt biztosítanak, így a világszerte termesztett egyik legerősebb gyógynövény.

A legfontosabb hatóanyagok közül néhány:

Antioxidánsok

A szent bazsalikom segít megvédeni az öregedés jelei ellen, mert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felveszik a harcot a szabad gyökökkel, amelyek nemcsak a bőrsejteket károsítják, hanem az agy, a szív és a máj sejtjeit is megtámadják. Egy 2008-as indiai tanulmány szerint a szent bazsalikomban található vegyületek védelmet nyújtottak mind a fizikai, mind a szellemi öregedés jelei ellen. “A tanulmány igazolja a gyógynövény hagyományos használatát, mint fiatalságot elősegítő anyagot az ayurvédikus gyógyászati rendszerben. Emellett segít leírni, hogyan hat a gyógynövény sejtszinten” – mondta Dr. Vaibhav Shinde, a tanulmány vezetője. 4

Béta-karyofilén

A kannabiszban és más gyógynövényekben is megtalálható vegyület, a béta-karyofilén segít a baktériumok, valamint a gyulladás elleni küzdelemben, különösen a reumatoid artritisz fájdalmát okozó gyulladásban, mivel kölcsönhatásba lép a kannabinoid rendszerrel. Az agy kannabinoid rendszere a gyulladás gátlásával szerepet játszik a fájdalom szabályozásában. A Nemzeti Tudományos Akadémia 2008-as tanulmánya szerint a béta-karyofilén aktiválja az endokannabinoid receptor rendszert, amely a szervezet számos funkcióját szabályozza, beleértve a fájdalmat is.

C-vitamin

A C-vitamin egy bőrbarát antioxidáns, amely segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben, megelőzve az öregedés bizonyos jeleit. A C-vitamin a meglévő, korral összefüggő bőrproblémák, különösen a sötét foltok hatékony kezelésére is alkalmas.

Cineol

A cineol egy terpén, amely potenciálisan védi a memóriát, ami az Alzheimer-kór és a demencia más formáinak potenciális kezelési lehetőségévé teheti. 5 A cineol képes átjutni a vér-agy gáton, elérve az agy sejtjeit, beleértve a memóriafunkciókkal összefüggő sejteket is.

Eugenol

A vizsgálatok szerint az eugenol ugyanolyan hatékonysággal kezel bizonyos gombákat, mint a gyógyszeres kezelés. Gyakran használják fogászati fájdalom, valamint bizonyos gombás fertőzések kezelésére. Az eugenol antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek behatolnak a sejtek bélésébe, pajzsot alkotva a szabad gyökök károsodásával szemben, ami hatékonyabb hatású, mint a hagyományos antioxidánsoké.

Linalool

A linalool egy terpén, amely nemcsak stresszellenes előnyöket kínál, hanem segíti az E-vitamin termelését is, amely bőrbarát tápanyag, amely védi a bőr szerkezeti rétegét alkotó kollagént és elasztint, így segít a bőrnek ellenállni az öregedés jeleinek, beleértve a finom vonalakat és ráncokat.

B-biszabolén

Az illóolajként izolált b-biszabolén szeszkviterpénről kimutatták, hogy kémcsöves vizsgálatokban elpusztítja a mellrákos sejteket. 6

A szent bazsalikom A-vitamint, C-vitamint, K-vitamint, kalciumot, cinket, vasat és klorofillt is tartalmaz.

A szent bazsalikom illóolaj felhasználása

A szent bazsalikom nemcsak az immunrendszert erősíti, segít megelőzni az egészségügyi problémákat, mivel erőt ad a szervezetnek a küzdelemhez, hanem számos egészségügyi problémával is foglalkozik.

Lenyhíti a szorongást

Mivel a szent bazsalikom adaptogénként működik, szabályozva a kortizol felszabadulását, enyhítheti a stressz és a szorongás hatásait. A Journal of Ayurveda and Integrative Medicine szerint a szent bazsalikom szorongásoldó hatása a benzodiazepin családba tartozó gyógyszerekéhez hasonlítható. A szent bazsalikom a stresszhormon kortikoszteron felszabadulását is szabályozza, amelyet a mellékvese termel, és olyan triterpenoidokat kínál, amelyekről úgy vélik, hogy segítenek a stressz és a szorongás szabályozásában.

