Le 7 ragioni per cui l’alcool sta causando la tua perdita di capelli – e potrebbe lasciarti calvo

Le 7 ragioni per cui l’alcool sta causando la tua perdita di capelli – e potrebbe lasciarti calvo

Non importa la testa dolorante al mattino – il tuo bere potrebbe renderti calvo.

Sappiamo già che l’alcool può avere alcuni effetti piuttosto brutti sul corpo, dopo tutto è una tossina.

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Queste tossine possono influenzare il tuo fegato, il tuo cuore, la tua pelle e anche i tuoi capelli.

Sì, più bevi e maggiori sono le possibilità di perdere i capelli.

È importante ricordare di attenersi alle 14 unità di alcol raccomandate a settimana, quindi circa sei pinte di birra o sei bicchieri medi di vino – queste sono le linee guida del NHS.

Tutto ciò che va oltre è considerato bere in eccesso e aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie epatiche e alcuni tipi di cancro.

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Ecco sette modi in cui l’alcol influisce sui tuoi capelli… e potrebbe lasciarti la testa calva.

Deidratazione = capelli fragili

L’alcool causa disidratazione – ecco perché hai sempre bisogno di pinte d’acqua quando ti svegli la mattina dopo.

“L’alcool è un diuretico, cioè aumenta il nostro bisogno di urinare, il che disidrata il corpo ad un ritmo molto veloce”, ha detto al Sun Online la dottoressa Clare Morrison, di MedExpress.

“Questo è il motivo per cui le sbornie possono essere particolarmente dolorose al mattino dopo una notte di bevute, il tuo corpo ha una mancanza di nutrienti e ha bisogno di una corretta idratazione.

“L’acqua costituisce il 55-75 per cento del peso umano ed è usata per mantenere sani vari sistemi corporei.

“L’acqua gioca anche un ruolo chiave nella salute dei follicoli dei capelli.

“Una mancanza di idratazione della pelle può causare una perdita di forza ed elasticità che può portare a danni nei follicoli che si gonfiano come il fusto dei capelli.

“Può anche promuovere la pelle secca che poi porta a prurito e quindi un cuoio capelluto ancora più danneggiato.”

L’alcol è troppo acido

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“Quando bevi alcol, questo può spostare l’equilibrio verso il lato acido,” ha detto Clare.

“E mentre molti degli alimenti nella nostra dieta quotidiana hanno un peso sul lato acido come il formaggio e la carne, abbiamo anche bisogno delle nostre verdure che sono a base alcalina.

“Il corpo può utilizzare una proteina chiamata cheratina per ridurre l’acidità, che è la proteina chiave utilizzata per costruire i follicoli dei capelli e renderli più forti, quindi un maggior consumo di alcol significa che il corpo sta utilizzando la cheratina, il che significa che potrebbe causare la sensazione di capelli danneggiati, fragili e di rottura, e anche causare la perdita di capelli.”

I conservanti non proteggono i tuoi capelli

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Tutti sappiamo che i conservanti non sono ottimi per noi – nonostante ciò che il nome suggerisce.

“I conservanti sono ovunque, nel cibo, nei prodotti per il corpo e nei farmaci e persino nell’alcol”, ha detto Clare.

“I conservanti uccidono i batteri ed essenzialmente danno agli alimenti e alle bevande una durata di conservazione più lunga.

“Digerire cibi e liquidi con conservanti può portare a uccidere i batteri buoni e non avere i batteri giusti nel tuo intestino può causare una serie di problemi di salute che alla fine possono portare alla perdita dei capelli.”

Booze = meno nutrienti

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Tutti abbiamo bisogno di nutrienti per far funzionare bene il nostro corpo, ma quando si beve troppo si può causare uno squilibrio di nutrienti.

“Avere una dieta equilibrata e un corretto apporto nutrizionale è importante o la vostra salute generale e può ridurre il rischio di molte condizioni di salute come il diabete e le malattie cardiache, oltre a fornire l’energia necessaria per eseguire nella vita quotidiana”, ha detto Clare.

“Coloro che bevono sono a più alto rischio di avere carenze minerali e vitaminiche, questo è di solito dovuto a una mancanza di apporto nutrizionale che è più comune nei bevitori regolari di alcolici, bassi livelli nutrizionali possono infatti portare alla perdita di capelli, questo perché lo zinco gioca un ruolo chiave nel processo di cheratinizzazione, la formazione della proteina cheratina che crea il follicolo pilifero.

“Bassi livelli di zinco possono contribuire alla scarsa cheratinizzazione, e i casi a lungo termine di carenza di zinco possono causare ipoplasia del follicolo, che è il sottosviluppo del follicolo.

“Se ci si trova con una dieta nutrizionale inadeguata si possono prendere integratori per la perdita dei capelli tuttavia è meglio ottenere i nutrienti dagli alimenti.”

Più bevi e peggio dormi

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Il sonno è importante perché dà al nostro corpo il tempo di guarire e riparare qualsiasi danno del giorno.

Se non dormi abbastanza, puoi avere tutti i tipi di problemi.

“Lo stress è stato a lungo un motivo per cui molte persone soffrono di perdita di capelli o tricotillomania (la condizione di tirare i capelli) e ci sono una serie di ragioni per questo”, ha detto Clare.

“Lo stress può aumentare l’infiammazione neurogenica, così come lo squilibrio delle citochine che può portare a ulteriori infiammazioni se non viene trattato.

“Alti livelli di stress possono anche essere collegati a una scarsa assunzione di ossigeno, e questo può ridurre l’ossigeno disponibile per i follicoli, riducendo la salute dei capelli.

“Gli studi hanno dimostrato che il consumo di alcol porta a una scarsa qualità del sonno, causandoti un eccesso di stanchezza e irritabilità che ti lascia stressato, e la voglia di prudere, grattare o tirare i capelli, promuovendo la perdita dei capelli.”

Squilibrio ormonale

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Quando si beve si può interrompere i livelli naturali di ormoni nel vostro corpo.

L’alcol può aumentare la produzione dell’estrogeno, l’ormone sessuale femminile, sia nelle donne che negli uomini.

“L’estrogeno è la versione femminile del testosterone ed è un ormone che aiuta lo sviluppo delle caratteristiche sessuali femminili”, ha spiegato Clare.

“Gli studi hanno dimostrato che il consumo di alcol è stato collegato all’aumento dei livelli di estrogeni, il che significa che l’aumento di questo ormone femminile all’interno del corpo potrebbe contribuire alla depilazione.

“È stato scoperto che livelli più elevati di estrogeni nel corpo maschile possono causare l’indebolimento dei follicoli promuovendo la perdita di capelli, le donne tendono a sperimentare la perdita di capelli quando il loro livello ormonale è più alto del solito, questo normalmente avviene durante la gravidanza.”