Le 5 migliori bevande zuccherate e una sorpresa allarmante
Potreste probabilmente indovinare la maggior parte delle cinque principali bevande zuccherate, ma c’è una bevanda nella lista che sarà una grande sorpresa.
Il Top Five of Everything ha misurato sia la quantità di fruttosio che lo zucchero totale nelle bevande popolari e ha scoperto che le bibite gassate occupano quattro dei primi cinque posti per le bevande con più zucchero.
L’altra bevanda, il cui contenuto di zucchero è più alto di due bibite leader, non è una bibita, ma una popolare marca di succo.
Ecco le prime cinque bevande di consumo con più fruttosio/zucchero totale (in grammi per litro):
- Mountain Dew – 72,3 / 121,57
- Mug Root Beer – 66.9 / 114.01
- Minute Maid 100% Apple Juice – 65.8 / 109.62
- Pepsi – 65.7 / 109.52
- Coca-Cola – 62.5 / 105.24
Prima di decidere che il succo di mela è cattivo come una bibita, ricorda che la frutta contiene naturalmente fruttosio. Whole 9 dice che una mela media contiene circa 12-13 grammi di fruttosio. Ciò significa che un litro di succo di mela Minute Maid contiene l’equivalente di circa 5 mele di fruttosio.
Come probabilmente non mangeresti cinque mele in una volta, probabilmente non berresti un intero litro di succo tutto in una volta. Sfortunatamente, alcune persone bevono davvero così tante bibite in una volta sola.
Come in molte cose, la moderazione è la chiave. Un litro di succo diviso in cinque porzioni di ‘mela’ è ancora 6,76 once. Ora, se potessimo fare in modo che i ristoranti e i minimarket abbiano tazze da otto once – c’è bisogno di un po’ di spazio per il ghiaccio – potremmo avere la nostra mela (succo) al giorno e anche una piccola bevanda analcolica.