Come gestire la situazione quando il tuo ex si sposa?
Hai avuto una bellissima relazione con il tuo ex ma poi le cose sono diventate difficili e lo hai lasciato. Che siate stati voi a mollarli o loro, è normale che vi sentiate tristi per questo. Dopotutto, avevate un legame così bello prima che le cose si inacidissero. Ciò che agisce come una ciliegina sulla torta è quando vieni a sapere dell’imminente matrimonio del tuo ex.
Ci sono momenti in cui la tua relazione è finita ma non sei ancora in grado di venire a patti con la realtà. Ti mancano i messaggi mattutini quando ti svegli. Ti mancano le parti belle dello stare con loro, e dimentichi perché tutto è finito.
Un’altra ragione che potrebbe causarti un problema è che li segui ancora sui social media. Questo può essere dannoso. Anche se alimenterà la tua curiosità di sapere tutto sulla loro vita, rallenterà la fase di transizione e ti farà indugiare sulla fase di ‘move-on’. Devi fare alcuni cambiamenti necessari per renderti conto che vi siete lasciati. Stiamo per aiutarvi in questo facile compito di affrontare la notizia del vostro ex che si sposa come un professionista. Quindi continua a leggere.
Come affrontare la notizia del tuo ex che si sposa?
1. Senti le emozioni
E’ giusto sentirsi male. Non devi soffocarti lasciando che i tuoi sentimenti ti soffochino. Questo è il modo peggiore di gestire questa situazione. Invece, dovresti accettare le emozioni di dolore e solitudine. È giusto sentirsi come ci si sente. Dopo tutto, quella persona era la più importante della tua vita in un certo momento. Avresti immaginato di essere al posto della sposa/sposa al loro fianco. Abbracciate la tristezza e piangete ad alta voce. Una volta che hai finito, dì a te stesso che non ti preoccuperai mai più di questo.
2. Condividi i tuoi sentimenti
Puoi incontrare qualcuno vicino a te che ti capisce bene. Siediti e parla con loro di come ti senti riguardo al fatto che il tuo ex si è sposato. Potrebbe essere chiunque, dai tuoi amici ai tuoi fratelli o anche il tuo terapista se ne vedi uno. Ti aiuteranno a sentirti rilassato dicendoti le ragioni per cui il tuo ex non va bene per te. Possono agire come un promemoria che dovresti andare avanti. Avere una conversazione in cui apri il tuo cuore ti aiuterà a liberarti di questi sentimenti inutili.
3. Non seguirli
Ora che sai che il tuo ex sta per sposarsi, sentirai il costante bisogno di scoprire chi è il suo partner. Devi controllare l’impulso di andare attraverso i loro account di social media per scoprire come stanno facendo in questi giorni. Sarà uno sforzo inutile che vi trascinerà solo a sentirvi infelici. Smettila di comportarti come un bambino, sfogliando le loro foto e sentendoti ferito dal fatto che non siete più insieme.
4. Tieniti occupato
Puoi trovare un hobby o qualsiasi attività che ti piace fare in modo da tenerti occupato. Questo perché non puoi avere i tuoi cari che ti sostengono tutto il tempo. Devi affrontare questo da solo. Potete unirvi a un club sportivo o iniziare a fare ginnastica. Porterà tutta l’attenzione verso un lato molto positivo – la tua salute e la tua forma fisica.
5. Non contattare il tuo ex
Sentirai l’impulso di contattare il tuo ex una volta appresa la notizia del tuo ex matrimonio. Ma a meno che non siate finiti in buoni rapporti, questa non è una buona idea. Alla fine, dopo le congratulazioni, finirai per dirgli cose negative. Le cose potrebbero anche peggiorare. Questo vi lascerà con una sensazione di devastazione. Quindi, evitate a voi stessi la fatica di passare attraverso il dolore di fingere di essere felici del loro matrimonio. Lasciateli stare. Goditi la tua vita e dimenticati di loro ora.
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Originariamente pubblicato su askopinion.com.