6 Extreme Home Remedy Tactics per il colpo di frusta

6 Extreme Home Remedy Tactics per il colpo di frusta

UGH, colpo di frusta. Se l’hai mai avuto, sai quanto può essere doloroso questo disturbo! Se non l’hai avuto, considerati fortunato. Se conosci qualcuno che ne sta soffrendo in questo momento, questo articolo ti sarà molto utile.

Parliamoci chiaro, non tutti possono andare dal loro chiropratico quando vogliono. Mentre la cura chiropratica rimane il modo migliore per affrontare il colpo di frusta, capiamo che, per una serie di ragioni, a volte questo non è possibile. O non è possibile in questo momento, almeno.

Per quelli di voi che non possono andare dal chiropratico o non possono andarci per qualche giorno (o forse anche qualche settimana!) vorremmo parlarvi di alcuni rimedi casalinghi per il colpo di frusta per aiutarvi ad alleviare il dolore e permettervi di dormire.

Che cos’è il colpo di frusta?

In breve, il colpo di frusta è il termine usato quando ci si ferisce al collo a causa di un rapido movimento avanti e indietro, molto simile al movimento di una frusta, da cui il nome.

Sebbene questo accada tipicamente negli incidenti d’auto, può verificarsi anche sulle giostre dei parchi di divertimento, negli incidenti di tipo “slip and fall” e negli infortuni sportivi.

Il dolore che si sente è dovuto al movimento violento e improvviso dei muscoli del collo, che tirano i legamenti molto al di fuori della loro gamma normale. Può anche coinvolgere i muscoli stessi, le radici nervose, i dischi e le articolazioni intervertebrali del collo.

Come faccio a sapere se ho il colpo di frusta?

La risposta è “lo saprai”. Questo è come chiedere “Come saprò se mi sono slogato la caviglia? Questo è un dolore che non scambierai per qualcos’altro.

I sintomi comuni delle lesioni da colpo di frusta includono:

• Dolore da moderato a intenso al collo
• Rigidità del collo
• Mal di testa (più spesso alla base del cranio)
• Fatica
• Capogiri
• Dolore alle spalle
• Problemi di sonno
• Visione sfocata
• Problemi di concentrazione
• Irritabilità

Non tutti hanno tutti i sintomi di cui sopra, a parte il dolore e la rigidità, che, a seconda dell’entità della lesione, possono essere piuttosto gravi.

Gli effetti a lungo termine del colpo di frusta

Purtroppo, quelli con il peggior dolore al collo e un’estrema rigidità del collo sono di solito quelli che finiscono con un dolore cronico da colpo di frusta. Uno studio lo conferma e ha scoperto che anche se un paziente ha avuto nausea o vomito, se aveva livelli di dolore più bassi, si riprendeva più rapidamente di quelli con un forte dolore al collo.

Questo è il motivo per cui ricevere il trattamento il prima possibile è così importante.

Quanto tempo impiegherà il colpo di frusta a guarire? Questo dipende da molti fattori, tra cui la gravità della lesione, l’età e la salute generale del paziente, se ci sono state lesioni precedenti, ecc. Per la maggior parte delle persone, il colpo di frusta guarirà entro 2-4 settimane.

Il colpo di frusta può essere curato? Sì. Con il tempo e un trattamento adeguato, quasi tutti guariranno dal colpo di frusta.

Il colpo di frusta è immediato?

Mentre la maggior parte delle persone sente dolore da colpo di frusta entro poche ore dall’incidente, altri non sentono alcun dolore o rigidità fino a 48 ore. I sintomi del colpo di frusta possono essere ritardati perché l’adrenalina spesso maschera i segnali di dolore.

I sintomi possono anche essere ritardati perché i nervi, i dischi e i muscoli si sistemano dopo l’impatto iniziale.

Come posso liberarmi del dolore da colpo di frusta adesso?

Quando non puoi andare dal tuo chiropratico, puoi provare alcuni di questi rimedi casalinghi per alleviare il dolore e farti passare la notte.

Rimedio casalingo #1 – Zenzero

Prima di darci una pernacchia e chiudere la pagina, ascoltaci. Lo zenzero è un noto antinfiammatorio. È anche un ottimo modo per fermare le sensazioni di nausea e vomito.

Se stai sperimentando nausea e vomito o vertigini a causa del tuo colpo di frusta, puoi ridurre queste sensazioni bevendo una o due tazze di tè allo zenzero ogni giorno.

Anche gli integratori di zenzero possono aiutare questi tipi di sensazioni, ma impiegano più tempo per funzionare per la nausea. Tuttavia, gli integratori di zenzero possono fare miracoli per fermare l’infiammazione. Quando si controlla l’infiammazione, si riducono i livelli di dolore.

Ovviamente, non prendete nessun integratore se state prendendo farmaci da prescrizione. Parlate prima con il vostro farmacista, medico o chiropratico per evitare una possibile interazione farmacologica.

Un’alternativa è quella di immergersi in un bagno che contiene zenzero. Usa un cucchiaino di zenzero macinato o mezza tazza di zenzero fresco grattugiato. (Non usare questo metodo se sei incinta) Lo zenzero aumenterà la temperatura del tuo corpo, portando sangue fresco al tessuto danneggiato nel collo e nelle spalle. L’acqua calda del bagno rilasserà anche i muscoli e può aiutare a fermare gli spasmi.

Rimedio casalingo #2 – Oli essenziali

I rimedi omeopatici non hanno una grande quantità di scienza a loro sostegno, ma le migliaia di persone che chiedono a gran voce questi composti curativi vi diranno diversamente.

