Törökország: Jó a magas koleszterinszintre?
Kóstolja meg ezeket a szívbarát pulyka recepteket a világhálóról!
Szívbarát pulyka chili
A Chunky Chef ajánlja ezt a szívbarát pulyka chili receptet. Hogy több zsírt távolítson el a darált pulykából, főzés után lecsöpögtetheti. Alternatívaként válasszon olyan darált pulykahúst, amely 100 százalékban pulykamellből készült. A blogger jó ajánlásokat tesz az egészséges feltétekre, többek között az avokádóra, amely növelheti a jótékony hatású, nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét.
Fűszeres pulykabolognai spagettitökkel
A darált pulyka és a szívbarát paradicsom lenyűgöző kombinációja, spagettitökkel körítve, kiemeli ezt a receptet. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, valamint szívbarát étel, különösen, ha nem ad hozzá sajtot. Szerezd meg a receptet!
Pulyka Lasagna
Amellett, hogy néhány egészséges cserét hajtunk végre – gondoljunk az alacsony zsírtartalmú sajtra a szokásos teljes zsírtartalmú sajt helyett -, ez a recept darált pulykamellet használ darált marhahús helyett.
Pulyka Santa Fe cukkini csónak
A kevesebb zsírtartalmú húsok használata mellett sokan, akik csökkenteni szeretnék koleszterinszintjüket, megpróbálnak több zöldséget beépíteni az étrendjükbe. Ez a recept pontosan ezt teszi, és még egészségesebbé tehető, ha zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sajtfajtát használ.
Olasz pulykaburgerleves
Ha már unja a régi pulykaburgereket, próbálja meg levesbe forgatni őket. Nem, tényleg! Ez az egészséges pulykahúsleves friss fűszernövényeket használ fel a pikáns, de nem száraz ízesítés érdekében.
Ázsiai pulykasalátás wrapek
Az ázsiai kedvencek alacsony szénhidráttartalmú változatához próbálja ki a salátát wrapként használni. Paprikával, gyömbérrel és fokhagymával ezek a saláta wrapek tele vannak ízzel – és egészséges tápanyagokkal. Szerezd meg a receptet!
Sriracha Teriyaki Meatball Bowls
A Baker by Nature elhozza ezt az ízletes receptet, amely a pulykát a Sriracha húsgombóctálakba építi be. Ez a recept Panko zsemlemorzsát használ, amely jellemzően alacsonyabb nátriumtartalmú, mint a hagyományos zsemlemorzsa.