15 domande che cambiano la vita da porsi oggi
Come disse Socrate molti anni fa, la vita non esaminata non è degna di essere vissuta. Per sbloccare il tuo pieno potenziale e realizzare i tuoi sogni più grandi, devi fare un passo indietro ed esaminare il tipo di vita che stai vivendo.
In questo articolo, diamo uno sguardo a 15 domande che cambiano la vita e che ti aiuteranno a mettere obiettivamente la tua vita sotto un microscopio.
Le risposte a queste domande cambieranno la tua vita, ti aiuteranno a determinare se la tua vita è diretta nella giusta direzione, daranno un nuovo significato alla tua vita, ti aiuteranno a sfruttare il tuo potenziale nascosto e ti apriranno a nuove esperienze.
Di seguito le 15 domande che devi farti oggi.
DOVE VOGLIO ESSERE NEI PROSSIMI UNO, CINQUE O DIECI ANNI?
Sebbene sia impossibile prevedere dove sarà la tua vita tra un anno o cinque anni, è importante avere un piano di dove vuoi essere in quel periodo. Farsi questa domanda ti permette di fissare degli obiettivi su ciò che vuoi raggiungere nella tua vita.
Senza obiettivi, sarete come una nave alla deriva nell’oceano senza una destinazione. Qualsiasi direzione sembra la destinazione giusta. Il problema è che quando navighi senza una destinazione, sballottato dalle onde, è più probabile che tu naufraghi su un’isola rocciosa che trovarti in un grande porto.
Avere obiettivi chiari ti permette di concentrare i tuoi sforzi su attività che ti fanno avanzare nella vita. I tuoi obiettivi ti danno la motivazione necessaria per creare la migliore vita per te stesso. Avere degli obiettivi significa anche avere un faro che guida la tua vita. Gli obiettivi ti aiutano ad allineare le tue decisioni con la tua vita desiderata e ad accorgerti quando stai andando alla deriva.
In realtà, la definizione degli obiettivi è così importante che, secondo questo studio di Harvard Business, coloro che fissano degli obiettivi hanno il doppio delle probabilità di avere successo rispetto a coloro che non hanno obiettivi, e coloro che hanno obiettivi scritti e un piano hanno 10 volte più probabilità di avere successo di coloro che non hanno obiettivi.
Farsi questa domanda ti spingerà a decidere cosa vuoi ottenere nella tua vita. La tua risposta a questa domanda dovrebbe comprendere tutte le aree della vita. Non concentrarti solo sulla tua carriera o sui risultati materiali. S
dovresti avere degli obiettivi per la tua carriera, il tuo benessere finanziario, l’educazione, la famiglia, la salute, il piacere, e così via.
Dove sarà la mia vita tra uno, cinque o dieci anni se continuo a fare quello che faccio oggi?
Fortunatamente, molti di noi hanno già delle visioni di dove vogliono essere in futuro, che sia il prossimo anno, i prossimi 5 anni o i prossimi 10 anni.
Anche se non ne avete una, speriamo che la prima domanda vi abbia fatto pensare a dove volete che sia la vostra vita in futuro. Purtroppo, molti di noi passano il tempo a fare cose che non ci aiutano ad avvicinarci ai nostri obiettivi.
Ricorda che la tua vita futura dipende dalle cose che fai oggi. Non potete vivere la vita dei vostri sogni in futuro se passate la vostra vita oggi facendo cose mediocri. Se il tuo sogno è di essere in forma entro il prossimo anno, non ci arriverai se continui a mangiare cibo spazzatura ed evitare la palestra.
Farsi questa domanda ti aiuta a identificare le cose nella tua vita di oggi che ti fanno perdere tempo. Ti aiuta a identificare le cose che devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi.
Più importante, ti aiuta a smettere di procrastinare le cose importanti che sai di dover fare. Se il tuo sogno è quello di essere finanziariamente stabile, farti questa domanda ti spronerà a iniziare ad agire per assicurare il tuo futuro finanziario, oggi. Se il vostro obiettivo è quello di essere in forma, è necessario iniziare a fare esercizio e mangiare sano, oggi.
Se ci sono persone che ti impediscono di realizzare i tuoi sogni, devi tagliarle fuori oggi stesso. Altrimenti, se continui a fare il tipo di cose che hai fatto prima, continuerai a vivere lo stesso tipo di vita che hai vissuto prima.
Come disse una volta Einstein, la follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi.
Qual è il mio PERCHE’?
