Cosa dice di te la musica che ami e come può migliorare la tua vita

Cosa dice di te la musica che ami e come può migliorare la tua vita

La musica che ami mi dice chi sei

Sei mai stato un po’ critico quando hai sentito i gusti musicali di qualcuno? Certo che sì.

E avevi ragione – la musica ti dice molto sulla personalità di qualcuno.

La ricerca ha imparato molto sul potere della musica:

1. I tuoi gusti musicali mi dicono accuratamente di te, compresa la tua politica.
2. I tuoi gusti musicali sono influenzati dai tuoi genitori.
3. Tu ami la tua canzone preferita perché è associata a un’esperienza emotiva intensa nella tua vita.
4. La musica che ti è piaciuta quando avevi 20 anni probabilmente la amerai per il resto della tua vita.
5. E, sì, le rockstar vivono davvero velocemente e muoiono giovani.

Ma basta con le banalità. Si scopre anche che la musica influenza il tuo comportamento – e molto di più di quanto tu possa pensare.

Gli studi dimostrano che la musica può portarti a bere di più, a spendere di più, ad essere gentile, o anche ad agire in modo immorale.

No, il rock e l’heavy metal non portano le persone a suicidarsi – ma è possibile che la musica country lo faccia:

I risultati di un’analisi di regressione multipla di 49 aree metropolitane mostrano che maggiore è il tempo di trasmissione dedicato alla musica country, maggiore è il tasso di suicidio dei bianchi.

La musica è così potente che è persino possibile diventare dipendenti dalla musica.

Eric Barker: Quali 10 cose dovresti fare ogni giorno per migliorare la tua vita?

Ma possiamo davvero usare la ricerca scientifica sulla musica per migliorare le nostre vite? Assolutamente.

Ecco 9 modi:

1) La musica ti aiuta a rilassarti

Sì, la ricerca dimostra che la musica è rilassante.

Lo so, lo so, ovvio, vero? Ma quello che forse non sai è il tipo di musica che aiuta le persone a rilassarsi meglio.

Hai bisogno di rilassarti? Salta il pop e il jazz e vai verso la classica.

Dall’eccellente libro di Richard Wiseman 59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute:

Le letture della pressione sanguigna hanno rivelato che l’ascolto di musica pop o jazz aveva lo stesso effetto ristoratore del silenzio totale. Al contrario, coloro che hanno ascoltato Pachelbel e Vivaldi si sono rilassati molto più rapidamente, e quindi la loro pressione sanguigna è scesa di nuovo al livello normale in molto meno tempo.

(Altre cose che alleviano lo stress sono qui.)

2) La musica arrabbiata migliora le tue prestazioni

Di solito pensiamo alla rabbia come qualcosa che è solo universalmente negativo. Ma l’emozione ha anche usi positivi.

La rabbia focalizza l’attenzione sulle ricompense, aumenta la persistenza, ci fa sentire in controllo e più ottimisti sul raggiungimento dei nostri obiettivi.

Quando i soggetti del test hanno ascoltato musica arrabbiata mentre giocavano ai videogiochi, hanno ottenuto punteggi più alti.

Via The Science of Sin: The Psychology of the Seven Deadlies (and Why They Are So Good For You):

Quello che Tamir e i suoi colleghi hanno scoperto è che le persone preferivano ascoltare la musica arrabbiata prima di giocare a Soldier of Fortune. Di fronte a un compito in cui la rabbia potrebbe servire una funzione utile, facilitando la sparatoria dei nemici, i partecipanti hanno optato per un aumento della rabbia. Inoltre, l’ascolto della musica arrabbiata ha effettivamente migliorato le prestazioni…

(Per saperne di più su come aumentare la produttività clicca qui.)

3) La musica riduce il dolore

Quando l’ibuprofene non fa il suo lavoro, potrebbe essere il momento di mettere la tua canzone preferita.

La ricerca dimostra che può ridurre il dolore:

La musica preferita è stata trovata per aumentare significativamente la tolleranza e il controllo percepito sullo stimolo doloroso e per diminuire l’ansia rispetto ad entrambe le condizioni di distrazione visiva e silenzio.

(Altri trucchi basati sulla ricerca per ridurre il dolore qui.)

Eric Barker: 4 Lifehacks dagli antichi filosofi che ti renderanno più felice

4) La musica può darti un allenamento migliore

Qual è la cosa migliore da avere sul tuo iPod in palestra?

La sala pesi non è il posto per provare nuovi generi. Suonare i tuoi preferiti può aumentare le prestazioni:

Le prestazioni in condizioni di Preferred Music (9,8 +/- 4,6 km) sono state superiori a quelle in condizioni di Nonpreferred Music (7,1 +/- 3,5 km). Pertanto, l’ascolto di Preferred Music durante l’esercizio ciclistico continuo ad alta intensità può aumentare la distanza di esercizio, e gli individui che ascoltano Nonpreferred Music possono percepire più disagio causato dall’esercizio.

(Altri modi per migliorare la tua salute qui.)

5) Music Can Help You Find Love

Vuoi ottenere l’interesse di quella persona speciale? Metti la musica romantica.

Le donne erano più propense a dare il loro numero agli uomini dopo aver ascoltato canzoni d’amore:

…il confederato maschio chiedeva alla partecipante il suo numero di telefono. Si è scoperto che le donne precedentemente esposte a testi romantici hanno soddisfatto la richiesta più prontamente delle donne esposte a testi neutri.

