Meccanica corretta per un’oscillazione di golf
La meccanica dell’oscillazione di golf è una fonte costante di dibattito fra gli istruttori.
Questi insegnanti cadono tipicamente in due campi: Quelli che insegnano lo “swing”, dove il club risponde fondamentalmente alla gravità come se fosse un pendolo, e quelli che insegnano la “leva”, dove il club risponde all’applicazione della forza muscolare come se fosse una leva. Ma quando ci si prende il tempo di guardare la meccanica dello swing di golf, ci si rende conto che entrambe le parti stanno descrivendo la stessa cosa.
Cerni rilassati
Gli insegnanti di swing, tra cui Jim Flick, possono riferirsi ai polsi come punti di perno per il pendolo (club) mentre gli insegnanti di leva, come Ben Hogan, li chiameranno cerniere per la leva (di nuovo, il club) ma ognuno esegue la stessa azione.
I polsi sono rilassati, e la mazza – sia essa pendolo o leva – li fa armare e disarmare durante lo swing in reazione al suo movimento. I muscoli tesi rallentano i polsi e interferiscono con la loro corretta azione di armamento.
Spalle rotanti
In entrambi gli approcci, le anche rimangono relativamente ferme mentre la parte superiore del corpo si avvolge in concerto con l’incernieramento dei polsi. Ruotando le spalle all’inizio dello swing, entrambe le braccia possono rimanere dritte e rilassate fino a quando le mani raggiungono la vita alta; questo movimento è spesso chiamato “one-piece takeaway”. Alla posizione della vita alta, le articolazioni delle spalle permettono semplicemente alle braccia di muoversi fino alla cima del backswing – per un destrorso, il braccio sinistro rimane relativamente dritto mentre il gomito destro si piega – e lo slancio dello swing porta naturalmente le mani alla cima.
Cambio di direzione
Al vertice del backswing, il giocatore sente la pressione nei suoi polsi mentre le sue mani e braccia iniziano il downswing, ma lo slancio della mazza fa sì che i polsi rimangano armati. Ironicamente, entrambi gli approcci chiamano questo momento “sentire la testa del bastone”. È questa pressione mentre la testa della mazza cerca di continuare il backswing mentre il giocatore inizia il downswing che impedisce ai polsi di sbloccarsi fino a quando le mani tornano all’altezza della vita.
Downswing
Il downswing è semplicemente un’inversione del backswing.
Durante il backswing un giocatore destro sentirà una pressione nella sua anca e gamba destra mentre le sue anche resistono alla rotazione delle sue spalle; allo stesso modo, nel downswing il giocatore sentirà una pressione nella sua anca e gamba sinistra mentre il suo corpo si svolge dalla sua posizione arrotolata. La spalla destra può cadere leggermente, ma questo non è un grande movimento né è pianificato; semplicemente accade come parte naturale dello swing. Le braccia e i polsi si raddrizzano quando ritornano alla loro posizione di setup, e lo slancio fa ruotare il corpo del giocatore verso sinistra dopo che la palla è stata colpita.
Movimento naturale
In definitiva, uno swing di golf è un movimento molto naturale; Annika Sorenstam ha scritto che le sembrava di aver appena ruotato il corpo e la palla si è messa in mezzo.
Quando si impara a far oscillare una mazza da golf, le aree critiche per la maggior parte dei giocatori sono il takeaway e il cambio di direzione; questi movimenti causano più difficoltà perché sono grandi movimenti che utilizzano entrambe le mani e le braccia insieme. Correggete questi due movimenti e imparerete a fare lo swing con pochissimi problemi.