L’importanza di essere soli
Per molti di noi, la solitudine è uno stato negativo dell’essere. La società non ci aiuta nemmeno con questa nozione; essere soli spesso porta con sé uno stigma sociale, che implica l’isolamento, l’essere al di fuori.
Questo senso percepito di solitudine sembra implicare che essere da soli non è volitivo, o una scelta che facciamo, ma piuttosto uno stato imposto dove una persona non è socialmente impegnata nel modo in cui ci si aspetta. Inoltre, può implicare che c’è qualcosa di effettivamente sbagliato o difettoso in una persona che rimane sola.
I social media ci danno l’impressione – l’illusione – che siamo connessi anche se è solo interagire con le parole di qualcuno. Cliccare “mi piace” è la forma abbreviata di dire: “Ti sento e sono d’accordo”. I commenti servono come conversazione come se avessimo davvero interagito con quella persona in tempo reale. Senza questa connessione attraverso i dispositivi, possiamo sentirci ansiosi di essere soli e lasciati fuori. Ma credo che la maggior parte di noi sappia davvero nel nostro cuore che la nostra costante attenzione a questo tipo di comunicazione ci priva di avere una vera interazione umana. Ancora più importante, questo tipo di comunicazione può impedirci di avere una comunione significativa con noi stessi.
A differenza dell’essere soli, la solitudine spesso implica che si sta cercando qualcuno o qualcosa di cui si sente il bisogno per sentirsi sicuri e felici. Per alcuni, la solitudine può essere una condizione cronica in cui la propria compagnia non è mai abbastanza; in cui passare del tempo con se stessi può produrre ansia e talvolta sintomi peggiori come attacchi di panico e depressione. Per molti, la soluzione percepita per tenere lontana questa paura è assicurarsi di essere sempre in compagnia di un altro.
Ovviamente, la solitudine non è “taglia unica”. Come per ogni cosa, ci possono essere vari gradi di gravità a seconda della personalità e delle esperienze di vita. Per esempio, la solitudine può essere vissuta da alcuni come un doloroso ricordo di precedenti perdite e abbandoni – sentendosi rifiutati, non curati, o non amati.
Anche se la solitudine e la solitudine sono spesso pensate come la stessa cosa, non sono uguali. Imparare ad essere soli può essere inizialmente spaventoso, ma una volta padroneggiato, serve come pietra angolare per il tuo sviluppo e la tua crescita come essere umano. C’è così tanto da guadagnare nell’imparare ad affidarsi – e soprattutto a fidarsi – della propria voce interiore come migliore fonte per la propria guida.
Essere soli ti permette di abbassare la tua “guardia sociale”, dandoti così la libertà di essere introspettivo, di pensare da solo. Potresti essere in grado di fare scelte e decisioni migliori su chi sei e cosa vuoi senza influenze esterne. Spesso, siamo influenzati dai pensieri, dai sentimenti, dagli atteggiamenti, dalle credenze e dal comportamento di coloro che si trovano nella nostra sfera immediata. Naturalmente, puoi chiedere agli altri i loro consigli e le loro opinioni, ma alla fine, consultare te stesso e decidere da solo cosa vuoi fare ti porterà nella vita che è meglio per te.
Più specificamente, imparare come essere soli può servirti bene quando si tratta di sapere di cosa hai bisogno e vuoi in una relazione. Alcuni individui permettono al loro partner di dire loro cosa sentire, cosa volere e fare, in gran parte perché questo è ciò che il loro partner vuole e ha bisogno. Certe relazioni richiedono addirittura questo. Quindi, se hai troppa paura di essere solo e di funzionare da solo, ti svendi, accontentandoti di una relazione (spesso non la più sana e, a volte, pessima) che ti assicura di non essere mai solo. La linea di fondo è che non si può avere un rapporto sano con gli altri se non si è imparato ad avere un rapporto sano con se stessi.
La gente ama citare quella frase di Jerry Maguire, “Tu mi completi”. So che è molto romantico, ma cosa dice veramente? Che non siamo completi senza un altro? Essere soli ti permette di accedere a te stesso come la persona completa che già sei.
Non ci deve essere una ragione patologica per spiegare la tua ansia di essere solo. La paura di stare da soli può essere semplicemente una funzione del fatto di non aver mai imparato a farlo! Potrebbe non essere mai stato incoraggiato e quindi l’idea di farlo può sembrare estranea e scomoda. Una volta che cominciate ad avventurarvi in questo territorio, potreste scoprire che il vostro benessere nell’essere soli aumenta. Potreste effettivamente desiderare quel tempo che passate da soli.
Ecco una nota sull’educazione dei bambini oggi. Molti bambini sono in bilico e gestiti in modo microscopico. Molto diverso dai tempi passati, quando i bambini avevano spesso più tempo da soli e dovevano imparare ad occuparsi da soli. Mentre diamo ai bambini molte opportunità di provare varie attività, forse li stiamo privando di questo tempo prezioso per imparare a stare bene con se stessi e a diventare pieni di risorse. Quindi il tempo da soli è una cosa salutare da introdurre presto nei bambini che porteranno questa pratica nelle loro vite future.
Potreste voler iniziare in piccolo se stare da soli è nuovo per voi. Ritagliati del tempo ogni settimana per stare da solo (o un’ora al giorno, se puoi). Portati da solo al cinema o a cena. Avventurati in posti nuovi. Esplora. Sii avventuroso. Costruisci sul piccolo per correre rischi sempre più grandi. Se dovessi rimanere da solo come stile di vita, valuta cosa potrebbe significare – vivere senza un partner, essere responsabile di te stesso, delle tue scelte e decisioni, viaggiare da solo, gestire le tue finanze, creare una vita piena e completa per te stesso. Anche se vorresti avere una relazione, riusciresti ad avere una relazione significativa con te stesso se dovessi?
Prendi spunto ed esempio dai Grandi Maestri. Hanno intrapreso viaggi solitari per sondare le profondità del loro essere e trovare risposte in esperienze rivelatrici e trasformative. Spiritualmente, stare da soli può portarti più vicino al tuo essere interiore, permettendoti di accedere più facilmente agli aspetti creativi e intuitivi di te stesso.
Dona a te stesso il dono del tuo tempo e della tua energia – non c’è niente che valga di più.