Come l’energia negativa può influenzare la tua vita
L’energia è tutta intorno a te, in ogni persona e in ogni stanza. E anche se non puoi vederla, è ancora lì. È una forza vitale, che puoi facilmente comprendere nel contesto di come ti senti giorno per giorno – fiacco o invincibile, intorpidito o gioioso.
Ognuno emana la propria energia quando gli sei vicino e tu capti queste frequenze energetiche a livello subliminale, subconscio. Alcuni ti riempiono di calore e di gioia, mentre altri ti riempiono di tristezza. Ormai questo è stato confermato anche da uno studio – che ha rivelato che le piante possono assorbire energia da altre piante – seguito da un’indagine che ha concluso che allo stesso modo, il tuo corpo è come una spugna, che assorbe l’energia che ti circonda.
Tutti abbiamo le nostre brutte giornate e quando questo accade, sappiamo che il nostro mojo non è al meglio. Ma hai notato che tendi a percepire l’energia negativa come qualcosa che hanno le altre persone, mentre dai la colpa al tuo cattivo umore per la mancanza di sonno o per qualcuno che in qualche modo ti ha offeso? Sapevi che la negatività può essere così radicata in te da passare inosservata? Che stai vivendo la tua vita come fai di solito e in realtà sei tu la Debbie Downer del tuo gruppo di amici?
Le persone positive sono attirate dall’energia positiva; le persone negative sono attirate dall’energia negativa. Proprio come il vecchio adagio: il simile attrae il simile. Ma cosa fai quando attrai involontariamente la negatività nella tua vita? Potrebbe essere che non siete consapevoli della vostra negatività? E se è così, come potete cambiare la vostra vibrazione?
Tutto su quelle vibrazioni negative
Le vibrazioni negative sono molto più di un cattivo umore per un giorno o due. La negatività è tossica per la tua mente e il tuo corpo. Può farti sentire cupo e tetro, emotivamente reattivo e sulla difensiva, vedendo il mondo attraverso un filtro di paura, rabbia e paranoia.
Siccome la tua mente e il tuo corpo sono profondamente intrecciati, la tua negatività mentale ha una controparte fisica. Potresti avere muscoli tesi, respirazione superficiale, aumento della pressione sanguigna, livelli elevati di adrenalina e cortisolo – una classica risposta allo stress.
Avere una brutta giornata ogni tanto fa parte della vita e non ti fa alcun male. In realtà è dannoso per la tua salute psicologica sopprimere i tuoi sentimenti e sentirti male per sentirti male.
Essere umani significa affrontare la sofferenza. Non c’è luce senza buio, non c’è gioia senza tristezza. Tuttavia, sopportare l’energia negativa giorno dopo giorno per periodi prolungati, fino al punto di diventare un tratto fondamentale della tua personalità, non ti fa bene.
Alcuni dei sintomi dell’energia negativa nel tuo corpo possono includere:
- Inquietudine
- Sonnolenza
- Nervosismo
- Mal di testa
- Dolori allo stomaco
- Fatica e spossatezza
- Respiro pesante
- Confusione e tensione
- Balzi d’umore improvvisi
- Ansia o depressione
Da dove viene l’energia negativa?
Christie Marie Sheldon, una guaritrice intuitiva di fama internazionale e coach dell’abbondanza, dice che i tuoi pensieri e sentimenti provengono da alcune fonti diverse.
La fonte numero uno è la tua energia. La realtà che stai vivendo dipende direttamente dai tuoi sentimenti, dai tuoi pensieri e dalle tue convinzioni sulle cose. Per cambiare il tuo basso stato, devi capire cosa stai pensando e proiettando nella tua vita.
Se hai una naturale visione pessimistica della vita, potresti essere condizionato a credere che tutto ciò che può andare male, andrà male, e tutto ciò che può andare bene, probabilmente andrà anche male. Ma questa è una mentalità “perdi/perdi”. Si perde preparandosi a perdere, poiché attira a perdere. È molto probabilmente il completo opposto di quello che vorresti dalla Legge di Attrazione, vero?
“Quanti pessimisti finiscono per desiderare le cose che temono, per dimostrare che hanno ragione?” – Robert Mallet
Il tuo sistema nervoso non ti facilita le cose. Qualcosa che può avere un effetto potente sul tuo comportamento, sulle decisioni e sulle tue relazioni è il pregiudizio della negatività. È la tendenza non solo a registrare più facilmente gli stimoli negativi, ma anche a soffermarsi su questi eventi.
Questo spiega perché:
- le prime impressioni negative possono essere così difficili da superare
- quando si sperimentano numerosi eventi positivi in un giorno, ci si concentra ancora sull’unica “cosa negativa” che è successa
- i traumi del passato possono avere effetti così duraturi.
Se la negatività è così radicata in te che non te ne accorgi, come puoi essere sicuro che non stai perpetuando inconsciamente quella negatività?
Sei pronto a scoprire se hai un modello di pensiero prevedibile? Scoprilo facendo questo test.
Come trasformi l’energia negativa in energia positiva?
Inizia ponendoti queste domande:
- Trovi te stesso a lamentarti, non solo qualche volta ma tutto il tempo?
- Discuti più di ciò che è sbagliato nel mondo che di ciò che è giusto, compreso il tempo “terribile”, il traffico “orribile”, il governo “idiota”, l’economia “schifosa” e i suoceri “stupidi”?
- Dai la colpa a tutto e tutti gli altri, non solo in certe situazioni, ma tutto il tempo?