Questa domanda è importante perché ti aiuta a identificare il perché stai inseguendo i tuoi sogni. Se uno dei tuoi obiettivi è quello di perdere peso, perché esattamente vuoi perdere peso? Se il tuo sogno è quello di diventare amministratore delegato della tua organizzazione, perché lo vuoi? Cosa farà per voi diventare amministratore delegato? Lo vuoi per lo status associato, o perché lo stipendio da CEO ti permetterà di dare alla tua famiglia una vita migliore? Il tuo “perché” è una ragione profonda dietro i tuoi obiettivi.
Senza sapere il “perché” dietro i tuoi obiettivi, sogni e aspirazioni, minimizzi le tue possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi. La verità è che raggiungere i vostri obiettivi non sarà facile. Affronterete sfide che vi faranno venire voglia di mollare. Senza un’immagine chiara del perché si sta andando verso quell’obiettivo, diventa facile abbandonare quando il difficile si fa sentire.
Tuttavia, un chiaro “perché” vi dà uno scopo e vi motiva a fare tutto il necessario per raggiungere i vostri obiettivi. Conoscere il vostro perché vi aiuta anche a prendere le decisioni difficili riguardanti i vostri obiettivi. Un perché abbastanza forte vi darà la forza di capire il “cosa” e il “come” per raggiungere i vostri sogni.
DI COSA SONO GRATO?
In questa vita, cerchiamo costantemente di fare più soldi, ottenere di più e migliorare noi stessi che spesso diamo per scontato ciò che abbiamo in questo momento. Tuttavia, è importante fare un passo indietro ed essere grati per quello che abbiamo.
Essere grati non significa che dovremmo compiacerci e smettere di cercare di migliorare la nostra vita. Invece, significa che dovremmo contare le nostre benedizioni e apprezzare il tipo di vita che abbiamo oggi. Potreste sentire che la vostra auto è vecchia e avete bisogno di una nuova.
Tuttavia, dovresti apprezzare il fatto che hai un’auto, dato che c’è qualcuno che lotta per raccogliere i soldi per una bicicletta.
La gratitudine è una delle chiavi per una vita veramente felice. In realtà, la ricerca mostra che le persone che praticano la gratitudine tendono ad avere una migliore fiducia, un sonno migliore e un umore migliore. Essere grati ridurrà anche le possibilità di sperimentare stress e ansia.
Farsi questa domanda ti darà una dose di ottimismo e ti farà capire che la tua vita non è così male come pensi.
Pensi di non avere nulla di cui essere grato? Che ne dici della tua buona salute, un tetto sulla testa, cibo da mangiare, una famiglia felice? Queste sono tutte cose di cui dovresti essere grato.
Prima di iniziare a preoccuparti per una nuova macchina, una casa più grande o un lavoro migliore, prenditi un momento per essere grato per la macchina, la casa o il lavoro che hai ora.
Quali sono i miei valori, e sono fedele a essi?
In questa vita, è importante avere dei valori che ti guidino. Sfortunatamente, molti di noi non si prendono mai un momento per identificare quali sono i nostri valori. I valori sono il tuo personale insieme di credenze e principi etici che guidano il tuo comportamento e le tue decisioni.
I tuoi valori sono l’essenza di chi sei.
Ti aiutano a determinare cosa è importante per te e ti aiutano a distinguere tra giusto e sbagliato. Farsi questa domanda ti aiuta ad analizzare ciò che è importante per te e ciò che rappresenti.
Perché i valori sono importanti? I valori ti forniscono un quadro di riferimento per prendere le decisioni giuste anche nei casi in cui le decisioni potrebbero risultare in conflitto. Ti aiutano a sapere chi sei e sono la base su cui sviluppi le tue opinioni sulle cose importanti.
I valori ti aiutano a eliminare il disordine in eccesso dalla tua vita. Ti aiutano a identificare le cose che sono importanti per te e ti permettono di lasciar andare quelle che non lo sono. Infine, avere dei valori aumenta la vostra fiducia e vi fornisce una base stabile per la vostra vita. Una volta che sapete cosa rappresentate nella vita, è meno probabile che veniate influenzati dalle opinioni degli altri.
Mi preoccupo troppo di quello che pensano gli altri?
Gli esseri umani sono creature sociali e il bisogno di essere accettati dagli altri è una parte normale dell’essere umano. Questo spiega perché ognuno di noi sente il bisogno di agire secondo le aspettative della società.
