Il ‘Keto Crotch’ è davvero un effetto collaterale della dieta Keto?
(Foto: Getty Images) Getty
“Keto breath” è l’alito puzzolente che ci si può aspettare di avere quando si segue la dieta keto. Ma dovresti anche abbassare le tue aspettative? Tipo fino all’inguine?
A quanto pare, ci sono lamentele sulle bacheche e sui social media su quello che viene soprannominato “keto crotch”, un odore insolito che emana tra le gambe durante la dieta keto. Per esempio, ecco una voce da Reddit:
Ciao signore!
Sono a dieta da circa un mese e mezzo e ho notato che i miei odori vaginali sono diventati MOLTO più forti… (Puzza come un mix tra urina e scarico… Non sono esattamente sicura di come le vagine “dovrebbero” avere un odore. Molti dicono ‘muschiato’ ma mi sembra che sia una parola troppo blanda… È molto più forte di ‘muschio’ per me :/ ). Il mio scarico è di colore bianco e non ha odore di pesce. A volte quando si asciuga sulla mia biancheria intima è di un giallo chiaro? È già successo a qualcuno? È a causa del mio cambiamento di dieta (se è così, qualcuno può spiegare perché?), o potrebbe essere qualcos’altro?
Ogni input o consiglio sarebbe utile, grazie!
Altri su questo forum hanno risposto con messaggi come:
- “Oh ragazzi, sì. Durante i primi mesi c’era un po’ di puzza in più dappertutto – inguine e altro. Ma la buona notizia è che si stabilizza e va via dopo che sei stato keto per un po’.”
- “Sono contento che questo sia stato postato perché ho appena cambiato le mie mutande AGAIN oggi perché avevo un odore disgustoso. Almeno so che sono in chetosi, credo.”
- “È orribile. Devo tenere i salvaslip (odio questo nome!) nella mia borsa e continuare a cambiarli ogni due ore. È un dolore, ma risparmia di continuare a cambiare mutande tutto il giorno!”
- “Keto crotch. È davvero una cosa. Aspetta solo di allenarti e di sentire l’odore del funk. Per fortuna, il mio marito che spara dall’anca, mi dice che non è davvero così evidente. Di nuovo, solo quando sono inzuppato di sudore.”
Come forse sapete, “dieta keto” è l’abbreviazione di dieta chetogenica, perché chi ha il tempo di dire “genico”. Si tratta di una dieta ad alto contenuto di grassi, proteine moderate e basso contenuto di carboidrati con circa l’80% delle calorie da grassi, il 15% da proteine e solo il 5% da carboidrati. L’obiettivo della dieta è quello di indurre la chetosi nel tuo corpo. La teoria è che in genere il tuo corpo può affidarsi a bruciare i carboidrati che mangi piuttosto che i depositi di grasso nel tuo corpo per l’energia. Il pensiero è che, limitando severamente la quantità di carboidrati nella tua dieta, il tuo corpo può essere costretto a bruciare il grasso corporeo. L’abbattimento di questo grasso si traduce poi in chetoni, che non è un qualche gruppo acapella, ma invece composti organici costituiti da atomi di carbonio, idrogeno e ossigeno. Un tipo di chetone prodotto è l’acetone, che si trova in certi tipi di solventi per unghie. Questo accumulo di chetoni può provocare “l’alito cheto”, che è un alito cattivo che puzza di frutta marcia o metallico e che può odorare un po’ come, sorpresa, sorpresa, il solvente per unghie.
La domanda allora è se il tuo inguine è come la tua bocca. Non in generale, ma nel caso specifico dei chetoni. Cioè, quando si segue la dieta cheto, i chetoni possono accumularsi anche nella zona inguinale e poi successivamente portare a un nuovo odore? Inoltre, se sei donna, i chetoni potrebbero cambiare l’acidità della tua vagina, che poi potrebbe produrre un ambiente più favorevole a certi tipi di microrganismi? In effetti, l’odore della tua vagina può dipendere dalla composizione dei microrganismi presenti. Alcuni odori, come un forte odore di pesce, possono essere il risultato di una crescita eccessiva di alcuni microrganismi come i batteri, che è il caso della vaginosi batterica.
