non riesco a raddrizzare il braccio al gomito
Sto avendo difficoltà a trovare informazioni su questo, così ho pensato di postare.
Il mio problema è che non riesco a raddrizzare il braccio a 180º al gomito – sono circa 5-10º al di sotto di questo, e se ci provo, c’è dolore all’esterno (difficile da localizzare esattamente a parte questo) ma in realtà sembra che non vada. Questo va avanti da due giorni. (I due giorni che sono passati dalla mia ultima sessione di arrampicata.) Se non sto cercando di raddrizzare il braccio, non ho alcun dolore. Aprire un barattolo va bene, portare le cose va bene, ecc.
Ho iniziato ad avere un po’ di dolore sulla parte esterna del gomito circa una settimana fa, quando ho fatto una sessione di boulder indoor che comportava un sacco di roba strapiombante (grotta e tetto), dopo che in realtà non avevo scalato molto strapiombo in circa 3,5 mesi (era più roba crimpata su pareti da 5-10º). Ho solo pensato che fosse DOMS, e non ho prestato molta attenzione ad esso. Ho fatto un’altra sessione due giorni dopo che era meno strapiombante (grotta ma senza tetto, ma la maggior parte della sessione era su pareti di 10-15º) – nessun dolore durante l’arrampicata, ma più o meno lo stesso dolore molto lieve il giorno dopo. Sono andato per una terza sessione con un po’ più di roba strapiombante (ancora meno della prima volta), mi sentivo bene mentre arrampicavo, poi sono tornato a casa e la cosa ha iniziato a fare davvero male. Inizialmente faceva davvero male circa un pollice sopra il mio gomito all’esterno. Quella notte ero ancora in grado di bloccare il gomito, anche se faceva male. Potevo sentire che i miei tendini del tricipite erano teneri dove incontrano il gomito.
Due giorni dopo, non c’è più tenerezza, e tutto sembra normale tranne che estendere il mio braccio dritto — in qualsiasi direzione (su, giù, di lato).
Qualcuno ha avuto qualcosa di simile? Sembra che il classico gomito del golfista/tennis si sviluppi più lentamente di questo, e che abbia altri dolori associati. Inutile dire che sto facendo il RICE-ing e prendendo del tempo libero e alla fine andrò da un medico, ma nel frattempo, cercando pensieri su internet.