Bagni d’avena: L’uso del fiocco della colazione può salvare la tua pelle secca?
La pelle secca ti ha fatto bene?
Imbrattare le tue membra con un idratante decente è un modo per lenire l’organo più grande del tuo corpo, ma sapevi che anche saltare in un bagno pieno di avena fa miracoli?
Sì, il fiocco della colazione è in realtà un brillante ingrediente anti-infiammatorio che può essere utilizzato per calmare i rigurgiti della pelle come l’eczema e la psoriasi e per nutrire la pelle secca e squamosa.
L’avena macinata sospesa in un liquido di trasporto (in questo caso, l’acqua del bagno) è conosciuta come farina d’avena colloidale ed è il modo migliore per guidare le proprietà benefiche dell’avena nella pelle.
Per scoprire esattamente quali sono questi benefici e come ottenere il massimo dal tuo bagno di farina d’avena, WH ha chiamato due dermatologi per condividere i loro consigli professionali qui sotto.
Ma prima, perché la mia pelle è così secca e squamosa?
“La pelle secca è una condizione che si verifica quando l’umidità scende e c’è una mancanza di umidità”, rivela la dottoressa Rita Rakus.
‘Molti fattori possono contribuire alla pelle secca, come lunghe docce calde, l’invecchiamento e il cambio di stagione. Con l’avvicinarsi dell’inverno, noterete che la pelle diventerà secca a causa dell’abbassamento delle temperature e della diminuzione dei livelli di umidità. Stare all’aperto con temperature fredde rende difficile per la pelle trattenere l’umidità essenziale di cui ha bisogno, facendola apparire secca. che dà un’intensa idratazione alla pelle”, aggiunge.
A cosa serve un bagno d’avena?
“Si pensa che la farina d’avena colloidale abbia proprietà antinfiammatorie e antiossidanti grazie alla presenza di composti come la vitamina E, l’acido ferulico e gli avenantramidi. Si pensa che questi composti possano aiutare a lenire la pelle, e molte persone riportano un effetto benefico”, spiega la dottoressa Ophelia Veraitch, dermatologa presso The Cranley Clinic, Harley Street.
Quando si tratta di condizioni specifiche della pelle, “i bagni di farina d’avena colloidale aiutano a lenire e migliorare”:
- Eczema
- Prurito
- Pelle pruriginosa
- Pelle secca
Gli studi hanno dimostrato che la farina d’avena ha proprietà antinfiammatorie, di riparazione della barriera e idratanti”, aggiunge la dottoressa Lisa Stirling, MD, un dermatologo certificato a Encinitas, California e un consigliere medico per eMediHealth.
Come si fa un bagno d’avena?
Per fare il proprio bagno d’avena a casa, il dottor Stirling consiglia:
- Frullare una tazza di avena in un robot da cucina o in un frullatore
- Fare un bagno caldo. Versare la polvere nell’acqua e mescolare
- Entrare nel bagno e immergersi per 15-20 minuti e strofinare delicatamente la pelle
- Risciacquare con acqua calda e asciugare la pelle usando un movimento delicato con l’asciugamano
- Seguire applicando una crema idratante ipoallergenica e senza profumo
Si suggerisce di farlo una o due volte a settimana e di limitare il tempo trascorso nel bagno a 15-20 minuti. L’acqua tiepida è la temperatura migliore, l’acqua calda può causare infiammazioni e peggiorare il prurito, la secchezza e le eruzioni.
Un bagno di avena aiuta l’eczema?
“Gli avenantramidi sono i principali polifenoli antiossidanti presenti nell’avena, che hanno dimostrato di diminuire l’infiammazione associata all’allergia e al prurito nelle cellule della pelle. L’alta concentrazione di amidi e di beta-glucano è responsabile delle funzioni protettive e di ritenzione dell’acqua dell’avena, mentre la componente saponina dell’avena fornisce un’attività detergente”, dice il dottor Stirling.
