5 sintomi PMS non comuni possono creare il caos assoluto sulla tua vita
Tutti conosciamo troppo bene le delizie emotive e fisiche che compongono la PMS o sindrome premestruale.
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I sintomi comuni prima della “settimana dello squalo” possono includere crampi, dolori muscolari, acne, gonfiore, stanchezza e irritabilità – anche se se il tuo compagno di stanza Conor ha mangiato da ubriaco l’uovo di Pasqua di Mars che stavi *specificamente* conservando per la tua sindrome premestruale, chi non avrebbe avuto un crollo diabolico e maledetto il giorno in cui la madre di Conor lo ha messo al mondo?
Fonte: HBO Films
Un recente sondaggio nel Regno Unito dice che il 20% delle donne britanniche sotto i 40 anni sono troppo imbarazzate per parlare delle loro mestruazioni.
Ma perché soffrire in silenzio?
Non parlare di qualcosa crea un tabù, quando in realtà i sintomi che stai combattendo sono perfettamente normali. Ecco 5 sintomi della sindrome premestruale di cui potresti essere imbarazzata a parlare con qualcuno o che potresti non aver pensato di collegare alla sindrome premestruale.
Dolore alla bocca e alle gengive
L’aumento del livello degli ormoni sessuali proprio prima del tuo periodo può aumentare la circolazione del sangue alle tue gengive, il che significa che possono diventare gonfie, diventare rosse e sentirsi tenere e più sensibili. Un tempismo fantastico – proprio quando la tua fame insaziabile di croccanti toast al formaggio è al suo apice. La tua capacità di combattere la formazione della placca è diminuita, quindi anche se le donne tendono a prendersi cura dei loro denti meglio degli uomini, devi essere vigile nel mantenere le tue abitudini di spazzolamento durante questo periodo. Essere incinta, usare la pillola o la menopausa può anche creare uno squilibrio ormonale che influenza la tua salute orale.
Grande!
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2. Ansia
Durante la settimana prima delle mestruazioni, i tuoi livelli di estrogeni sono al minimo e un ormone dello stress chiamato cortisolo aumenta. I due insieme creano il bambino demone della salute mentale – l’ansia! Puoi rimanere intrappolata nella tua testa, preoccupandoti incessantemente se il neo sul tuo avambraccio è sempre stato così scuro o se ti piacciono davvero gli animali anche se sei all’ultimo anno del tuo sogno di una vita di diventare veterinaria. Meglio iniziare a cercare freneticamente su Google come diventare un insegnante di spagnolo in Sud America. Per il tuo benessere, prova a ricordarti gentilmente che la tua crisi esistenziale sulle tue scelte di vita e sul destino del mondo nelle minuscole mani di Donald Trump è più acuta a causa dei tuoi ormoni.
La cacca del periodo
Per tenerti sulle spine, il tuo corpo potrebbe farti fare più o meno cacca. La varietà è il sale della vita, dopo tutto! Il tuo corpo rilascia un ormone chiamato prostaglandine, che dilata i vasi sanguigni e fa contrarre i muscoli lisci. Così il tuo utero entra in contatto – questa contrazione è la fonte dei tuoi crampi – ma l’altro muscolo liscio che può essere colpito è il tuo intestino, con il risultato che il tuo colon va a 90, il che significa frequenti viaggi in bagno.
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L’esercizio fisico e gli alimenti ricchi di fibre come il pane integrale, l’avocado o i ceci possono aiutare il tuo corpo a funzionare senza problemi. Tuttavia, la terza legge del moto di Newton può entrare in gioco durante la sindrome premestruale: “per ogni azione, c’è una reazione uguale e contraria”. C’è un ormone che fa l’esatto contrario delle prostaglandine chiamato progesterone. È un rilassante muscolare che impedisce all’intestino di contrarsi e di muoversi verso il basso, il che, insieme a un utero gonfio che occupa spazio dentro di te, porta alla stitichezza.
Wow – che incantevole periodo del mese è questo.
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The Itchy and Scratchy Show
Queste maledette prostaglandine ci sono di nuovo. Questa volta la dilatazione dei tuoi vasi sanguigni causa un’estrema sensibilità, rendendo ogni centimetro del tuo corpo, dalle dita dei piedi al cuoio capelluto, così pruriginoso che ti sembrerà di vivere in un orfanotrofio vittoriano invaso dai pidocchi.
La tua pelle sarà complessivamente più sensibile, quindi un consiglio importante è quello di non prenotare nessuna infilatura di sopracciglia o ceretta per questa settimana.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
Con una o tutte le cose di cui sopra in corso, non è sorprendente che alcune donne possano trovare difficile fare quaranta pisolini di notte. La tua normale routine del sonno può essere disturbata in qualsiasi parte del tuo ciclo del sonno, e potresti anche sperimentare sudorazioni notturne, vampate di calore, o incubi e sogni vividi.
6 *SUFFERENZA BONUS* – dolore da ovulazione
Forse non hai la PMS ma tu, amica mia, potresti essere una di quelle fortunate che soffrono di dolore da ovulazione. Non se ne parla spesso, e conosciuto come ‘mittelschmerz’ (tedesco per ‘dolore a metà del mese’ – le loro parole sono sempre le più letterali), si verifica a metà del tuo ciclo mestruale quando la tua ovaia rilascia un uovo. A seconda di quale ovaia, puoi sentire il dolore sul lato sinistro o destro, leggermente sopra l’anca, e può essere accompagnato da un leggero sanguinamento vaginale.
Le meraviglie di essere benedette da organi riproduttivi femminili non finiscono mai?
Si soffre di qualcuno di questi sintomi? C’è qualche sintomo insolito che ci è sfuggito?
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