Le 14 fasi dell’inizio di uno stile di vita sano
Dovunque tu sia nel tuo viaggio di vita sana, qualcun altro è stato lì prima – e probabilmente ha dato di matto, ha strillato dall’eccitazione e alla fine ha tirato un enorme sospiro di sollievo proprio come te. Qui ci sono 11 cose che inevitabilmente vanno giù quando si inizia a vivere la vita sana.
1. Eccitazione. Sei così pronto per questo! Ora è il momento perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi di salute una volta per tutte!
FYI, ti preparerai per il successo se seguirai questo semplice suggerimento per fissare gli obiettivi.
2. Perdita. Prima di tutto, devi fare spazio alla vita sana. Questo significa che il cibo spazzatura deve sparire. A malincuore butti via i coupon per la consegna della pizza, nascondi il cioccolato in un armadietto difficile da raggiungere e ti chiedi se puoi “liberarti” dei tuoi Oreo mangiandoli.
Potresti sentirti tutto solo in questo momento, ma anche gli R.D. hanno sopportato il tuo dolore. Dai un’occhiata a questi modi in cui i nutrizionisti affrontano quando hanno voglie di cibi malsani.
3. Confusione. Ti rechi al supermercato e sei immediatamente sopraffatto da 27 diversi tipi di pasta integrale, una serie infinita di etichette alimentari fuorvianti, e linee di cassa che pullulano di dolci allettanti.
Questa fase è così totalizzante che ha fasi proprie. Ecco le 20 fasi emotive dello shopping da Trader Joe’s.
4. Irritazione. Superate la cassa con una bottiglia d’acqua ricaricabile e cominciate a portarla in giro ovunque. Sorpresa! Devi fare pipì. Tutti. Il. Time.
Ma aspetta! L’acqua in bottiglia è più sana dell’acqua del rubinetto?
5. Realizzazione. Accendi il fornello lento, metti dentro un po’ di carne e verdure, e… wow, questa cosa della cucina sana è facile e gustosa! Sei una roccia!
Ti sentirai ancora più professionista se provi una di queste sette incredibili ricette di cottura lenta.
6. Cockiness. I tuoi amici potrebbero davvero beneficiare delle tue abilità culinarie salutari. È un vero peccato che non abbiano uno chef come te nelle loro cucine. E’ ora di una sana festa!
Devi includere il geniale snack da festa di Lauren Conrad nel tuo menu.
7. Procrastinazione. Vi “svegliate” dalla vostra festa, completamente esausti. Troppo stanco per fare esercizio fisico, passi due ore a creare una playlist che ti farà andare in palestra.
Niente scuse: Ecco 25 playlist per ogni possibile routine di allenamento sul pianeta.
8. Imbarazzo. Finalmente arrivi in palestra e ti ritrovi faccia a faccia con la dura constatazione che, non solo non sei vestito bene, ma i tuoi pantaloni della tuta sono proprio brutti.
Se hai una di queste otto cose che non dovresti mai indossare in palestra, cambiati immediatamente.
9. Shock. Quindi sfogliate gli scaffali di adorabili vestiti da allenamento all’interno dell’atrio e considerate di accendere una seconda ipoteca.
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10. Gratificazione immediata. Ti precipiti nello spogliatoio e indossi i tuoi nuovi vestiti. Non ti sei nemmeno allenato e il tuo corpo sembra già più in forma. È ora di farsi un selfie!
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11. Fascino. Ti piace guardare il tuo chilometraggio sulle macchine per il fitness. E scattare foto da condividere con tutti i tuoi amici e nemici.
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12. Disgusto. C’è così tanto sudore. Corri a prendere un asciugamano e segretamente ti preoccupi di avere un problema ghiandolare.
Nah, il sudore è tuo amico! Impara quanto sudare è normale.
13. Estasi. Esci dalla palestra con una sensazione fantastica. Mmmmmm, endorfine. Cominci a capire come la gente si appassiona a questa cosa del vivere sano.
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14. Ossessione. Aspetta… tu sei una di quelle persone!
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Tutte le gif per gentile concessione di giphy.com
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