Libretto delle attività cervicali
I sei movimenti del collo
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Il collo umano fa essenzialmente sei movimenti. Tutti i movimenti del collo sono combinazioni e percentuali variabili di questi sei movimenti. Questi movimenti eseguiti delicatamente sono:
1) flessione-il movimento in cui il mento è abbassato verso il petto (sotto)
2) estensione-il collo è esteso, come quando si guarda in alto verso il soffitto (sotto)
3 e 4) rotazione laterale a sinistra e a destra – queste sono semplicemente rotazioni laterali dirette su entrambi i lati (sotto)
5 e 6) la flessione laterale può essere meglio descritta come il tentativo di mettere l’orecchio sulla spalla attraverso un movimento laterale del collo, dirigendo l’orecchio verso la punta della spalla su entrambi i lati (sotto)
Questi sei movimenti possono essere eseguiti lentamente ogni tanto per allungare i legamenti del collo se tendono a sentirsi tesi. I movimenti possono essere eseguiti in qualsiasi momento da pazienti che non hanno avuto fusioni. Se avete avuto una fusione, il vostro chirurgo discuterà con voi quando potrete iniziarli.
È importante che sia il paziente stesso a iniziare questi movimenti. Qualcun altro non dovrebbe afferrare la testa del paziente e cercare di manipolare il collo nelle direzioni di cui sopra.
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