Tuttavia, a volte questo bisogno di essere accettati dagli altri può diventare così grande da iniziare a condizionare la nostra vita.
Preoccuparsi troppo di quello che gli altri penseranno di te, del tuo comportamento, delle tue decisioni e così via e cercare di fare quello che tutti si aspettano da te può ostacolare la tua capacità di pensare da solo e prendere le tue decisioni. Invece di prendere le tue decisioni in base a ciò che vuoi per te stesso, le tue decisioni saranno basate su ciò che pensi che gli altri considerino giusto.
Purtroppo, non si può mai veramente prevedere cosa gli altri penseranno di te, e quindi cercare di piacere agli altri è un esercizio di futilità. È meglio prendere le proprie decisioni senza preoccuparsi di ciò che gli altri penseranno di te.
Farsi questa domanda vi aiuterà a determinare se state facendo le cose perché pensate che siano la cosa giusta da fare o perché avete paura di essere giudicati.
Cosa voglio che la gente dica di me al mio funerale?
Pensare alla propria morte non è un esercizio molto piacevole. Tuttavia, la morte ha anche un modo di aiutarci a identificare le cose più importanti della nostra vita. La verità è che tutti moriranno, compreso te. Cosa vorresti che la gente dicesse di te durante il tuo funerale? Preferiresti che parlassero della macchina costosa che hai guidato e della tua grande villa, o di come li hai fatti sentire? Vorresti che i tuoi figli parlassero di quanto sei stato grande come padre, o di come non ti hanno mai visto perché eri sempre in ufficio?
Facendoti questa domanda ti renderai conto che c’è di più nella vita che inseguire le cose materiali. Costruire buone relazioni con le persone e avere un grande carattere è ciò che conterà alla fine. Le persone si ricorderanno di te per come le hai fatte sentire, per aver vissuto una vita di amore e gentilezza.
Nessuno sentirà la tua mancanza quando te ne sarai andato perché eri la persona più ricca della famiglia, o perché avevi un jet privato. Farsi questa domanda ti ricorda che non dovresti concentrarti nel perseguire il successo e le ricchezze a spese delle relazioni e del buon carattere.
Che cosa farei se non avessi paura di niente?
Questa è una domanda che solo poche persone contemplano, eppure può avere un impatto molto profondo sulla tua vita. Molti di noi attraversano la vita timidamente, con la paura che ci trattiene dall’andare per quello che vogliamo veramente.
Tieni i tuoi sentimenti per te stesso perché hai paura di essere rifiutato dalla tua cotta. Rimani in un lavoro senza prospettive perché hai paura di fallire se ti licenzi per iniziare la tua attività. E se non avessi paura? Quanto realizzereste? Cosa faresti esattamente se il fallimento non fosse contemplato?
Ponderare su questa domanda ti aiuta a identificare le cose che contano veramente per te. Le risposte a questa domanda sono le cose che dovresti fare. Nella maggior parte dei casi, le paure che vi trattengono sono di solito irrazionali e potete superarle facilmente.
Se la vostra paura vi impedisce di trasferirvi dalla vostra città natale, andate avanti e fatelo. Se la tua paura ti impedisce di provare a fare il cantante, vai avanti e fai un tentativo. Alla fine, quando la tua vita si avvicina alla fine, non ti importerà delle cose che hai provato e in cui hai fallito.
Piuttosto, rimpiangerai le opportunità che hai perso a causa della paura. Non lasciate che le vostre paure vi trattengano. Invece, affronta le tue paure e la tua vita diventerà senza limiti.
Che cosa farei se oggi fosse il mio ultimo giorno?
Immagina che oggi sia il tuo ultimo giorno sulla terra. Lo passeresti scorrendo senza pensieri Facebook o guardando programmi inutili in TV? Non è probabile. Invece, probabilmente ti incontreresti con quell’amico che hai intenzione di incontrare, passeresti del tempo con la tua famiglia, o faresti quell’avventura che hai rimandato per tutta la vita.
Se c’è una persona per cui hai sempre provato dei sentimenti, probabilmente andresti avanti e glielo diresti. Non ti importerebbe del rifiuto perché, beh, hai solo poche ore da vivere, e te ne andresti sapendo di aver reso noti i tuoi sentimenti.