(Per saperne di più su come la scienza può renderti un baciatore migliore clicca qui.)

6) La musica può salvare una vita

Conosci il modo corretto di fare le compressioni toraciche CPR? A quanto pare il tempismo è fondamentale.

E come puoi ricordare al meglio questo tempismo durante un’emergenza?

Canta “Stayin’ Alive” dei BeeGees. Sì, sono serio:

…Il dottor John Hafner dell’Università dell’Illinois College of Medicine di Peoria ha fatto eseguire a 15 medici e studenti di medicina la procedura di 100 compressioni (su manichini) ascoltando il classico dei Bee Gees “Stayin’ Alive”. Come riferisce Hafner nel Journal of Emergency Medicine, il loro tasso medio di compressione è stato un eccellente 109,1. Cinque settimane dopo, hanno ripetuto l’esercizio cantando la canzone a se stessi come “aiuto musicale alla memoria”. Il loro tasso medio è aumentato a 113,2. I professionisti medici hanno riferito che il “metronomo mentale” ha migliorato sia “la loro abilità tecnica che la fiducia nel fornire la RCP.”

(Altre cose che possono migliorare la tua salute e felicità qui.)

7) La musica può migliorare il tuo lavoro – a volte

La musica in ufficio ti fa lavorare meglio o ti distrae soltanto? È una questione molto dibattuta e la risposta non è bianca o nera.

Per la maggior parte, sembra che la musica diminuisca le prestazioni lavorative – ma ti rende più felice mentre lavori:

…un confronto di studi che hanno esaminato la musica di sottofondo rispetto a nessuna musica indica che la musica di sottofondo disturba il processo di lettura, ha alcuni piccoli effetti dannosi sulla memoria, ma ha un impatto positivo sulle reazioni emotive…

Detto questo, un po’ di musica può renderti più creativo. Se hai l’ADHD, il rumore ti aiuta a concentrarti:

Il rumore ha esercitato un effetto positivo sulle prestazioni cognitive per il gruppo ADHD e ha peggiorato le prestazioni per il gruppo di controllo, indicando che i soggetti ADHD hanno bisogno di più rumore rispetto ai controlli per prestazioni cognitive ottimali.

E la musica con testi positivi ti rende più disponibile e collaborativo.

(Maggiori informazioni su ciò che ti farà avere successo qui.)

Eric Barker: How To Make Your Life Better By Sending Five Simple Emails

8) Use Music To Make You Smarter

C’è una tonnellata di prove che le lezioni di musica migliorano il QI.

Ma c’è anche una ricerca che dice che ascoltare musica classica potrebbe anche aumentare la potenza del cervello:

In 15 minuti dall’ascolto della lezione, tutti gli studenti hanno fatto un quiz a scelta multipla con domande basate sul materiale della lezione. I risultati: gli studenti che hanno ascoltato la lezione con la musica hanno ottenuto punteggi significativamente più alti nel quiz rispetto a quelli che hanno ascoltato la versione senza musica.

(Per saperne di più sul modo più potente per diventare facilmente più intelligenti clicca qui.)

9) La musica può renderti una persona migliore

Hai bisogno di addolcire il cuore di qualcuno? Forse anche il tuo?

Suonare musica può renderti più compassionevole:

In un programma di un anno incentrato sulla musica di gruppo, i bambini dagli 8 agli 11 anni sono diventati decisamente più compassionevoli, secondo uno studio appena pubblicato dall’Università di Cambridge. La scoperta suggerisce che i bambini che fanno musica insieme non si stanno solo divertendo: stanno assorbendo una componente chiave dell’intelligenza emotiva.

Il Venezuela ha reso obbligatorie le lezioni di musica. Che cosa è successo? La criminalità è scesa e meno ragazzi hanno abbandonato la scuola:

Un semplice quadro costi-benefici è usato per stimare i benefici sociali sostanziali associati con un programma di formazione musicale universale in Venezuela (rapporto B/C di 1,68). Questi benefici sociali derivano sia dalla riduzione dell’abbandono scolastico che dalla diminuzione della vittimizzazione della comunità. Questa prova di importanti benefici sociali si aggiunge alle abbondanti prove di guadagni individuali riportati dalla letteratura di psicologia dello sviluppo.

(Maggiori informazioni su come essere una persona migliore qui.)

Somma

Quindi la musica non solo dice molto di te, ma fornisce una miriade di modi semplici per rendere la tua vita migliore:

1. La musica può aiutarti a rilassarti
2. La musica arrabbiata migliora le tue prestazioni
3. La musica riduce il dolore
4. La musica può darti un allenamento migliore
5. La musica può aiutarti a trovare Amore
6. La musica può salvare una vita
7. La musica può migliorare il tuo lavoro – a volte
8. Utilizzare la musica per renderti più intelligente
9. La musica può renderti una persona migliore

Molto importante: La musica ci fa sentire bene, e alla fine, questo vale molto.

A proposito di musica che ti fa sentire bene, ti sei mai chiesto come suona l’inglese per le persone che non lo parlano?

Allora ti piacerà questa canzone.

“Un cantante italiano ha scritto questa canzone con dei gibberish per sembrare inglese. Se ti sei mai chiesto come gli altri pensano che suonino gli americani, questo è quanto.”

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Questo pezzo è apparso originariamente su Barking Up the Wrong Tree

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