${Title}
HMB előnyei
A szervezet természetesen képes HMB-t termelni, de csak akkor, ha az esszenciális, elágazó láncú aminosav, a leucin jelen van. Amikor a leucin rendelkezésre áll a szervezetben, egy része hajlamos HMB-vé metabolizálódni. Bár a HMB előállítható a szervezetben, a leucin nem – ez azt jelenti, hogy a leucint az étrendben olyan élelmiszerekből kell előállítani, mint a hús, a hal és a tojás. Minél magasabb a leucinszinted, annál több HMB termelődik. És természetesen minél magasabb a fehérjeszinted, annál több energia áll rendelkezésre az edzés során történő elégetéshez és az izmok fejlődésének és növekedésének támogatásához.
A HMB, más néven béta-hidroxi-béta-metil-butirát, kiegészíthető a testedzéseddel, hogy támogasd az edzési céljaidat. Itt megnézzük, milyen előnyökkel járhat, ha kiegészíted a HMB-t.
HMB-szint fenntartása
A szervezeted általában az esszenciális aminosavra, a leucinra támaszkodik a HMB előállításához. Ez azonban külső forrásból is beszerezhető. Azzal, hogy a HMB-t kiegészíted a rendszereddel, megszünteted a szervezeted függőségét az elágazó láncú aminosavtól a HMB termeléséhez. Ehelyett a HMB-szintet a kiegészítőkkel és a táplálkozással tartja fenn.
Az izomnövekedés
Az új izomtömeg felépítéséhez a fehérjeszintézisnek meg kell haladnia a fehérje lebontását. Ha a fehérjebontás ehelyett meghaladja a szintézist, az izomtömeg elvész. Ha a fehérjebontás csökken, a szintézisnek lehetősége van arra, hogy meghaladja a lebontást, és ezáltal új izom épülhet.
Anti-katabolikus
Ha kemény edzés közben kalóriadeficites étrendet követsz, a testedet az a veszély fenyegeti, hogy katabolikus állapotba kerül, amikor az izomfehérjét energiáért lebontja,Ehelyett.
Támogatja a regenerációt
A testednek fehérjére van szüksége, hogy elkezdje az izmok javítását. A HMB termelődéséhez elegendő fehérjeszintnek kell lennie.