Segít az ADD/ADHD

A figyelemzavar (ADD) és a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) kezelését is hagyományosan stimulánsokkal kezelik a rövid figyelmi idő, a hiperaktivitás és az impulzív viselkedés szabályozására, amely gyakran társul ezekkel az állapotokkal. Úgy gondolják, hogy mindkét rendellenességben szerepet játszik a mellékvese egyensúlyhiánya, amely a harc-vagy-menekülés hormont, a kortizolt termeli. 7

A szent bazsalikom kölcsönhatásba lép a mellékvesével, és szabályozza a kortizol felszabadulását, amely egyébként megemelné a vércukorszintet, és kitörő hiperaktivitáshoz vezetne. Ennek a felszabadulásnak a szabályozása segít javítani a mentális tisztánlátást és a koncentrációt. 8

csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Mivel a szent bazsalikom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szabályozzák a kortizol felszabadulását, a glükóz vérbe jutását is befolyásolja. A kortizol a harcolj vagy menekülj hormon, és amikor a kortizol szintje magas, a jelek azt mondják a májnak, hogy szabadítsa fel a tárolt glükózt energiaként, hogy megmeneküljön a stresszhatások elől, amelyek sokkal másabbak, mint azok, amelyekkel ősemberi unokatestvéreinknek kellett szembenézniük. Ez a glükóz ritkán kerül felhasználásra, és potenciálisan inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Lenyhíti a fájdalmat

A szent bazsalikom vegyületei, köztük az eugenol, állítólag csökkentik a fájdalmat és a gyulladást. A szent bazsalikom tartalmazza a béta-karyophyllen nevű vegyületet, amely enyhíti a gyulladást, mivel kölcsönhatásba lép a szervezet kannabinoid receptoraival, amelyek a fájdalmat szabályozzák. Cineolt is tartalmaz, amely helyileg alkalmazva – először keverjük össze a szent bazsalikom illóolajat egy vivőolajjal – képes áthatolni a bőr felszínén, hogy enyhítse az ízületi fájdalom gyulladását, különösen a reumás ízületi gyulladással járó fájdalmat.

javítja a bőr megjelenését

A szent bazsalikomban található antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, védik a bőr fehérjéit, a kollagént és elasztint, és megakadályozzák a finom vonalak és ráncok, valamint az öregedés egyéb jeleinek megjelenését. A szent bazsalikom C-vitamint is tartalmaz, amely segít eltávolítani az öregedési foltokat, valamint linaloolt, amely segít a szervezetnek növelni az E-vitamin termelését, amely bőrbarát antioxidáns, amely szintén védi a bőr szerkezeti rétegét alkotó kollagén és elasztin károsodását.

megelőzi az Alzheimer-kórt és a demencia más formáit

A szent bazsalikomban található cineol védelmet nyújthat az Alzheimer-kór és a demencia más formái ellen, mivel a terpén képes védeni a memóriát. A Natural Health Research Institute kutatása szerint minél több cineol található a vérben, annál jobb a kognitív tanulás és a memória.

A szent bazsalikom azon képessége, hogy csökkenti a kortikoszteron felszabadulását, szintén összefügg a jobb szellemi tisztánlátással és memóriával, és csökkentheti az időskori demencia kockázatát.

csökkenti az asztma és a COPD tüneteit

A Drug Research című folyóiratban megjelent 2014-es német tanulmány szerint a cineol a gyulladást is kontrollálja, így az asztma hatékony kezelésére is alkalmas. A Respiratory Research című folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány megállapította, hogy a szent bazsalikomban lévő cineol enyhítette a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) tüneteit is, ami arra utal, hogy a terpén képes megnyitni a légutakat és javítani a légzést.

kezeli a pattanásokat

Mivel a szent bazsalikomolaj képes a baktériumok ellen harcolni, ezért remek kezelési lehetőség a pattanások, valamint más bőrproblémák kezelésére. A szent bazsalikomban lévő eugenol az olajban lévő egyéb hatóanyagokkal kombinálva képes elpusztítani a pattanásokkal kapcsolatos baktériumokat, következésképpen gyógyítja a bőrt. A bőrápoláshoz a szent bazsalikom illóolajat kókuszolajjal kell kombinálni a jobb felszívódás érdekében. 9

