Puoi lavare via l’intasamento nasale con risciacqui salini?
Ci sono dei rischi nell’uso eccessivo di spray nasali decongestionanti da banco. Ma quando i raffreddori invernali o le allergie primaverili sopraffanno i vostri passaggi nasali con prurito o soffocamento, avete una scelta? Ecco cosa devi sapere.
Pulire i tuoi seni con la soluzione salina
Utilizzare regolarmente uno spray nasale decongestionante standard da banco, che in genere contiene sostanze chimiche come la xilometazolina o l’ossimetazolina, ha dei rischi. Uno dei maggiori è una condizione di danno al passaggio nasale conosciuta come rinite medicamentosa. L’uso di spray nasali decongestionanti per molti giorni consecutivi può portare a questa condizione e far sì che il naso diventi insensibile al decongestionante.
A confronto, i prodotti di risciacquo nasale salino, come i neti pot e gli spray salini, non usano sostanze chimiche ma piuttosto una combinazione misurata di acqua salata con bicarbonato di sodio. Viene introdotta nel naso per gravità o per pressione dello spray, che poi viene drenata dalle narici nel lavandino, insieme al muco. Quando la miscela è corretta, e si è riscaldata correttamente la soluzione, il lavaggio nasale può essere indolore e persino calmante. WebMD raccomanda questa ricetta per la soluzione salina.
I risciacqui salini forniscono un modo delicato e senza farmaci per trattare il naso chiuso dal comune raffreddore, infezioni sinusali e allergie, diluendo il muco che blocca i passaggi nasali e aiutando a risciacquarlo. Una spiegazione più biologica di come funziona ha a che fare con minuscole strutture simili a capelli chiamate ciglia che rivestono l’interno delle cavità nasali e sinusali. Queste ciglia ondeggiano avanti e indietro per spingere il muco verso la parte posteriore della gola, dove può essere inghiottito, o verso il naso per essere soffiato fuori. La soluzione salina può aiutare le cilia a muoversi più liberamente in modo che possano rimuovere più efficacemente gli allergeni e altre sostanze irritanti che causano problemi al seno.
Come fare un risciacquo nasale
Le tre soluzioni più comuni per il risciacquo nasale sono i neti pot, le bottiglie spray per il risciacquo salino e le bombolette spray saline pressurizzate.
- I neti pot sono dispositivi a becco lungo che assomigliano molto a una teiera. A volte in plastica e a volte in ceramica, si riempie il neti pot con la soluzione (acqua e il pacchetto di soluzione salina-soda che il prodotto viene fornito), e poi si inclina la testa da un lato sopra un lavandino mentre si versa la soluzione nella narice più alta, in modo che la soluzione scoli dalla narice inferiore nel lavandino. Il neti pot è considerato il metodo più delicato per un risciacquo nasale.
- Le bottiglie spray per il risciacquo salino introducono la soluzione nel naso schiacciando la bottiglia di plastica morbida, quindi spruzzando la soluzione in una narice, che, poiché la bottiglia blocca la narice, scaricherà la soluzione e il muco fuori dall’altra narice e nel lavandino.
- Gli spray pressurizzati sono in un barattolo di metallo pressurizzato con un beccuccio a forma di narice e sono un modo conveniente per ottenere una quantità molto piccola di soluzione salina nei passaggi nasali. Non sono stati progettati per un risciacquo nasale completo, questi spray pressurizzati sono migliori per idratare un naso secco.
Dopo ogni metodo, soffiando delicatamente il naso si elimina la soluzione in eccesso e si liberano ulteriormente i passaggi del seno.
Punte di sicurezza salina
Sebbene sia considerato più sicuro di spray nasali a base chimica, ci sono ancora alcuni rischi di cui essere consapevoli con soluzioni saline:
- Mantenerlo sterile – Poiché il contenuto del neti pot o bottiglia squirt sta per essere versato o spruzzato nel tuo naso, e poiché il contenitore è in genere riutilizzato per questo scopo molte volte, è importante che si mantiene il contenitore pulito per evitare la contaminazione. Segui tutte le istruzioni per la manutenzione e la sostituzione del contenitore fornite con il tuo prodotto.
- Non condividere – Se stai condividendo il tuo contenitore di risciacquo nasale, stai introducendo un rischio significativo di condividere qualsiasi germe/virus che tu o l’altro utente avete. Pensa al tuo contenitore di risciacquo nasale come fai con il tuo spazzolino da denti – non è una buona idea condividerlo con altri.
- Usa acqua distillata – La maggior parte dei medici (e le istruzioni del prodotto) ti consigliano di usare acqua distillata per assicurarti di non introdurre germi, batteri o altre sostanze estranee nel tuo naso.
- Non usare troppo – Uno studio del 2009 ha suggerito che coloro che usano risciacqui nasali quotidianamente per molti mesi possono avere una maggiore incidenza di sinusite rispetto a coloro che non li usano continuamente. Il principio in gioco è che l’irrigazione nasale può rimuovere i rivestimenti naturali di muco che forniscono alcune difese naturali contro le malattie. Così, l’uso continuo aggiunge il rischio che, anche se il risciacquo rimuove con successo il muco cattivo e in eccesso, può anche rimuovere i benefici combattenti naturali di batteri, virus e funghi. La soluzione è evitare l’uso continuo a lungo termine.
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