Perché il perdono è così importante per la guarigione

Perché il perdono è così importante per la guarigione

Dobbiamo sviluppare e mantenere la capacità di perdonare. Chi è privo del potere di perdonare è privo del potere di amare. C’è del bene nel peggiore di noi e del male nel migliore di noi. Quando scopriamo questo, siamo meno inclini ad odiare i nostri nemici.

La potente citazione di Martin Luther King Jr spiega che senza il perdono, ci togliamo il potere di amare gli altri.

Ancora, c’è una parte di noi che non vuole lasciare fuori dai guai chi ci ha fatto del male perché pensiamo che ci approfitteranno di nuovo.

Lo razionalizziamo dicendo: “Se solo potessero sentire il mio dolore o sapere quanto mi hanno fatto male”

La verità è che la principale barriera che rende così difficile perdonare è la paura, la paura della vulnerabilità, la paura di perdere il controllo e la paura di perdere il nostro potere.

Il problema con questo tipo di pensiero è che è esattamente l’opposto di quello di cui parlava Martin Luther King Jr.

Il perdono ci dà potere, è il primo passo per liberarci dal passato doloroso e ci spinge verso nuovi inizi.

Forse è per questo che Gesù concentrò così tanto del suo ministero sul dirci di amare e perdonare gli altri.

Secondo Gary Howell, “La parola “Perdono” appare 42 volte nell’Antico Testamento e 33 volte nel Nuovo Testamento. La parola “Perdonato” appare 17 volte nell’Antico Testamento e 28 volte nel Nuovo Testamento. E la parola “perdonare” appare 6 volte nell’Antico Testamento e 1 volta nel Nuovo.”

Ecco una breve guida a ciò che il perdono è e non è.

Il perdono è…

1) Il perdono è volere il meglio per quella persona nonostante le cose che può averti fatto.

2) Il perdono è un processo che spesso richiede di perdonare quella persona ogni giorno perché i tuoi sentimenti o pensieri potrebbero stimolare vecchi ricordi.

3) Il perdono è una scelta, qualcosa dentro di te, qualcosa che richiede il tuo sforzo.

Il perdono non è…

1) Il perdono non è una sensazione. I tuoi sentimenti associati ad un particolare torto possono fluttuare ed è per questo che il perdono è davvero una decisione di dire: “Nonostante quello che provo per questa persona oggi, sceglierò di perdonarla per qualsiasi torto subito in passato.”

2) Il perdono non è quando aspetti che la persona si scusi o dica mi dispiace. Il fatto è che potrebbero non scusarsi mai e finché il tuo perdono è basato su una particolare persona o situazione, ne sarai schiavo.

3) Il perdono non è facile. Ammettiamolo, il perdono è una delle cose più difficili da fare. Capite però che è ipocrita dire: “Lascerò che Gesù perdoni i miei peccati ma non perdonerò i peccati degli altri che mi hanno fatto del male (Matteo 6:14-15).”

Il perdono è una parte importante nel processo di guarigione e studi più recenti stanno fornendo prove che lo suggeriscono.

Secondo il Center of Healthcare Evaluation, gli studi sul perdono dal 2000 sono stati collegati al miglioramento di fattori fisiologici come il miglioramento della pressione sanguigna e la regolazione del cortisolo, che è l’ormone coinvolto nello stress (Harris e Thoreson, 2005).

L’American Medial Student Association riporta che uno studio del 2001 ha rivelato che le misure della risposta allo stress (pressione sanguigna, frequenza cardiaca) erano ridotte quando i partecipanti si concentravano continuamente su pensieri di perdono.

Hanno anche trovato una riduzione della rabbia, dell’ansia, della depressione, del dolore e della vulnerabilità all’abuso di sostanze.

Siccome tutti questi fattori hanno un impatto negativo sulla nostra salute, ha senso che l’atto di perdonare rimuova questi fattori e ci permetta di iniziare il processo di guarigione.

Oggi spero che questo articolo vi dia il potere di liberarvi finalmente dalle cose offensive che le persone vi hanno fatto. Il perdono è veramente un’esperienza liberatoria che ti permetterà di guarire e finalmente voltare pagina verso un nuovo te.

Quale è stata la barriera più difficile per te per perdonare coloro che ti hanno ferito?

Blessings,

Peter