La verità è che nessuno sa quando morirà. Questo significa che oggi potrebbe benissimo essere il tuo ultimo giorno sulla terra. Perché sprecarlo facendo cose inutili? Considerare che questo potrebbe essere il tuo ultimo giorno ti farà smettere di procrastinare le cose che ti interessano. Hai sempre voluto visitare le Seychelles? Perché non farlo ora, chissà se sarai vivo l’anno prossimo.
C’è di più nella vita che lavorare per pagare le bollette e le tasse. Se oggi fosse il tuo ultimo giorno sulla terra, dubito che ti sveglieresti e andresti in ufficio. Invece, faresti qualcosa che hai sempre voluto fare. Non sto dicendo che dovresti saltare il lavoro oggi, ma dovresti trovare il tempo per fare le cose che hai sempre voluto fare.
Potresti rimandare di fare qualcosa perché pensi di non avere tempo oggi, per poi ritrovarti a 70 anni senza averlo mai fatto.
Non rimandare la vita ad un giorno futuro quando il futuro non è assicurato. Invece, vivi la tua vita più selvaggia oggi, perché oggi è l’unico momento che ti è assicurato.
PERCHÉ NO?
Da quando eravamo bambini, la società ci ha fatto il lavaggio del cervello sul fatto che dobbiamo seguire le regole e vivere in un certo modo. Che dobbiamo adattarci, tenere la testa bassa e giocare sul sicuro.
Tuttavia, seguire questa strada porta spesso ad una vita mediocre. A volte, è necessario andare oltre i confini della tradizione e smettere di giocare sul sicuro.
Non accettare tutto così com’è. Se qualcuno ti dice che qualcosa non si può fare, chiedigli perché no. Se qualcuno ti dice che non puoi realizzare i tuoi sogni, chiediti perché no.
Non accettare i limiti che la gente ti pone. Invece, dovresti sfidare lo status quo e puntare a ciò che gli altri pensano sia impossibile.
Se guardi alcune delle più grandi persone che hanno vissuto, la maggior parte di loro ha guardato a cose che sembravano irrealizzabili e si è chiesta “perché no?”
Il mio circolo sociale sta influenzando la mia vita in modo positivo?
Come disse una volta Jim Rohn, tu sei la media delle 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. La cerchia di amici che ti circonda influenza la tua mentalità, il tuo comportamento e le tue abitudini. Vuoi avere successo? Frequenta persone di successo. Vuoi essere sicuro di te? Frequenta persone sicure di sé. Vuoi essere felice?
Fai amicizia con persone felici.
C’è persino una prova scientifica dietro a questo. Secondo questo studio pubblicato su Psychology Today, le persone con scarso autocontrollo possono migliorare il loro autocontrollo circondandosi di amici con una forte volontà.
Farsi questa domanda ti permette di valutare la cerchia sociale di cui ti circondi. Sono persone che ti sfidano e ti incoraggiano ad essere una versione migliore di te stesso? Sono persone che ti trascinano giù con la negatività e la mediocrità? Lasciare andare i tuoi amici può essere una cosa difficile da fare.
Tuttavia, se vuoi raggiungere il tuo massimo potenziale, è importante circondarti di persone che condividono con te gli stessi sogni, persone che ti sfidano.
Se sei costantemente circondato da persone che non hanno aspirazioni, alla fine diventerai compiacente nella tua vita perché questo è il tipo di vita normale nella tua cerchia sociale.
Al contrario, se tutti nella tua cerchia lavorano costantemente per migliorarsi, sarai sfidato a migliorarti se vuoi rimanere all’interno della stessa cerchia.
VIVO UNO STILE DI VITA CHE PROMUOVE IL BENESSERE FISICO, MENTALE E SPIRITUALE?
Per godere appieno della vita, dovresti vivere uno stile di vita che migliori la tua salute e il tuo benessere. Tuttavia, quando molti di noi pensano alla salute e al benessere, pensiamo solo alla parte fisica.
Uno stile di vita sano dovrebbe concentrarsi non solo sul benessere fisico, ma anche su quello mentale e spirituale.
Secondo molte culture antiche, il corpo, la mente e l’anima sono interconnessi, e ognuno influenza gli altri. Questo significa che è impossibile avere un benessere generale quando uno di questi elementi non è sano.
Farsi questa domanda ti permette di fare delle scelte che ti permettono di vivere una vita sana e ti permette di concentrarti sul tuo benessere mentale e spirituale, due elementi del benessere che sono spesso trascurati. Una buona alimentazione e l’esercizio fisico si prenderanno cura del tuo benessere fisico.