In teoria, tutto questo è possibile. Uno studio pubblicato nel Journal of Nutrition ha trovato un’associazione tra l’avere una vaginosi batterica più grave e il consumo di diete più ricche di grassi totali e grassi saturi. Ma la dieta keto è ancora una moda relativamente nuova, e non sono stati fatti abbastanza studi scientifici per determinare se il “keto crotch” è davvero un rischio della dieta keto.
stile di vita.” (Foto di Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Non tutti comprano il “keto crotch” come un fenomeno reale. Alcuni sostengono che si tratti di un cavallo o piuttosto di una stampella per criticare la dieta. Ecco un esempio di un Tweet che solleva una teoria del complotto:
Così Weight Watchers e Jillian Michaels stanno perdendo soldi a causa della dieta keto, e tutto ad un tratto le riviste in cui comprano pubblicità stanno stampando storie sul Keto Crotch?
Per il dott. @BrianLenzkes segui la traccia dei soldi…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
Se vuoi farti dei nemici molto velocemente, salta sui social media e dì “la dieta keto fa schifo”. Perché ci sono sicuramente un certo numero di persone che giurano sulla dieta keto. Alcuni di loro ti insultano anche se dici qualcosa di negativo sulla dieta. I sostenitori della dieta sostengono che la dieta keto aiuterà a perdere peso in tempi relativamente brevi, a schiarire la mente, a farvi sentire meglio e persino a schiarire l’acne, perché non si assumono più carboidrati che “causano infiammazione”. Le persone che mettono in discussione la dieta hanno sollevato dubbi sul fatto che mantenere una dieta così ricca di grassi sia efficace e salutare a lungo termine. Dopo tutto, le diete ad alto contenuto di grassi potrebbero aumentare il rischio di varie condizioni mediche croniche come le malattie cardiache e il cancro. Inoltre, la perdita di peso a breve termine non significa necessariamente perdita di peso a lungo termine.
La linea di fondo è che non ci sono stati abbastanza studi scientifici, soprattutto a lungo termine, per determinare realmente tutti i potenziali rischi e benefici della dieta keto. Molte delle affermazioni là fuori su Internet, i social media o la televisione in entrambe le direzioni sono aneddotiche, nel senso che sono individui che raccontano storie su ciò che presumibilmente è stata la loro esperienza. Prendete tutto ciò che sentite che non è supportato da prove scientifiche con un grano di sale (ma non troppo sale perché troppo può essere un male per voi.)
Pertanto, più persone che sperimentano “keto crotch” devono visitare i medici per determinare cosa sta realmente accadendo. Potrebbe essere che alcune delle persone che reclamano il “keto crotch” stiano invece rilevando odori che non sono legati alle loro diete. Molti odori diversi potrebbero emanare dal vostro inguine, alcuni sono normali, altri no. Al contrario, chi sa con certezza cosa può fare un drastico cambiamento nella vostra dieta a diverse parti del vostro corpo? C’è ancora molto da sapere sui legami tra la nutrizione e le varie funzioni corporee. Sei un sistema complesso con molte incognite. Il “keto crotch” potrebbe essere un fenomeno reale, ma sono necessarie più prove scientifiche e studi.
Da notare, non è ancora chiaro se il “keto crotch” è un fenomeno strettamente femminile o se anche gli uomini stanno sperimentando odori insoliti nei loro inguini. In entrambi i casi, è necessaria un’analisi più approfondita, in modo scientifico.
Tieni presente che se il tuo inguine comincia ad avere un odore molto insolito, che tu sia o meno a dieta keto, potresti voler vedere il tuo medico. Non raccontare a tutti su Reddit quanto puzza il tuo inguine. Indipendentemente dal tuo sesso, un odore insolito potrebbe essere un segno di un’infezione o di qualche altra condizione che richiede un’adeguata attenzione medica. Anche se non hai un problema medico, il tuo medico può dirti quali tipi di odori sono normali e quali no. In altre parole, lui o lei potrebbe abbassare le tue preoccupazioni su ciò che sta succedendo nella parte inferiore del tuo corpo.
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