Questo spiega perché l’avena colloidale si trova spesso in saponi da bagno, detergenti per la pelle, shampoo, gel da barba, lozioni idratanti e creme speciali per condizioni della pelle come eczema e psoriasi.
Così, l’avena cura queste condizioni della pelle?
Mentre l’avena aiuta a lenire le condizioni infiammatorie della pelle, secondo il dottor Veraitch non è una cura. È importante consultare il proprio medico o un dermatologo per trattamenti specifici per le condizioni della pelle”, consiglia.
E tutti possono usare l’avena?
Gli antiossidanti sono un ottimo modo per proteggere la pelle e l’avena ne è ricca. E ammettiamolo, nutrire la pelle anche quando è sana non è una brutta cosa, quindi farsi un bagno d’avena non è uno spreco anche se non si tratta di condizioni antinfiammatorie.
Tuttavia, un bagno di farina d’avena non è necessariamente il modo più lussuoso per passare il tempo nella vasca. Inoltre, vale la pena notare che, ‘i prodotti a base di farina d’avena devono essere utilizzati con cautela in quanto alcune persone saranno allergiche,’ aggiunge il dottor Veraitch.
Altri consigli per la pelle secca?
Se soffri regolarmente di pelle secca e di riacutizzazioni cutanee allora vale la pena avere qualche trucco per nutrire la pelle.
Il dottor Veraitch raccomanda di usare ‘un emolliente dopo il bagno, perché questo ridurrà la perdita di acqua e proteggerà la pelle. Gli unguenti sono più efficaci delle creme, perché hanno un’alta percentuale di olio, ma se si sentono troppo grassi sulla pelle, allora si possono usare alternative in crema. Se gli emollienti sono usati nel modo corretto, hanno un effetto di risparmio di steroidi, il che significa che in futuro sarà necessaria meno crema steroidea per controllare l’eczema.’
‘Quelli con eczema possono beneficiare del trattamento con steroidi topici o un inibitore della calcineurina topico che risparmia gli steroidi. Quelli con psoriasi possono beneficiare di catrame di carbone, olio di cocco e prodotti topici contenenti vitamina D. Tuttavia, come con qualsiasi trattamento, questi dovrebbero essere usati come consigliato dal medico. Per quelli con una malattia più grave, potrebbero essere necessari trattamenti avanzati come la fototerapia o farmaci orali.”
Il dottor Stirling aggiunge che “l’aloe vera naturale derivata dalle piante può aiutare a lenire le eruzioni e la pelle irritata. Il miele può aiutare l’eczema, soprattutto se la barriera cutanea è crostosa o incrostata”. Tuttavia, naturale non significa sempre migliore, “alcuni prodotti naturali possono causare allergie o infiammazioni, soprattutto i botanici e gli ingredienti a base di fiori, che dovrebbero essere evitati”, aggiunge.
Entrambi i dermatologi concordano sul fatto che è meglio evitare i saponi e tutti i prodotti contenenti alcol e profumi che possono irritare la pelle delicata.
Ma se i bagni di farina d’avena non aiutano?
La farina d’avena colloidale non è una cura per le condizioni della pelle come l’eczema e la psoriasi. Il dottor Stirling raccomanda di “interrompere qualsiasi trattamento se si sviluppa un arrossamento prolungato, un prurito peggiorato, o bruciore/stingering”.
Una valutazione con un dermatologo per qualsiasi condizione della pelle che non migliora, specialmente se è dolorosa, crostosa o trasudante è fondamentale. La maggior parte dei pazienti richiede la prescrizione di farmaci in combinazione con rimedi naturali per il miglioramento della pelle.’
Taglia il rumore e ricevi consigli pratici ed esperti, allenamenti a casa, alimentazione semplice e altro ancora direttamente nella tua casella di posta. Iscriviti alla NEWSLETTER WOMEN’S HEALTH
.