Si dice che gli oli essenziali riducano l’infiammazione, rilassino i muscoli e accelerino la guarigione delle aree ferite. Alcuni degli oli essenziali più raccomandati per il colpo di frusta includono:

• Lavanda: questo profumo è noto per rilassare sia la mente che il corpo.
• Menta piperita: noto rimedio per il mal di stomaco, si dice che sia un analgesico naturale quando applicato topicamente.
• Helichrysum- Altrimenti conosciuto come Crisantemo, si crede che questo olio essenziale contenga sia composti analgesici che antispasmodici.
• Rosemary-Studi hanno dimostrato che il rosmarino può migliorare la memoria e molte persone affermano che questo olio ha composti antinfiammatori, antispasmodici, analgesici e carminativi che lo rendono quasi perfetto per il dolore al collo, compreso il colpo di frusta.

Non consumare mai gli oli essenziali perché sono solo per uso topico. Se hai la pelle sensibile, prova prima una piccola area prima di usarli sul collo e sulle spalle.

Rimedio casalingo #3 – Olio o crema di CBD

Gli scienziati stanno solo scoprendo i molti modi in cui i cannabinoidi possono guarire e fermare il dolore. Anche i National Institutes of Health concordano sul fatto che i cannabinoidi hanno composti analgesici, antispasmodici e antinfiammatori che migliorano la circolazione e provocano la rigenerazione cellulare.

Dovresti essere in grado di trovare creme o oli di CBD nella maggior parte delle grandi città. In caso contrario, puoi sempre ordinarle online. Poiché non contengono THC, non vi sballerete e non sono illegali.

Usa questo tipo di olio o crema due o più volte al giorno per fermare il dolore e stimolare il corpo a guarire da solo.

Rimedio casalingo #4 – Terapia del ghiaccio/calore

Il ghiaccio deve essere uno dei più vecchi rimedi casalinghi per tutti i tipi di dolore, a mani basse. Vi starete chiedendo, cosa è meglio per il colpo di frusta, il ghiaccio o il calore? La risposta è entrambi.

Per le prime 48 ore, la risposta è il ghiaccio. Il ghiaccio sul collo, comprese le spalle se fanno male, riduce il gonfiore, limita l’infiammazione e può dare un eccellente sollievo dal dolore.

Dopo 48 ore, la terapia del calore dovrebbe essere applicata. Il calore scioglierà i muscoli tesi e porterà sangue fresco alla zona, insieme ai suoi nutrienti curativi e all’ossigeno.

Dopo le 48 ore iniziali, si può anche alternare la terapia del calore e del ghiaccio.

Non applicate mai il ghiaccio direttamente sulla pelle perché potreste procurarvi una brutta ustione. Coprire il ghiaccio con un panno prima di metterlo sulla pelle.

Rimedio casalingo #5 – Come dormire con il colpo di frusta

Per riposare bene quando si ha un colpo di frusta può essere molto difficile. Ogni piccolo movimento sembra portare una scossa di dolore al collo!

Prova questi consigli collaudati nel tempo per riposare quando hai un colpo di frusta:

1) Esercizi per il trattamento del colpo di frusta.

Piuttosto che esercizio, forse una parola più appropriata sarebbe stretching. Si possono fare esercizi per rafforzare il collo dopo che il dolore si è attenuato. Per ora, concentrati su uno stretching molto, molto delicato. Muovi la testa da un lato all’altro e su e giù, ma molto lentamente e molto delicatamente. Se ti fa male, fermati! Allunga il collo solo se non senti dolore quando lo fai. Alcuni stiramenti delicati prima di andare a letto possono aiutare a fermare spasmi e crampi muscolari.

2) Camomilla

Questo tipo di tè è molto rilassante e non solo vi farà sentire un po’ assonnati, ma farà anche rilassare i vostri muscoli. Bevi non più di 2 tazze circa 30 minuti prima di dormire.

3) Sperimenta con i cuscini

Dovresti sperimentare alcuni tipi diversi di cuscini prima di provare a dormire. Alcune persone trovano che i cuscini in memory foam progettati per chi russa sono molto utili, mentre altri vogliono un cuscino che sia molto piatto. Ci sono anche cuscini riempiti d’acqua che possono essere regolati in base alle proprie esigenze.

4) Asciugamani

Alcune persone trovano che semplicemente arrotolare un asciugamano e metterlo sotto il collo fornisce abbastanza sollievo dal dolore da poter dormire.

5) Pensa fuori dal letto

Naturalmente, se trovi che semplicemente non puoi stare comodo a letto, prova a dormire altrove. Potresti scoprire che una sedia reclinabile funziona bene per te, il divano, o anche un futon. Non arrendetevi finché non trovate la soluzione giusta per voi.

La linea di fondo

Sappiamo quanto male possa fare il colpo di frusta e che trovare sollievo dal dolore è importante. Il dolore stressa il corpo e dopo aver avuto un incidente o un infortunio, più stress è l’ultima cosa di cui hai bisogno.

Gli abitanti di Juneau possono mettersi sulla strada della guarigione del colpo di frusta con la nostra promessa Get-a-Ride, che assicura loro di andare e tornare dal loro appuntamento chiropratico senza alcun costo per loro. Non esitate a chiamarci per un appuntamento senza impegno e in giornata. Saremo lieti di controllare la vostra copertura assicurativa e non vi faremo mai pressione per provare un piano di trattamento che non volete.

Chiamate una delle nostre quattro cliniche in Alaska oggi stesso per fissare un appuntamento online. Non devi vivere con il dolore del colpo di frusta e noi vogliamo aiutarti!