Elősíti az immunrendszer működését

Az Urbana-Champaign-i Illinois Egyetem tanulmánya szerint a szent bazsalikomban található luteolin segíthet a gyulladás szabályozásában azáltal, hogy gátolja a szervezet immunválaszáért felelős agysejteket. A luteolinnak kitett mikrogliasejtek gyulladásos válasza csökkent, állapították meg az egyetem kutatói. 10

csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szív egészségét

A szent bazsalikomban található vegyületek, köztük a K-vitamin, segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, védik a szív egészségét azáltal, hogy biztosítják, hogy az erek rugalmasak maradnak és képesek a szívből származó vért az egész testben szállítani. 11

megelőzi a vesekövességet

A szent bazsalikom nemcsak méregteleníti a szervezetet, csökkentve a szervezet húgysavszintjét – azt a vegyületet, amely leginkább hozzájárul a vesekövek kialakulásához -, hanem enyhe vízhajtóként is működik, ami a veséket átmosott állapotban tartja.

Fertőtleníti a sebeket és küzd a fertőzések ellen

A szent bazsalikomban található antibakteriális vegyületek nemcsak a fertőzések megelőzésében segítenek, hanem a sebek gyorsabb gyógyulásában is. A szent bazsalikom fokozza a kollagéntermelést a seb helyén, felgyorsítva ezzel a gyógyulást, valamint antibakteriális, gombaölő, vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatású. Fájdalomcsillapítóként is hat, enyhítve a seb helyén jelentkező fájdalmat.

A szent bazsalikomot lázcsillapításra, szemfertőzések kezelésére, illetve a szem védelmére a szabad gyökök károsodásától, amely szürkehályoghoz, zöldhályoghoz, makuladegenerációhoz és más problémákhoz vezethet, a csontok egészségének fokozására és a fejfájás enyhítésére is használják.

Biztonság és óvintézkedések

A várandós vagy teherbe esni szándékozó nőknek, az alacsony vércukorszintű egyéneknek és a vérhígítót szedőknek kerülniük kell a szent bazsalikom illóolaj használatát.

A gyógynövény befolyásolhatja a benzodiazepin családba tartozó gyógyszerek, a nyugtató pentobarbitál és az utazási betegségre ható szkopolamin hatékonyságát is. 12

Hogyan használjuk a szent bazsalikomot

A szent bazsalikom gyógyhatásait sokféleképpen kihasználhatjuk.

• A szent bazsalikomot hordozóolajjal hígítsuk fel, mielőtt pattanások kezelésére az arcra, vagy izomfájdalmak enyhítésére a test más részeire alkalmazzuk.
• Néhány csepp szent bazsalikomolajat adhatunk a fürdővízhez, hogy felgyorsítsuk a megfázásból való felépülést, vagy hogy aromaterápiával enyhítsük a stresszt.
• A szent bazsalikomot közvetlenül a hajra is használhatjuk a fényesség fokozására. Csak dörzsöljön néhány csepp olajat a tenyere közé, és masszírozza a hajába.
• Ha kempingezés vagy túrázás előtt áll, csomagoljon szent bazsalikom illóolajat az útra. Néhány csepp szent bazsalikom a meglévő baktériumok elpusztításával megtisztíthatja a vizet.

Fun Facts About Holy Basil

• A szent bazsalikom oxigént szabadít fel, ami tisztább levegőhöz vezet. E különleges előnye miatt a növényt arra használják, hogy megakadályozzák a Tádzs Mahal fehér márványának sárgulását a levegőben lévő mérgek miatt. Az indiai nevezetességet most több ezer tulsi növény veszi körül, hogy megvédjék a világ nyolcadik csodájának királyi jelöltjét.
• Indiában egyes családok otthonában szent bazsalikomcserép nő, amely segít megelőzni a fertőzéseket, a megfázást, a köhögést és más vírusfertőzéseket.
• A szent bazsalikomolajat a főzéshez használják, és ghível vagy tisztított vajjal keverik.
• Indiában a szent bazsalikomolajat kígyó- vagy skorpiócsípés ellenszereként használják.
• A tulsi mellett a szent bazsalikomot szent bazsalikom, szurassa, tulasi és kemang néven is ismerik.