Ginocchio
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Il ginocchio è un’articolazione che unisce l’osso della coscia (o femore) alla parte superiore della tibia. È composto da ossa, cartilagine, muscoli, legamenti e tendini. Queste parti lavorano insieme per permettere alle gambe di piegarsi, raddrizzarsi, fare perno e ruotare. Una lesione al ginocchio può colpire una o più parti del ginocchio.
Cause delle lesioni al ginocchio
Gli adolescenti possono ferirsi le ginocchia nelle cadute e in altri tipi di incidenti. Gli adolescenti attivi e atletici possono avere lesioni al ginocchio da uso eccessivo. Si verificano quando ci si allena troppo o si fanno molti movimenti ripetitivi con il ginocchio.
Le lesioni al ginocchio più comuni negli adolescenti includono:
- strappi: quando un legamento è stirato o strappato; per esempio, quando il legamento crociato anteriore o il legamento collaterale mediale del ginocchio è strappato
- strappi: quando un muscolo o un tendine si strappa o si rompe parzialmente o completamente
- tendinite: quando un tendine si irrita o si infiamma, di solito a causa di un uso eccessivo o di un allenamento scorretto (per esempio, il ginocchio del saltatore)
- strappi del menisco: quando la cartilagine tra le ossa superiori e inferiori della gamba (chiamata menisco) si strappa o si rompe
- fratture: quando un osso si rompe
- dislocazione rotulea: quando la rotula scivola fuori posto
- malattia di Osgood-Schlatter: infiammazione del tendine che attacca la rotula alla tibia
- osteocondrite dissecante: quando un piccolo frammento di un osso del ginocchio perde il suo apporto di sangue e si stacca dal resto dell’osso
- borsite: infiammazione di una delle sacche sinoviali (piene di liquido) che servono ad ammortizzare il ginocchio.
Quali sono i segni e i sintomi delle lesioni al ginocchio?
I segni e i sintomi delle lesioni al ginocchio dipendono dalle loro cause. La maggior parte delle lesioni al ginocchio causano dolore. Una lesione al ginocchio può anche far sì che il ginocchio si senta debole, “ceda”, “si blocchi” o “si blocchi”. Una persona con una lesione al ginocchio può non essere in grado di piegare completamente il ginocchio o raddrizzarlo. Un ginocchio ferito può essere gonfio o livido.
Come vengono diagnosticate le lesioni al ginocchio?
Per diagnosticare una lesione al ginocchio, gli operatori sanitari chiedono come si è verificata la lesione e i suoi sintomi.
L’operatore sanitario farà un esame fisico del paziente, compresa la pressione sul ginocchio e sulla gamba e il loro movimento in determinati modi. Questo mostrerà quale parte o parti del ginocchio possono essere lesionate.
I test di imaging che possono essere fatti includono i seguenti:
- raggi per controllare i danni alle ossa
- la tomografia computerizzata (CT) o la risonanza magnetica (MRI) per guardare l’interno del ginocchio.
Come vengono trattate le lesioni al ginocchio
Il trattamento di una lesione al ginocchio dipende da cosa la causa. Alcune lesioni al ginocchio richiedono solo di fare ciò che il medico “DICE”:
- Riposo
- Helo
- Compressione (con un bendaggio elastico)
- Elevazione (sollevando il ginocchio ferito)
Altre lesioni al ginocchio possono richiedere un tutore, fisioterapia o anche un intervento chirurgico.
Si possono prevenire le lesioni al ginocchio?
Per aiutare a prevenire le lesioni al ginocchio:
- Assicurati di indossare sempre l’attrezzatura protettiva appropriata quando fai sport (come i paraginocchia e i parastinchi).
- Indossa scarpe da ginnastica che sostengano correttamente i tuoi piedi, siano in buone condizioni e siano appropriate per lo sport che pratichi.
- Quando ci si allena, iniziare e finire sempre con esercizi di riscaldamento e di raffreddamento, rispettivamente.
- Allenamento di forza per costruire i muscoli, e allungare o fare yoga per migliorare la flessibilità. Fate entrambi i tipi di allenamento regolarmente.
- Quando saltate, assicuratevi di piegare le ginocchia quando colpite il suolo. Questo ridurrà la pressione sui legamenti crociati anteriori di entrambe le ginocchia.
- Se dovete muovervi da un lato all’altro o fare perno spesso quando fate sport (come nel calcio), accovacciatevi, piegando le ginocchia e le anche per ridurre il rischio di ferire i legamenti crociati anteriori delle vostre ginocchia.
- Se si pratica un solo sport, si raccomanda di allenarsi tutto l’anno, ma di allenarsi di più durante la stagione agonistica, per mantenersi in forma e ridurre le possibilità di infortunio.
Che altro dovrei sapere?
Se il ginocchio fa male, è importante sapere perché fa male. Vedi un professionista della salute per scoprire cosa sta causando il tuo dolore e per ottenere il giusto trattamento.
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