Leggere e istruirsi continuamente si prenderà cura del vostro benessere mentale, mentre cose come la religione e la meditazione vi aiuteranno a prendervi cura del vostro benessere spirituale. La cosa importante qui è che il tuo benessere generale dipende dai tre elementi. Non concentratevi su uno e trascurate gli altri.
13. Sto dando abbastanza tempo alle persone a cui tengo di più?
Molte volte ci concentriamo sulle sfide della vita moderna e dimentichiamo quanto sia importante passare del tempo di qualità con le persone a cui teniamo di più: la nostra famiglia e gli amici.
Non dovreste mai essere troppo occupati per le persone che vi amano e si preoccupano per voi. Alla fine, sono gli unici che contano. Potresti essere licenziato dal tuo lavoro, i soldi e le macchine potrebbero andarsene, ma la tua famiglia e i tuoi amici ti copriranno sempre le spalle, qualunque cosa accada.
Oltre ad avere sempre una cerchia di sostegno, la famiglia e gli amici fanno anche bene alla tua felicità. Le persone che passano più tempo di qualità con le persone che apprezzano tendono ad avere livelli più alti di felicità. Passare del tempo con gli amici e la famiglia ha addirittura un impatto maggiore sulla felicità rispetto a un aumento del reddito.
Mi interessa di più come appare la mia vita o come si sente?
La società odierna è alimentata dal marketing e dal consumismo estremo. In un mondo in cui la prima impressione conta molto, la gente vede la macchina che guidi o i vestiti che indossi e non il tuo carattere o la tua integrità.
Avere l’immagine giusta determina il tipo di amici che avrai, le relazioni che avrai e il tipo di lavoro e di affari che avrai. Le cose sono state peggiorate dai social media, dove le persone sono tutte impegnate a mostrare come sono apparentemente le loro vite. Questo ha portato ad una situazione in cui la maggior parte delle persone sono più concentrate a vivere una vita che sembra buona, anche se tutto questo è una facciata.
Oggi, stare al passo con i Jones è diventato uno stile di vita. La gente prende prestiti per comprare case e automobili con l’obiettivo di apparire di successo.
Secondo un sondaggio del Country Financial Security Index, più della metà degli intervistati spendono occasionalmente più del loro reddito, mentre il 21% spende in un mese più di quanto guadagna nello stesso mese per più di sei mesi ogni anno. La maggior parte di questa spesa va verso l’acquisto di cose materiali con l’obiettivo di impressionare gli altri.
Mentre questo potrebbe aumentare la vostra immagine, avrà effetti negativi sulla vostra vita. Spendere oltre i propri mezzi per impressionare le masse può portare ad una vita di debiti.
Oltre a farvi indebitare per tutta la vita, vivere una vita in cui vi preoccupate più di come appare la vostra vita può portare alla mancanza di gioia e di soddisfazione. Invece di essere apprezzati per quello che avete, sarete più concentrati sull’ottenere di più in modo da poter migliorare la vostra immagine.
Siccome sei così concentrato sull’ottenere giocattoli più grandi per mantenere la tua immagine, finisci per passare la maggior parte del tuo tempo al lavoro, che a sua volta mette a dura prova anche le tue relazioni con la famiglia. Finisci per diventare distante dal tuo coniuge e ti manca vedere i tuoi figli crescere. È questo il tipo di vita che vuoi?
Chiedersi se ci si preoccupa di più di come appare la propria vita o di come ci si sente aiuterà a ricordare che vivere una vita falsa per impressionare gli altri è una passeggiata lungo un sentiero infido. È meglio essere ricchi e sembrare poveri che sembrare ricchi ed essere poveri.
Quale sarà il mio più grande rimpianto se dovessi morire domani?
Se sai che morirai domani, molto probabilmente non ti interesserà dove hai vissuto, quanti soldi hai fatto o quante proprietà hai avuto. Molto probabilmente, rimpiangerai di aver lavorato così duramente trascurando la tua famiglia.
Ti pentirai di aver lasciato che la paura trattenesse la tua vita. Rimpiangerai di aver vissuto la vita che gli altri si aspettavano da te invece di tracciare la tua strada. Rimpiangerai di non aver inseguito i tuoi sogni. Farsi questa domanda ti dà un sobrio promemoria di ciò che dovresti fare con la tua vita oggi.
Se conosci le cose di cui ti pentirai quando sarai sul letto di morte, perché non farle oggi per evitare di uscire con dei rimpianti quando sarà il momento?
