5 motivi per cui i succhi di frutta fanno male
I succhi di frutta sono molto popolari in questi giorni. Si legge dappertutto, tutti bevono succhi (verdi) perché si dice che abbiano molti benefici per la salute.
Il succo fa male?
È vero che ci sono molti enzimi vivi, vitamine, minerali e antiossidanti nei succhi crudi spremuti con uno spremiagrumi lento. Per molte persone è bene berli regolarmente. Ma ci sono alcune cose che dovete tenere a mente quando prendete la decisione di iniziare a fare succhi. Perché è meglio sapere queste cose prima di comprare un costoso spremiagrumi. Accanto a tutti i benefici, vi do 5 motivi per cui la spremitura fa male. Questo è bene sapere per ognuno di voi, ma specialmente per le persone che come me soffrono di una malattia autoimmune e hanno un sistema immunitario indebolito. Soffro di ipotiroidismo, il che significa che la mia tiroide lavora troppo lentamente per gestire tutti i sistemi normali come la digestione, la respirazione e il pensiero. Prendo dei farmaci, ma ho anche dovuto cambiare completamente la mia abitudine di bere succhi crudi. Ti dico perché ho dovuto smettere e perché forse sta colpendo anche te:
5 motivi per cui i succhi fanno male
I succhi si fanno con verdure crude
Molte persone tagliano frutta e verdura completamente, buccia e tutto, e la spremono. Questo significa che, poiché la frutta e la verdura non sono cotte, possono contenere batteri. Alcune persone che succhiano molto a crudo, hanno una maggiore possibilità di contrarre un’infezione batterica nell’intestino o nello stomaco. Mentre la maggior parte delle persone ha un sistema immunitario forte e batteri buoni nell’intestino per combattere quelli nocivi, le persone che succhiano tutto il tempo e le persone con un sistema immunitario indebolito o una malattia immunitaria cronica dovrebbero fare attenzione. Quando si ha un’infezione batterica nell’intestino, alcuni provano disagio. Ma anche quando si pensa che tutto sia a posto, si possono avere improvvisamente attacchi di panico dal nulla. Un intestino e uno stomaco sani sono importanti per una mente sana, perché sono collegati l’uno all’altro. Quindi assicuratevi di assumere abbastanza batteri buoni durante il giorno per bilanciare quelli cattivi che probabilmente avrete nell’intestino ad un certo punto della giornata. Puoi farlo prendendo un probiotico al giorno, o mangiando yogurt, verdure fermentate o altri cibi fermentati. Ecco perché in questi giorni preferisco cucinare le mie verdure e scegliere una zuppa calda piuttosto che un succo. Inoltre, se spremete, assicuratevi sempre di scegliere verdure biologiche e di lavarle accuratamente. Questo vi darà la minima possibilità di avere nel vostro succo sostanze chimiche tossiche dannose che vengono spruzzate su frutta e verdura (convenzionali) per farle crescere meglio e resistere a insetti e malattie. Semplicemente non vuoi queste sostanze chimiche tossiche nel tuo succo e nel tuo corpo.
Molta frutta e verdura contengono zuccheri
Quando li succhi, rimuovi tutte le fibre che sono buone per il tuo intestino e la digestione, ma bevi molti pezzi di frutta/verdura in una volta, il che significa molto zucchero. Questo non è ottimo per i tuoi denti, ovviamente, e può darti un picco nei tuoi livelli di zucchero. Per non parlare del fatto che si bevono molte calorie in una volta sola, anche se sono calorie più sane.
Il succo di pompelmo agisce come un amplificatore per il tuo corpo
Aumenta l’efficienza di qualsiasi cosa tu ingerisca nello stesso momento in cui bevi succo di pompelmo. Così alcuni maniaci della salute bevono il succo di pompelmo prima di un pasto, così i nutrienti vengono assorbiti meglio. Ma questo significa anche che influisce sui farmaci che devi prendere per i tuoi problemi di salute, e in particolare sulla chemioterapia. Si dice che il succo di pompelmo aumenti l’impatto dei farmaci e della chemioterapia. Quindi discuti con il tuo medico i farmaci che stai prendendo e bevi succo di pompelmo solo quando sei sicuro di andare, per evitare un sovradosaggio di farmaci.
Leggi di più: Il succo di pompelmo
Il succo può influenzare i tuoi farmaci quotidiani
Molte persone giurano sul succo di limone fresco al mattino a stomaco vuoto per disintossicarsi e iniziare la giornata in modo chiaro e luminoso. Ma se sei come me e soffri di una malattia cronica, non vuoi farlo al mattino se questo è anche il momento in cui prendi i tuoi farmaci quotidiani. Il modo in cui il tuo corpo assorbe le medicine viene influenzato se bevi certi succhi crudi (di agrumi) nello stesso momento in cui prendi le medicine.
I succhi possono avere un impatto negativo sulle malattie croniche
Se soffri di una malattia come me, devi anche ripensare a mangiare o bere cibi crudi. Molti succhi verdi contengono cavolo e/o spinaci, e si dice che il cavolo crudo e gli spinaci crudi rallentino la tiroide a causa della presenza di “goitrina” che si dice interferisca con la normale funzione della tiroide. Quindi, se hai già una tiroide che funziona lentamente, potresti voler evitare il cavolo crudo, gli spinaci e altre verdure crucifere crude tra cui cavoli, broccoli, cavolfiori e altro.
Sono sicuro che non hai mai pensato di fare succhi in questo modo, giusto? Ora sì. 🙂
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Fondamentalmente, se soffri di una malattia, ti suggerisco di discutere la tua dieta con il tuo medico, e di fare più ricerche online sui succhi, e su certi cibi in generale, e su come influenzano la tua salute. Anche piccole assunzioni di certi cibi crudi possono influenzare la tua salute.
Amore, Lonneke
Primo pubblicato il 25 febbraio 2015, aggiornato nel 2020