Se hai risposto sì a una delle domande precedenti, stai trattenendo attivamente l’energia negativa. Per liberartene e alzare la tua vibrazione, dovrai riaddestrarti a scegliere un atteggiamento migliore che ti sostenga in tutto ciò che fai. Ci sono diversi modi per liberarsi dell’energia negativa.
Questo processo in 3 fasi è uno dei modi in cui puoi iniziare a liberarti della tua energia negativa per trasformarla in positiva.
1. Prenditi la responsabilità della tua vita
Il primo passo per cambiare qualcosa è prenderne coscienza e accettare la responsabilità. Non sei uno spettatore innocente. Credere che la vita ti stia costantemente accadendo, incolpando tutto e tutti gli altri, ti mette nel ruolo di vittima. È facile sentirsi una vittima quando la vita non va come vuoi tu. E mentre a volte può benissimo essere vero, non è sicuramente vero per tutto il tempo. Dovete liberarvi dalla mentalità del “povero me” se volete creare un cambiamento duraturo nei vostri schemi di pensiero e, infine, nella vostra vita.
Realizza che hai il controllo sulla tua vita. Nessuno può farvi sentire in un modo particolare. Possono innescarvi, ma la fonte del disagio va cercata all’interno. Nella stessa logica, sei influenzato dall’energia degli altri, ma in che misura dipende interamente da te. Incolpare gli altri e ignorare il ruolo che giocate vi rende passivi, mentre assumersi la responsabilità vi aiuta a crescere dandovi la scelta di agire. Tu sei l’artefice della tua felicità.
2. Cambia il modo in cui guardi le cose e le cose che guardi cambiano
Ci sono giorni in cui non riesci proprio a prendere una pausa. Se solo fossi nato più alto, più ricco, più forte, più bello, allora le cose sarebbero state più facili. Ma non funziona così. Devi lavorare con quello che hai. Non combattere con la tua realtà attuale – accettala com’è e separa i fattori che puoi controllare da quelli che non puoi controllare.
C’è una vecchia storia che illustra bene questo punto.
Viveva un vecchio contadino che aveva lavorato nei suoi campi per molti, molti anni. Un giorno, il suo cavallo scappò via. I suoi vicini vennero a commiserarlo. “Il mattino dopo, con grande sorpresa di tutti, il cavallo tornò portando con sé altri tre cavalli selvaggi. “Che meraviglia!”, esclamarono eccitati. Il vecchio rispose: “Vedremo.”
Un giorno dopo, il figlio del contadino cercò di montare uno dei cavalli selvaggi. Fu gettato a terra e si ruppe una gamba. Ancora una volta, i vicini passarono per esprimere la loro simpatia per questo colpo di sfortuna. “Vedremo”, disse educatamente il contadino.
Il giorno dopo, il villaggio ebbe dei visitatori – ufficiali militari che erano venuti con lo scopo di arruolare giovani uomini nell’esercito. Passarono sopra il figlio del contadino, a causa della sua gamba rotta. I vicini diedero una pacca sulla spalla al contadino – come era fortunato a non avere suo figlio nell’esercito! “Vedremo”, fu tutto quello che disse il contadino.
La nostra percezione del mondo è ciò che crea la nostra esperienza di vita. Ci vuole pratica, dedizione e la decisione di vedere il mondo con gli occhi di “cosa può andare bene” invece di “cosa può andare male”. Ciò che sicuramente non significa è una finta positività. Le emozioni e le esperienze negative ci permettono di crescere ed evitarle fa più male che bene.
Tuttavia, i pensieri positivi e negativi possono diventare profezie che si autoavverano. Quello che vi aspettate può spesso avverarsi. Quindi è nel tuo interesse concentrarti sul futuro che vuoi creare.
Iniziare una pratica di gratitudine
Molti studi hanno scoperto che le persone che contano consapevolmente le loro benedizioni tendono ad essere più felici e meno depresse. Dal migliorare la tua salute fisica e psicologica a farti dormire meglio, la gratitudine ha diversi benefici scientificamente provati. Una volta che iniziate a contare le vostre benedizioni, vedrete che avete molto più di cui essere grati di quanto pensavate prima.
Sviluppare un “atteggiamento di gratitudine” è uno dei modi più semplici per migliorare la soddisfazione della vostra vita. Se sei grato per ciò che è (compresa la scuola sgradevole delle lezioni di vita), puoi invitare più energia positiva nella tua vita. Ciò che apprezzi nella tua vita, aumenta di valore. Ciò a cui pensi e su cui ti concentri, cresce. L’energia scorre dove va la tua attenzione.
Quando ti rendi conto che il futuro non è fissato nella pietra e che hai più controllo sulle tue circostanze di quanto credi – allora puoi iniziare a progettare consapevolmente la tua vita. Una volta che fai qualche cambiamento all’interno, puoi notare rapidamente che la tua vita migliora.
C’è qualche pratica che ti aiuta a cancellare l’energia negativa? Condividi con la tribù e alza la vibrazione degli altri!
Ecco come eliminare i più grandi ostacoli al tuo successo
Il più grande ostacolo ai tuoi sogni non è il duro lavoro – è qualcosa di cui non sei nemmeno consapevole.
Potresti lavorare duro nella tua carriera, nella tua salute e nelle tue relazioni – ma ancora non raggiungere il successo.
Perché?
È perché hai ancora quelli che noi chiamiamo ‘Blocchi di Abbondanza’ – convinzioni limitanti e schemi di pensiero che ti portano inconsciamente a tirarti indietro dal successo.
La buona notizia è che puoi facilmente rimuovere i tuoi Blocchi di Abbondanza – in meno tempo di quello che ci vuole per finire una tazza di caffè.
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