Cosa siamo? 11 suggerimenti per avere “il discorso”, secondo i terapisti
La maggior parte di noi prova un immediato senso di terrore al pensiero di affrontare l’argomento “cosa siamo?” con coloro con cui ci stiamo frequentando o che frequentiamo casualmente. È terrificante mettersi in gioco, soprattutto se non si sa come si sente l’altra persona.
Abbiamo chiesto a terapisti ed esperti di relazioni come affrontare l’argomento, se state pensando di fare “il discorso”.
Sapere quando è il momento giusto per definire la relazione e quando non lo è.
Sapete che è il momento giusto per fare il discorso quando non potete togliervi il pensiero dalla testa. “Non tutta l’ansia da relazione è un’ansia cattiva – l’ansia può spingerci verso qualcosa che deve accadere”, dice Rebecca Hendrix, una terapista familiare e matrimoniale con sede a Los Angeles. “Se sei ossessionato da dove sta andando la tua relazione, molto probabilmente sei al punto in cui hai bisogno di sapere.”
Detto questo, c’è una cosa come tirare fuori il tuo stato di relazione troppo presto. Per esempio, se siete andati solo a qualche appuntamento, probabilmente è troppo presto – anche, dice Hendrix, se siete andati a letto insieme. “Se scegli di andare a letto con qualcuno prima di quanto il tuo sistema possa sopportare, allora spetta a te gestire la tua ansia. Non rovinare una connessione in fiore spingendo troppo e troppo presto”, dice.
Ricordati che va bene ed è sano chiedere quello che vuoi.
“Ricordati che va bene chiedere quello che vuoi nella vita, che sia una promozione o il tipo di relazione che vuoi. La cosa peggiore che potrebbe accadere è che la persona dica di no. Se dicono di no, sono informazioni che possono aiutarti a fare il passo successivo che è meglio per te”, spiega Hendrix.
Non aver paura di spaventarli.
“Se questa è la persona con cui dovresti stare, non c’è niente che tu possa fare o chiedere per farla andare via. Se è la ‘tua persona’, niente la terrà lontana”, dice Hendrix.
Avere la conversazione faccia a faccia.
“Per quanto possa essere allettante avere conversazioni difficili per telefono o via SMS, assicurati di parlarne di persona”, dice Chiara Atik, esperta di incontri e autrice di Modern Dating: A Field Guide. “Gli sms sono troppo ambigui per questo tipo di conversazione, e le conversazioni telefoniche non sono la stessa cosa di un incontro faccia a faccia. Se si vuole avere una relazione, allora discutere maturamente le cose di persona è il modo migliore in assoluto per iniziare le cose.”
Non iniziare la chat con “Dobbiamo parlare.”
“Dobbiamo parlare” sono quattro delle parole che producono più ansia nella lingua inglese. Evitatele a tutti i costi. Non dire mai a qualcuno “dobbiamo parlare” perché questo lo getterà immediatamente nel panico”, dice Lisa Shield, una coach di relazioni e appuntamenti di Los Angeles.
Siiiate onesti se vi sentite nervosi.
Vi è permesso avere le farfalle nello stomaco sia per il discorso che per il suo significato. È normale – e il tuo potenziale partner è probabilmente nella stessa barca. Alcune persone hanno più paura di impegnarsi con la persona sbagliata che dell’impegno stesso. Puoi essere onesto e dire che non sei sicuro che sia quello giusto, ma pensi che valga la pena scoprirlo.
Mantieni la calma! La conversazione non deve essere seria solo perché l’argomento lo è.
“Il discorso non dovrebbe essere pesante e pieno di pressione”, dice Andrea Syrtash, esperto di appuntamenti e autore di He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing). “Se vuoi dirgli che vedi più potenziale, puoi farglielo sapere in modo divertente e ottimista. Puoi dire qualcosa come: Non sto più navigando in giro per trovare appuntamenti. Per fortuna oggi ho tolto il mio profilo”. Questo può aprire la conversazione. Se rispondono: “Perché l’hai fatto? Non farlo!” è probabilmente un segno che non sono pronti. Se sorridono e dicono che hanno fatto lo stesso, la conversazione sarà molto più facile.”
Siiiate diretti.
Resistete all’impulso di avere una lunga e lunga discussione o spiegazione dei vostri sentimenti – è più facile per entrambi se siete diretti e chiari. Cosa potreste dire? Hendrix dà questo esempio di un modo sicuro e chiaro per affrontare l’argomento:
“Ehi, mi piace molto passare del tempo e conoscerti negli ultimi due mesi. Per gestire le aspettative, sto cercando qualcuno che sia aperto a portare la relazione al livello successivo, perché questo è ciò che voglio. È qualcosa che stai cercando anche tu? È qualcosa che vedi accadere con noi? Come potrebbe essere per te?”
Consenti alla persona di pensare.
Il tuo interesse amoroso potrebbe non avere una risposta per te subito, e va bene così! “Non deve essere risolta subito”, dice Shield. “Stai solo piantando un seme. Il modo per avere un follow-up è tornare indietro e dire: “Hai pensato a quello di cui abbiamo parlato l’altro giorno?”
Non scoraggiarti se il discorso non va come speravi.
Se hai la conversazione “cosa siamo” con qualcuno e si scopre che non vuole una relazione impegnata, non aver paura di andare avanti. Non accontentarti. Continuate a cercare la persona giusta che sia pronta per l’impegno che desiderate.
“Se non siete sulla stessa pagina, per prima cosa datevi il cinque per essere un supereroe cazzuto per aver chiesto quello che volete. Ricorda che se un’altra persona non vuole quello che vuoi tu, non ha niente a che fare con te. Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe non essere sulla tua stessa pagina, quindi non incolpare immediatamente te stesso”, dice Hendrix.
Decidere se andare via o aspettare.
Ora la palla è nel tuo campo e hai una decisione da prendere: andare via o aspettare. “A volte nella vita dobbiamo dire di no a ciò che non vogliamo per fare spazio a ciò che vogliamo. Se te ne vai, prenditi del tempo per piangere la connessione che avevi, l’amicizia e le fantasie di ciò che pensavi di avere. Abbiate molta compassione per voi stessi per quanto sia stato difficile andarsene. Aumenta la tua cura di te stesso… quando il tuo livello di stress sale, la tua cura di te stesso deve salire altrettanto per mantenerti in equilibrio”, dice Hendrix.
